精子活力低

含硒高的食物生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物。含锌高的食物牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过。富含优质蛋白质的食物蛋白质主要存在于牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶中，男性备孕要常吃。可以配合含蛋白锌硒的咀嚼片来调理，可为男性安全补充锌、硒、蛋白质，效果比普通食物好5~6倍以上

如果发现精子活力低，首先需要去寻找病因是什么，因为能引起精子活力低的原因是多方面的，只有找到原因才能进行治疗。第一，要积极治疗原发疾病，原发疾病恢复以后才能够治愈精子活力低的这种情况。第二，可以口服相应的药物来提升精子的活力，比如像中成药生精片、生精胶囊、复方玄驹胶囊等，西药也可以治疗精子活力低，比如左卡尼汀，对精子活力有一定的促进作用。另外不单单需要药物治疗，在平时的生活、饮食等习惯方面也是需要

现在由于生活节奏的加快，很多的男性都有一些不良的生活习惯，这就导致了精子质量的下降，精子质量下降之后就无法达到生育的要求，那么我们平时吃什么食物可以补精子。含硒高的食物生活中可多吃蛋类、瘦肉、海产品、大蒜等含硒高的食物。含锌高的食物牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过。全营养药食同源之品很多药材里面的平补之品都是药食同源之品，比如芝麻、山药、红薯、大枣、黑豆、木耳、平菇等等数不胜数

精子活力低怎么调理1.控制体重男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。避免熬夜，衣着上不要穿过紧的裤子，以宽松舒适为主，不然会阻碍精子的活动力出现少精症。看完上文的介绍后，相信大家已经知道了精子活力低怎么调理，希望今天分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

劳累、药物等造成的一过性精子活力低40%-50%能自愈，其他原因导致的精子活力低自愈的可能性低于30%。精子活力低的情况一定要查原因，如果仅是药物或者劳累、生活压力大等造成的一过性的低，一般经过调养一段时间以后可能可以自愈，但是这种几率仅是占到百分之四五十。如果精子活力低，这种情况治疗起来非常棘手，一般自愈的可能性比较小，一定要给患者经过良好的检查，看患者是因为先天性发育不良，还是后天生活不规律、

通俗点讲，临床根据精子活动力将精子分为A、B、C、D四个等级，A级精子是快速的前向运动；B级精子是慢速前向运动；C级精子呈原地运动；D级精子是不动的。正常精子的活动力，就是运动的精子比例：A加B加C级的精子数≥50%，达到这个比例，精子的活力才算正常，否则就被归为弱精症。弱精症是指男性的精液总量、精子量是正常的，但是精液质量差，活动率低，活力低，说明男性的生育功能差，严重影响生育下一代，让父母和家

男性精子成活率达到60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。精子成活率低怎么调养1.禁烟戒酒很多男性有抽烟喝酒的习惯，长期抽烟和喝酒对男性精子有很大的影响。这也是导致男性精子存活率低重要原因，所以精子成活率低的男性一定要戒烟戒酒。所以对于精子成活率低的男性来说，要做到合理安排睡眠时间。

精子的活力是精子质量很重要的一个指标，在医学界通常以精液中前向运动精子所占的百分率来表示。包括精子的前向运动能力和快速前向运动能力。一般情况下，快速前向运动能力所占的比例大于等于25%，或者前向运动精子和快速前向运动精子的比例之和大于等于50%则为正常。对于不能达到上述指标的就归为精子活力低的范畴，这种情况是需要及时用药调理治疗的，否则会影响到生育，导致男性不育。网上很多不懂医学的人对于提高精子活

男性精子活力差多进食富含蛋白质、锌、硒的药膳，多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃等。或一些补精的食物，比如：牡蛎、海参、甲鱼等。另外一些补肾强身作用的中成药如龟龄集等调理效果也是不错的。根据中医理论，肾主藏精，肾精为人体阴液阳气之根本。肾精亏虚，可致阳气内虚，肾气虚弱，无源化生精液，则表现为精少、精弱、精子质量不高等精子活力差的症状，日常中注意调节生活，不要熬夜，多饮水，促进新陈代谢。

男人吃什么提高精子活力1、富含精氨酸的食物富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等，如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。