胡桃粥
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治便秘的四款食谱 胡桃粥助排毒
下午肚子饿的时候,特别是便秘的时候,就不要再吃那些高热量的零食了,可以吃这款胡桃粥,既滋润又养生,还能改善便秘,是下午点心的好选择哦!膳食纤维是健康饮食不可缺少的,在促进消化系统、预防便秘中扮演着重要的角色,特别是水溶性膳食纤维,能吸收大肠的水分而增加粪便的含水量,促进粪便顺利排出。
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冬季五款养生靓粥 核桃仁粥可补肾虚
冬季养生食谱有哪些?今天小编为大家精选了五款养生靓粥,美味营养健康又防病。一、核桃仁粥配方:核桃仁五十克、大米六十克。长期食用,能祛病延年。肝肾阴虚的头发早白及老人便秘等症。五、黑芝麻粥配料:黑芝麻25克、粳米50克。
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西米猕猴桃粥 西米配猕猴桃养生效果佳
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为水果之王,猕猴桃中所含的营养是非常丰富全面的。经常吃猕猴桃的好处有很多,特别是对于女生而言,猕猴桃更是一种美容圣果,具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同时还是女性减肥的好帮手。今天小编就给大家介绍一款西米猕猴桃,西米搭配猕猴桃,养生效果更佳!产于南洋群岛一带,西米质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。
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最适合小寒节气滋补粥 核桃粥养胃健脾
小寒养生吃什么好?此时的冷气积久而寒,但还没有达到一年最冷的程度,所以称为小寒。中医认为,寒气盛则伤人之阳气。核桃仁热量高,含丰富的亚油酸,有补脑养血、养胃健脾、补肾壮腰之功效,适合肾虚畏寒、腰膝酸软无力者食用。适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。适合于病后体虚,或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。最适宜贫血、慢性胃炎及虚寒证患者食用。
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冬季六款补肾养生粥 山萸核桃粥偏养肾气
冬季补肾吃什么?1、山萸核桃粥:偏养肾气取山萸肉30克,核桃肉30克,粳米60克,白糖适量。将山萸肉择净,与粳米、核桃肉同入锅内,武火煮沸,文火煮粥,粥将成时放入冰糖,稍煮即成。将老鸭宰杀后,除去内脏,择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅,放植物油,油沸放入大葱,煸香后,再放虾、韭菜,烹入黄酒,连续翻炒至虾熟透,起锅即可食用。
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推荐春季六款养生粥 红枣核桃粥温胃健脾
春季养生粥有哪些?春季养生多喝点粥,喝粥养生是最划算最简单的养生方法,平时自己在家就能自制粥品,不用担心食品安全问题。今天小编就为大家推荐一些春季养生粥,马上跟着小编去看看吧!红枣核桃粥材料:大米100克、糯米50克、金丝小枣十枚65克、生核桃仁50克、紫葡萄干20克、青红丝5克、清水1500ml。
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推荐春季五款安神粥 芝麻核桃粥治多梦失眠
此粥有健脑补肾之功效,可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。先把上述原料分别洗干净,置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟,再加桂圆肉、枸杞子,大枣(去核)煮成粥,晨起空腹及晚上睡前各服1次。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。
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胡萝卜草菇鸡肝粥
特色与功效养肝明目、健胃益脾。原料:胡萝卜100克、草菇30克、鸡肝50克、粳米100克、香菜末适量、味精适量、胡椒粉适量、植物油适量;香油适量、盐适量。做法:1、将草菇和胡萝卜切成丝,鸡肝洗净切成片。草菇富含抗癌物质草菇多糖、维生素C和异种蛋白。草菇浸出液可抑制癌细胞的生长。
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冬季排毒润肠七款粥 胡萝卜粥适用于肠胃不适
下面就来看看冬季几款排毒润肠粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
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宝宝春季七款滋补粥 胡萝卜山药粥健脾助消化
春季养生粥有哪些?1、胡萝卜山药粥:健脾助消化原料:胡萝卜250克,山药250克粳米50克。3、山药枸杞粥:健脾益胃、助消化、润肺止咳原料:山药、枸杞、大米做法:大米加水泡半小时,山药去皮切块;将米入锅中,加水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。