蝴蝶式

　　瑜伽是很受人欢迎的锻炼方式，尤其对女性而言，更是妙不可言的，在这里应该是值得爱美女性的关注的，这种蝴蝶式瑜伽对缓解痛经的妙处，不妨试试看。对女性来说，每个月的那几天痛经怎么办?瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置，有助于促进下身的血液循环，从而缓解痛经。　　练习蝴蝶式的预备动作：　　1.先坐下，然后将双脚尽量蹬直。　　2.慢慢张开大腿，将脚掌对拍。　　3.放松髋关节，尽量将脚拉近身体。双手互扣，捉紧

瑜伽是很受人欢迎的锻炼方式，尤其对女性而言，更是妙不可言的，在这里应该是值得爱美女性的关注的，这种蝴蝶式瑜伽对缓解痛经的妙处，不妨试试看。瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置，有助于促进下身的血液循环，从而缓解痛经。练习蝴蝶式的预备动作：1.先坐下，然后将双脚尽量蹬直。双手互扣，捉紧脚背，背脊挺直。变式吸气，举高双手。呼气时，身体往下压，直至额头贴地

瑜伽现在越来越瘦爱美女性的青睐，瑜伽是不断可以瘦身还可以锻炼我们气质的一项运动。今天，小编就给我们介绍卧蝴蝶式瑜伽，不仅可以消除腿部的肥肉，还能提高心脏的运行功能。卧蝴蝶式瑜伽动作1.先将臀部坐在地上，双脚的脚底并拢，脚

第3式：左右合十SmartTips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。第4式：伸展健胸SmartTips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。第7式：掌心画圆SmartTips：这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。

瑜伽是很受人欢迎的锻炼方式，尤其对女性而言，更是妙不可言的，在这里应该是值得爱美女性的关注的，这种蝴蝶式瑜伽对缓解痛经的妙处，不妨试试看。瑜伽中的蝴蝶式能刺激盆腔位置，有助于促进下身的血液循环，从而缓解痛经。练习蝴蝶式的预备动作：1.先坐下，然后将双脚尽量蹬直。双手互扣，捉紧脚背，背脊挺直。变式吸气，举高双手。呼气时，身体往下压，直至额头贴地

木蝴蝶的花冠比较大，颜色为紫红色，种子看起来像是一只只的白蝴蝶，呈圆扁形，种子的边缘有白色透明膜质翅，它的花和果实都有很高的观赏价值。木蝴蝶的树皮和种子都是可以入药的，具有很高的药用价值。那么木蝴蝶的作用与功效有哪些呢？一起来看看吧。木蝴蝶的作用与功效1.舒肝和胃木蝴蝶能入肝经和胃经，具有很不错的舒肝和胃功效。当人们出现脾胃不适或肝火上亢时，不妨适当服用木蝴蝶，这能够缓解身体不适的症状。2.治

木蝴蝶，又叫千张纸，是一种味苦性寒的中药材。在日常生活中，大多数人可能知道有木蝴蝶这一种中药材，却不知道它具有哪些功效与作用。下面我们就为大家介绍木蝴蝶的功效与作用。木蝴蝶的功效与作用1.舒肝和胃木蝴蝶能入肝经和胃经，具有很不错的舒肝和胃功效。当人们出现脾胃不适或肝火上亢时，不妨适当服用木蝴蝶，这能够缓解身体不适的症状。2.预防白内障木蝴蝶对我们的眼睛有一定的保护作用，这是由于木蝴蝶中含有的半

蓝蝴蝶花也就是常说的蝶豆花，营养价值高，可以直接浸泡在水后饮用，蓝蝴蝶花可以收集和晒干泡水饮用，那么蓝蝴蝶花泡水喝的功效有哪些呢？接下来一起来看看吧。蓝蝴蝶花泡水喝的功效1.促进脑部发育蓝蝴蝶泡水喝能促进人类大脑发育，它含有的磷脂和维生素c以及氨基酸等营养成分都能营养脑神经提高脑细胞活性，经常饮用能增强大脑功能，提高记忆力，在平时它最适合那些从事脑力劳动的人群饮用。2.美容养颜蓝蝴蝶花泡水喝中

食材东瓜500克五花肉100克火腿肠一根盐适量五香粉适量蚝油二汤匙酱油二汤匙冬瓜100克，洗干净，先把肉切成片，用料酒，五香粉，盐搅拌腌制备用，火腿肠也是切成片。冬瓜切成三厘米的块，中间在切两刀，在把腌好的肉，火腿肠塞入切好的冬瓜片里面。1上锅，开火，焖10分钟左右就可以了上锅，开火，焖10分钟左右就可以了。你看，是不是很好看呀。

“蝴蝶斑”即黄褐斑，因其多为淡褐色或褐色的蝴蝶形色斑而得名。“蝴蝶斑”是发生于面部的局限性、对称性、色素沉着性皮肤病，好发于中青年女性，无瘙痒或者疼痛等自觉症状，中医上也称之为“黧黑斑”、“肝斑”。在生活中，蝴蝶斑通常会因为内分泌障碍、妊娠、月经不调或患有卵巢、子宫疾患时所引起的雌激素紊乱而诱发。蝴蝶斑一般可在内分泌障碍消除后逐渐消失。“蝴蝶斑”的常用西医治疗方法包括口服氨甲环酸、维生素C和维生素