红豆粥

红豆薏米熬成粥喝可以减肥，红豆薏米粥能排除体内湿气，使减肥的效果发挥到最好。红豆薏米汤也有很好的减肥效果，红豆薏米有利尿除湿、健脾消肿的作用，通过消肿利尿的作用，使人看上去体型比以前消瘦，但用红豆薏米汤减肥，不适用所有人。先把薏米洗净凉干，小火炒至表面焦黄，去掉薏米的寒性，再和红豆一起煮水喝。红豆薏米的做法1、将薏米淘洗干净，小火炒至表面焦黄，去掉薏米的寒性。放到容器里，倒入适量的

慢性胃炎患者可以吃红豆薏米红枣粥，红豆、薏米、红枣都是药食两用的食品，有很好的健脾温胃、补气血功效，把它们一起熬粥食用可以养胃，而且营养价值很高，并且容易消化吸收。慢性胃炎的患者治疗期间，要多注意饮食习惯，不可以吃辛辣生冷的食物，尽量以流食为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物，而且要注意平时的生活规律，不可以熬夜。

薏米红豆粥的功效1.补血养气薏米红豆粥具有补血养气的作用，因此对于心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。红豆薏米粥还能加快身体内酒精毒素的分解，人们在酒后食用可以快速解酒。

薏米红豆粥是一道以薏米和红豆作为主要原料制作而成的美食，既能当饭吃，还能当当茶喝，不仅美味养人，还能预防疾病。下面我们就一起来看看薏米红豆粥的禁忌。薏米红豆粥的禁忌1.不能加大米熬薏米红豆粥的时候，千万不能放大米。

食材糯米40g薏米35g红豆40g红豆、薏米提前一晚用清水浸泡，使豆子提前吸收水分，可加速煮熟。1浸泡好的红豆与薏米洗净，备用浸泡好的红豆与薏米洗净，备用。喜欢口感糯糯的，可适当增加糯米量。水烧开后分别放入红豆、薏米与糯米。4中小火焖至红豆裂开，即可关火食用中小火焖至红豆裂开，即可关火食用。注意事项为了增加粥的口感，可在调至中小火时加入冰糖，味道更佳。

先把红豆洗干净，用水浸泡2小时左右。电饭锅中放入适量水，把红豆放入煮20分钟后加入黑米。糯米也一起放进去。再煮15分钟焖一下就可以了，最后加入适量白糖即可。

红豆粥的做法材料：红豆、粳米做法：将红豆洗净后，用清水浸泡半个小时后，与洗净的粳米一起放入锅中，加适量清水。

红枣补血食谱：大豆红枣粥原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g方法：1、将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。

红豆粥孕妇可以吃，红豆含有丰富的维生素和微量元素，具有补血、补气的效果。红豆还含有膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，有效缓解孕妇在怀孕后期出现的便秘症状。喝红豆粥养胃易消化。建议怀孕期间饮食方面要多元化，适量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、西红柿、南瓜、苹果、橙子等果蔬，还可以适量吃一些含蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。保持充足睡眠和愉悦心情，定期做孕检，关注胎儿健康成长。

食材黑米适量红豆适量1.准备所有材料2.红枣，花生，黑米提前浸泡一晚3.除了红糖以外，放入砂锅加水熬煮1个小时4.一个小时候后调入红糖即可