老年人睡眠障碍
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老年人睡眠障碍的治疗
首先应该寻找引起睡眠障碍的因素,并给予相应的指导和处理。老年人睡眠障碍治疗的药物,主要有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类,以及褪黑素受体激动剂等,一些抗抑郁类、抗组胺类、抗精神病类药物、止痛药物也有一定的镇静安眠作用,可以用于老年人睡眠障碍的治疗。这些药物对于老年人睡眠障碍的证据,还不是十分充足,需要充分的权衡利益和风险,药物治疗睡眠障碍的总体原则是使用最低有效剂量进行治疗,尽量使用单药治疗。在停药过程中
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老年人睡眠障碍的种类
第一、入睡困难,老年人入睡潜伏期较长,入睡时间长,常常需要三十分钟以上甚至更长的时间才能入睡。第二、不能熟睡,老年人的睡眠周期中,强睡眠的比例增加,深睡眠的比例减少,对外界的刺激敏感性增加,轻微的外界刺激或声响都会是老年人惊醒。第三。早醒,表现早晨睡觉的时间比以往提前,而且睡醒无法再次入睡。第四、多梦,整晚的睡眠都在做梦。第五、睡眠的时间缩短,不能很好的入睡,整夜的累计睡眠时间明显低于平常的时间
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老年人睡眠障碍的后果
睡眠障碍在老年人群中普遍存在,老年人的睡眠障碍可以导致各种不良后果。如生活质量下,降情绪障碍,社会活动能力下降,对睡眠药物的依赖,以及认知功能缺陷等。睡眠的不充分会导致日间功能缺陷,主要有困倦,易激惹,注意力、记忆力下降,以及全身乏力等。老年人的睡眠障碍与年龄相关的各种慢性疾病相互影响,睡眠障碍与症龄相关的各种疾病呈正相关。睡眠障碍和多种精神障碍相关联,最多见是抑郁和焦虑的风险明显增加。还有显示长
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为什么老年人容易发生睡眠障碍?,精选
睡眠障碍,其实可以发生在各个年龄段,但是人到了老年阶段以后,人们的睡眠的结构,睡眠的质量都已经有所下降,表现为睡眠时间缩短,睡眠的睡眠结构紊乱,那深睡眠减少,浅睡眠增加,浅睡眠阶段就容易受到各种因素的干扰。因此老年人的睡眠过程就容易觉醒,容易睡不着,就更容易发生各种类型的睡眠障碍,包括睡不着和睡眠,当中出现打鼾、呼吸暂停的问题。
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老年睡眠障碍的症状有哪些
针对睡眠障碍的总的来说可以分为两大类:一种就是睡眠过多,一种就是睡眠不足。关于睡眠过多情况的,比如病人无法控制的随时随地的都想去睡觉,这种情况大部分是病理情况,有一小部分病人可能是因为服用其他的一些安定的药物引起的之外,大部分的都是些病理情况,这种情况还是需要去医院做进一步的检查,筛查病因的。关于睡眠不足这一部分又分为几种情况,有些老人家就是属于睡不着,晚上躺在床上辗转反侧,难以入睡,还有些就是属
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老年睡眠障碍应该做哪些检查
具体到个人来说应该是针对性的去检查,原则就是要排出引起睡眠障碍的其他的原因,一般来说流程应该是这样子,一个总是说有睡眠障碍的老人到了医生那里,医生会问诊老人家,就说除了睡眠不好,还有没有其他的不舒服,有没有晚上的头痛,胸闷、打鼾这样的一些情况,有没有哪里疼痛等等的问诊。问完之后就会做一些简单的检查,比如测测血压、听听心肺,查查神经系统有没有什么体征等等,做完这些常规的问诊跟检查以后才会针对性的去开
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老年人睡不好怎么办?常喝这三款粥让老人家拥有好睡眠
如何改善老年人睡眠质量老年人随着年龄的增长,身体的神经细胞减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。那么,老人家想要拥有好睡眠怎么做呢?
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影响老年人睡眠的因素
影响老年人睡眠的因素也是很多的,其中有几条比较重要。第一,疾病因素,随着年龄增加,老年人往往会有多种疾病,或者有一些老年人退行性的病变使老年人无法睡眠。第二、行为习惯,多年的生活方式也形成不健康的生活习惯,比如饮酒,睡前吃得太多了,睡前喝浓茶等等。第三,环境因素,常常是影响老年人睡眠的因素,也是比较容易纠正的因素,比较依赖自己熟悉习惯的环境的起居,很容易睡眠,包括温度,湿度,枕头的软硬。第四、心理
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老年人睡眠忌讳大公开!
老年人每天至少应该睡上6个小时。三忌睡前情绪激动人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。四忌睡前说话因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。
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老年人注意睡眠 睡前禁忌保证质量
老年人随着年龄的增长,睡眠的时间也逐渐的减少,有一个良好的睡眠对老人的健康大有益处,那老年朋友应如何拥有一个良好的睡眠呢?三、在入睡之前,不要过度用脑,在临睡之前要做好各种事情。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠质量。