旅行

出门旅游就拉肚子，也就是旅行者腹泻，是一种感染性腹泻，是临床中很常见的消化道疾病。主要是在旅行期间或者刚回家不久后，出现腹泻、腹痛、发热、恶心呕吐、排便次数不定、粪便不成形等症状。这主要与水土不服或者是细菌感染有关，一般情况下，随着时间的推移会自行好转，不用太过焦虑。但是有些肠胃较弱，不能自行好转的患者，就需要通过药物来治疗了。可以在明确诱因后，在医生的指导下，服用立可安复方木香小檗碱片，搭配蒙脱

国庆长假临近，在这个秋高气爽的时节，正是人们出游的好时期。国庆长假出行俨然已经成为人们在紧张工作之余放松心情的好时机。在这种节日，很多人会选择徒步旅行，徒步旅行是最能感悟其气息的方式。下面小编就来介绍一些徒步旅行中需要注意的一些事项。6、在徒步的过程中要注意科学地休息：一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。

2、有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。此外，夏季出游易中暑。所以夏季外出旅游时需注意：穿浅色衣服因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。带防暑药物夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。总之，夏季旅游，大家要做好防暑防晒工作，带上必备用品，减小天气带来的不利影响。

对于患有高血压疾病的患者，在旅途的过程当中一定要注意按时口服相关的降压药物，并且要注意尽可能的规律作息，出去玩不要过累，如果是夏天的话，要尽可能减少在户外活动的时间，以免中暑。除此之外，建议患者在旅行的过程中尽可能的低盐、低脂的饮食，不要饥一顿饱一顿，暴饮暴食，不良的生活习惯会诱发血压进一步加重。除此之外，还要注意最好可以携带一个电子血压计，或者是就近找地方可以定期监测监测血压，因为旅行的过程中难

运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行。

小编专程列了份，出门旅行的必备药品清单，让你有备无患放心游玩。若上述药物连用几天，症状仍不能缓解，应及时就医。出行前一定要提前做好相关问询和准备;用药前应仔细阅读药品说明书，如按说明书使用一段时间仍未见好转，应及时就医。

5.登机前吃一顿健康的饭全球最大的配餐服务公司LSGSkyChefs，每年都要为全球范围超过300家的航班提供4.05亿份机上配餐，他们的配餐被认为是不利于食品安全且有损健康的。6.别喝酒转机时，候机厅的休息室是一个让你感到很舒服的地方，避开酒精，这样你会一直保持健康的状态。

二、夏季骑行时佩戴骑行眼镜大多数骑行者是在公路上骑行的，而在太阳天时，公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不同，骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面;由此接受更多的紫外线反射，眼睛长期吸收紫外线除了晒黑晒伤，更有可能会引发白内障!并在骑行前15-30分钟涂抹在脸部及身体皮肤上，从而在一定程度上防止皮肤晒伤晒黑。

焦虑症吃药治是可以的，比如可以选择选择性五羟色胺再摄取抑制剂，这是一种抗抑郁剂，同时也有抗焦虑、抗强迫的作用，对于恐惧患者也会有帮助，代表药物有帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明等。另外，也可以选择三环类抗抑郁剂，比如多塞平、阿米替林、氯米帕明等。另外，在这些抗抑郁剂起效之前，也可以选择苯二氮卓类的抗焦虑药，比如地西泮、阿普唑仑等，但是苯二氮卓类的药物有成瘾性，不易长期应用，等到两周左右的

焦虑症吃药治是可行的。焦虑症可以通过药物治疗缓解或消除焦虑症状及伴随症状，常用的药物有5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如文拉法辛、度洛西汀等，还可以使用其他的抗焦虑的药物，如帕罗西汀、西酞普兰以及舍曲林等等，还可以选择性5-HT激动剂，如丁螺环酮等，对广泛性焦虑障碍及其他焦虑性障碍有效。对焦虑症患者进行心理治疗也有重要的作用，能够让患者明白疾病的性质，增进患者在治疗中的合作，在出现焦虑发作的