闹钟

1.把闹钟设置成大自然的声音。现在不少人害怕自己起不来，习惯将闹钟设成劲爆的音乐，从这种吵闹的闹铃中突然惊醒的感觉，带来的往往是烦躁的心情。所以不妨先将闹钟设置为大自然的声音，让自己从放松的状态中醒来。早上第一杯水，能补充水分、预防便秘、调节肠胃、使大脑清醒，对维护人体健康作用显著。早起的人更健康更快乐，同时身体指标也更健康。

被闹钟惊醒后果相当于醉酒？共有76名南京白领参与调查，只有14人声称自己基本能睡到自然醒，其余62人在工作日，几乎每天早上都是被闹铃吵醒或家人叫醒，占了八成多。如果被闹钟惊醒，可以稍微赖床一下，不用像机器人一样马上翻身起床。但中大医院心血管内科叶行舟副主任医师表示，这种闹铃只会让被惊醒的危害增加。

15分钟前血糖9毫摩尔每升，35分钟后血糖6.6毫摩尔每升，可能是正常的。如果患者刚吃完饭，食物经过消化、吸收后可转化为血液中的葡萄糖，这种情况就可出现15分钟前血糖9毫摩尔每升，35分钟后血糖6.6毫摩尔每升的情况。患者不必惊慌，日常注意饮食营养均衡即可。

■睡太多会错过绝佳时机!■「再睡5分钟」让生理时钟大乱!明明已经有足够的睡眠了，却想着「再睡5分钟吧」这样反反覆覆的睡眠，也是造成持续浅眠的原因。持续浅眠下去，生理时钟会整个错乱。生理时钟不止影响自律神经，也对荷尔蒙有很大的影响。最后，有趣的是我们人一天以24小时在生活，生理时钟却是设定一天25小时!

卧立位血压1分钟3分钟测量方法，让患者排空膀胱，休息15分钟以上，在安静的环境下给予病人测量血压，然后分别站立1分钟、3分钟再次测量。卧立位血压测量具体步骤如下：1、患者首先需要卧床休息至少15分钟以上；2、休息结束后测双上臂血压，以高的一侧为准，取得卧位血压；3、测量完卧位血压后，患者站起直立1分钟，再次测量一次血压，还是测量卧位时测量的手臂；4、测量完后患者再次站立等待3分钟，再测量一次血压，

　　秋季的时候，大闸蟹是最常见的一道菜，大家爱吃，却不会煮，最常用的做法就是清蒸。那么，大闸蟹蒸几分钟？大闸蟹哪些部位不能吃？下面让我们一起来了解一下吧。　　大闸蟹蒸15分钟左右　　大闸蟹通常情况是需要蒸15分钟左右。大闸蟹是生活在淤泥里的，平时以微生物、动物尸体为食，体内携带着很多毒素和寄生虫，高温杀菌消毒，蒸螃蟹的过程中一定要蒸15分钟，将病菌、毒素、寄生虫全部杀光，然后才能吃。蒸螃蟹最关

咳嗽在日常生活中是很常见的一种病症了，感冒时会咳嗽，咽干时会咳嗽，夜晚睡觉时还会突然咳嗽起来。趁热将蒜吃掉，水喝尽，每日1次，晚间临睡前服用最佳。5日为1个疗程。止咳的小妙招虽然有很多，但是大家需要根据自身咳嗽的不同程度来对应治疗。

对于新手妈妈而言，照顾宝宝并不是件容易的事，特别是宝宝哭闹的时候，有时候宝宝哭闹是因为饿了或者想睡觉了，但是有时无端哭闹，怎么哄都不行，下面小编就与大家分享几个小妙招轻松应对宝宝哭闹，一起来看看吧!脖子是宝宝比较敏感的位置，这么做可以让宝宝有瘙痒的感觉。同时燃起宝宝的好奇心，就会忘却哭闹了。

睡前泡脚20分钟每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。醒后躺2分钟再起床据不完全统计，每年有超过200万人死于中风。每天做家务45分钟以走1000步消耗的热量为基准，拖8分钟地板或洗15分钟盘子能达到同样效果。

1.刷牙坚持3分钟牙医倡导每天刷牙3次，在饭后3分钟以内刷牙，每次刷牙3分钟以上，这样才能够保持牙齿的清洁。因此，刷牙刷3分钟以上是完全必要的。6.生气不超过3分钟人生气时的生理反应十分剧烈，因此爱生气的人很难长寿。所以，生气不该超过3分钟，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。