麦穗包子

就这样，直到包子末端，将其捏牢即可；这样，一个漂亮的麦穗包就捏好了放在面板上堆一堆，整理一下，一队队麦穗包就更完美了；

食材面粉300克酸菜400克葱花小半碗姜片2片酱油2匙盐适量十三香适量味精少量面粉放盆中，用开水和面，揉成面团，醒30分钟。1酸菜泡好，挤干水分，切成馅酸菜泡好，挤干水分，切成馅。把油渣切碎，放入酸菜馅中。把醒好的面团揉成长条，切成剂子，用手掌压扁，擀成面饼。3包入馅，把口捏紧包入馅，把口捏紧。注意事项蒸的时间可以根据包子的大小而定，我包的中等大小用时20分钟。

怎么选全麦面包最好呢？认准“100%全谷物”标识现在市场上售卖的“全麦面包”，很多仅含有一半的谷物成分，其营养价值会因此大打折扣。建议在购买之前一定要看清楚食品标签，选择带有“100%全谷物”标识的全麦面包，才能拥有健康获益。关注膳食纤维含量在选购全麦面包时，要格外重视其中的膳食纤维含量。

全麦面包是用全麦粉制作而成的一种面包，相对于一般的面包来说，全麦面包吃起来口感不是那么好，但是对我们的健康更好。那么全麦面包热量是多少大卡呢？接下来就为大家介绍。全麦面包热量全麦面包热量是多少大卡每100克的全麦面包的热量为246大卡，一片全麦面包大约是36大卡，所含有的热量大概是89大卡，需要我们散步61.4分钟才能将这些热量消耗掉。全麦面包怎么吃减肥一、蔬菜全麦蛋饼一人食材：鸡蛋2个，

怎么选全麦面包最好呢？选择质地粗糙，颗粒分明的全麦面包全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制成的面包，呈浅褐色。真正的全麦面包质地粗糙，上面的谷物颗粒肉眼清晰可见。它能够为机体提供蛋白质，多种维生素和矿物质，是健康主食的首要选择。认准“100%全谷物”标识现在市场上售卖的“全麦面包”，很多仅含有一半的谷物成分，其营养价值会因此大打折扣。建议在购买之前一定要看清楚食品标签，选择带有“10

全麦的食物其实是很健康的，而且生活中常吃还是很有好处的。常见的就是全麦面包，其实也是很好的。那么全麦面包真的能减肥吗？下面为大家介绍。全麦面包真的能减肥吗全麦面包能减肥。全麦面包是用小麦面粉制作而成的，里面不会含有太多的糖分和脂肪物质，全麦面包里还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动。全麦面包吃下去后会有很强的饱腹感，所以在减肥的时候吃一些全麦面包，可以减少其它热量的摄入。全麦面包的功效与

发面的同时拌馅，香菇去除根部，切成块，用开水焯，炒好后，剁碎；锅中热油，放入豆瓣酱炸香，将肉馅、香菇末放入锅中，与酱翻炒，炒熟后放入盆中，加葱花、蒜末、姜粉，充分搅拌。注意事项把馅炒熟后，包子更好吃。

说到全麦面包，减肥人士一定不陌生。传言中说长期吃全麦面包可以达到减肥的目的，但是往往有人坚持不下去，那么，吃全麦面包真的能减肥吗？接下来小编就带着大家一起来了解看看吧。吃全麦面包真的能减肥吗吃全麦面包可以起到一定减肥的作用。在减肥方面，吃全麦面包比吃普通面包要好，因为同重量的全麦面包，相对于普通面包，它含有更多的纤维素，比我们常吃的白米、白面更有饱腹感，脂肪只有1-2g，而且人体纤维不但不能吸

包饺子加入这物胜过喝百岁羹木耳菜木耳菜我们都吃过，可能不知道它的名字罢了。每100克木耳菜中含有钙质166毫克，是含钙量较高的蔬菜之一。谷胱甘肽已经被科学研究证明，体内含有谷胱甘肽较多的人群，其患有癌症的几率会大大降低。可见谷胱甘肽是可以有效预防癌症的。木耳菜可以预防中老年人骨质酥松和儿童缺钙;解决因缺铁所导致的贫血问题。