秋日

立秋和白露都已过，天气也在逐渐变凉。马上就会迎来秋分，秋分过后，白天开始变短，这意味着白天黑的早，六点多可能天就黑了，不像夏天7点多天才黑。那么秋分是几月几日呢？一起来了解一下吧。秋分是几月几日一般为每年的9月22或23日，太阳位置太阳到达黄经180度时。秋分，是二十四节气中的第十六个节气，是天气由凉变冷的一个节气，这时候我国大部分地区都会变得凉爽起来，甚至早晨或傍晚还有些冷，这时候昼夜温差大

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。少发脾气可以有效地解秋乏。牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。秋天干燥应多用手揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解乏消疲劳。

今天是2014年的秋分节气，秋分是二十四节气中的第16个节气，这一天昼夜平分，那么，秋分有什么习俗、秋分该如何养生?二、秋分习俗1、秋分祭月习俗由来已久秋分曾是传统的祭月节。秋分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有秋分到，蛋儿俏的说法。上面为大家介绍了秋分的习俗及养生方法，秋分的到来，夜晚就会变长，天气会转凉，因此，大家要注意养生保健。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。那么大家知道2014年立秋是几月几日几点吗?下面就跟小编一起了解一下2015立秋是几月几日呢?通过万年历日期计算我们可以清楚的看出2014年立秋是2014年8月7日起，星期四。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

2015年立秋是几月几日?立秋如何养生?现在的天气还是让人觉得酷暑难耐，但其实明天就是立秋了，立秋是夏季到秋季的过度，是秋天的开始，立秋养生与夏季养生要有所区别，那么，立秋该如何养生呢?下面我们来看看2015年立秋时间及立秋中医养生方法。

秋分是几月几日一般为每年的9月22或23日，太阳位置太阳到达黄经180度时。秋分的由来秋分在每年公历的9月22日，23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。秋分时，全球昼夜等长。秋分的特点秋分节气是二十四节气中比较特殊的。上文就是为大家介绍的秋分是几月几日的相关内容，此外文中还为大家介绍了秋分的由来，希望可以帮助到大家。

闲时吟咏诗歌，是一种高尚雅致的休闲养生方式。秋天是金灿灿的收获季节，此时吟诗，自然是一件快事。吟诗使人精神生活更加充实，心胸更加宽广，心境更加愉悦。吟诗对养生的积极作用很多，比如优秀的诗篇所反映的多是净化的心灵，清丽的景物，或美好的想象。而吟诵一些健康有趣的诗篇，心清意静则气自和，气血和顺自然就有益于养生健身。

总结了一份秋日七宝，秋季养生食材就齐啦!大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。核桃核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。在秋季，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

今天小编为各位带来四招，帮助各位轻松应对秋老虎。另一个方面就是做好防暑措施，因为在秋老虎时期，虽然持续的时间比较短，但是这个时候的太阳还是会比较毒辣，所以要尽量减少外出的次数，同时还要做好防晒措施，避免这个时候皮肤会被毒辣的太阳晒伤。四、做好除燥工作秋老虎时期的晴雨无常，所以我们要做好除湿工作，但是我们也一定要做好除燥工作。

秋是丰收的季节，此时物产最为丰富，所以更是食疗养生的好时候。可是贴秋膘都适合吃点啥?总结了一份秋日七宝，秋季养生食材就齐啦!大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、、抗过敏、提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季补养佳品。梨梨具有润燥消风、镇咳止喘、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方