书画

书画的艺术活动有疗疾增寿的功效，已为古今的书画艺术家所证实，比如唐代的大书法家欧阳询和柳公权都是九旬高寿方谢世。所谓“凝神、意志、意守于书画之中”，心静、脑动、手勤，而达到以静带动，以动守意，以意运神的最佳状态，乐在其中，陶冶心身而能养身康复，健体益寿。

书画创作时,需绝虑凝神,心平气静,一心追求墨迹的完美,使大脑“入静”。它无疑是一种很好的精神寄托法。

书画不仅是一门艺术，也是一种养生方法，是一种在纸上进行的太极拳。据史书记载，隋炀帝杨广因贪于酒色，致使病魔缠身，循医用百药仍无效。民间名医莫君锡应召进宫，给炀帝诊脉后并不下药，却送来两幅画，让其日夜观赏。炀帝半信半疑，命人悬挂于卧室壁上。炀帝看得入迷，顿觉心脾凉透，积热渐消。炀帝馋涎欲滴，津液如涌。这景观便是称为世界七大奇迹之一的巴比伦空中花园。

书指书法，画指绘画，中国书画是具有浓郁民族特色的艺术表现形式，也是养生的有效手段之一。以书画进行养生、治病，有两方面的内容。养生机理调血气，通经脉习书作画要有正确的姿势。中国书画，是两种不同的艺术表现形式，书法重在字的间架结构变幻及笔力、气势；而中国画则重在丹青调配，浓淡布局。注意事项练习书法或作画，也十分强调情绪好坏。

肩周炎是临床常见的骨科疾病，其患者数量不在少数，对此，专家表示，肩周炎患者在积极配合医生接受治疗的基础上，可通过下列小运动来促进疾病的治疗，下面我们就一起来做做看。端端肩端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。画画圈每隔一两个小时，就做一下手臂画圈的动作。可以一手叉腰，另一手臂画圈，也可两只手臂同时画圈。画圈时动作一定要缓慢深长。

大脑就像一个总司令，指挥着全身各个零部件的正常运转，如何才能让这个指挥官永葆青春呢?中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，维生素E被称为抗衰老维生素，可通过保护脑组织免于氧化损害，延缓脑衰老，增强记忆力，预防痴呆症的发生。同时，核桃和杏仁中都富含的不饱和脂肪酸，对于营养脑神经，防止衰老，有非常重要的作用。

左克通用名是盐酸左氧氟沙星注射液，适用于敏感菌所引起的中毒的感染，用法用量是静脉滴注的方式给药，注意要控制滴速，滴速过快容易引起静脉刺激症状或者中枢神经系统的反应。剂量要根据感染的种类以及症状可做适当的增减，最常见的不良反应主要是恶心、头痛、腹泻、失眠、便秘和头晕。所有包括左氧氟沙星在内的喹诺酮类的抗生素进行治疗的患者，在极少数的情况下会发生严重的，有时甚至是致命的不良反应，这些不良反应有些属于超

读书既是诗人诗歌创作之必需，又使他体会了生活的乐趣，并不断化释忧愁和苦闷，对健康和长寿都极有益处。陆游在65岁罢归故里，他在“东蓠”竹间修茸小屋两间，专门为读书之用。陶醉于读书，使他能忘掉痛苦、忘却政治上的失意，有助于摆脱困境。而读书正是一种化解愁绪、消除压力和痛苦有效方法，自然有益于健康长寿。

泰诺林是药物的商品名，其通用名称是：对乙酰氨基酚缓释片，是解热镇痛类非处方药品，在药店可以自行购买到，不需要医生的处方。本品主要用于治疗普通感冒或流行感冒引起的发热，也用于缓解轻、中度疼痛，如：头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛或者痛经等。因为本品是缓释片，应整片服用，不得碾碎或溶解后服用。一般在饭后半小时温水送服，成人一次1～2片，12～18岁儿童一次1片，若持续发热或疼痛，每8小时服用

达克宁也叫做硝酸咪康唑的乳膏，它的功能主治就是治疗由酵母菌和革兰氏阳性细菌引起的阴道感染，治疗的疾病有霉菌性的阴道炎、手癣和足癣。它是白色或类白色的软膏，它的用法和用量在皮肤感染的时候是外用，涂擦于洗净的患处，早晚各一次，在症状消失以后应该继续用药十天，这样是为了防止复发的。指甲感染尽量减掉患甲，然后将药物涂擦在患处，一天一次，在患甲松动以后应该继续用药至新甲开始生长，确见疗效一般需要七个月左右。