恶寒

将艾叶与鸡蛋同煮至鸡蛋熟，取汤放入薏仁粥内；鸡蛋去壳，蘸花椒、细盐，与粥同食，每日2次。

抵抗力差、情绪低落、犯困、发胖影响人们冬季健康的四个杀手。最新一期的美国杂志就教你几招赶走冬季四害。鼻腔内的黏液也是阻挡细菌的防线，缺水会使其干燥。早餐和午餐补充蛋白质，以保持头脑清醒，晚餐多摄入碳水化合物保存能量。冬季节日较多，人会不由自主地多吃，容易导致体重增加。锻炼升级：抓住一切锻炼机会，比如去超市购物多溜达几圈，拎着购买的东西走路回家。

恶寒微热汗出，鼻塞头痛，咳嗽痰稀，量不多一般是感冒导致的，建议尽快检查，及时治疗。感冒多为病毒、细菌感染引起，为自限性疾病，会出现鼻塞、头痛、恶寒、发热、咳嗽等症状。可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊和磷酸奥司他韦胶囊等药物治疗。平时注意保暖，避免着凉。

恶寒发热的患者一般是全身发冷、打冷战、寒颤等症状，然后会出现体温升高，发热的症状。恶寒发热指的是患者同时出现了怕冷畏寒，或者体温升高的两种症状，一般患者出现于全身发冷、寒颤之后开始出现体温的异常升高，有发烧的情况。这种情况提示体内有炎症反应，常见的是感染因素，比如由于机体的免疫力下降，受到病毒、细菌、真菌，甚至结核分枝杆菌等入侵，而导致了体内出现了炎症反应。恶寒发热最常见的是呼吸系统的感染，比如支

大寒和小寒都是属于冬季的节气，是二十四节气中的两个。这两个节气挨在一起。大小寒都在一月份，过了小寒就是大寒。小寒是二十四节气中的第二十三个节气。冬季的第五个节气，小寒标志着季冬时节正式开始。大寒是二十四节气中的最后一个节气，大寒标志着一年中最寒冷的日子到来了。大寒小寒都是表示天气寒冷程度的节气。小寒和大寒的区别1、冬至节气以后，太阳光的直射点会逐渐的北移，但在其后的一段时间内，太阳

很多女性都有宫寒体寒的情况，就是即使天气很热的时候，自己的手脚仍然是冰凉的，感觉老是捂不热，其实这就是身体体寒导致的。那么女人体寒宫寒怎么办呢？接下来一起来了解一下吧。女人体寒宫寒怎么办1.注意饮食有宫寒体寒的女性朋友，在平时的饮食方面更要特别注意，少吃生冷刺激的食物，特别是在月经期间，更是如此。2.注意腹部保暖不仅仅需要注意腹部的保暖，还需要注意其他部位都不能受凉，特别要注意头、胸腹、脚的保

大小寒节气习俗饮食有很多，吃糯米饭、腊八粥、饭菜、黄芽菜等。小寒应吃五种肉，牛、羊、鱼、鸭、鹌鹑肉。蔬菜吃白萝卜、油麦菜、莴笋、菠菜等。大寒一般吃富含蛋白质、维生素、含碘等食物，如鱼肉、家禽和瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜、水果、海带、紫菜、乳制品等。小寒过后日常饮食要多食用温热的食物补益，来抵抗严寒。适合小寒吃的食物1、肉类肉类有五种必吃，羊肉、牛肉、鱼肉、鸭肉和鹌鹑肉，补充脂肪

大寒时节仍然是冬令进补的好时机，重点应放在固护脾肾，调养肝血上。推荐大寒饮食：常用药膳1、发散风寒汤——祛风散寒材料：鸡蛋1个、香菜10克、葱白5克、生姜5克，盐味精等调料适量。做法：将童子鸡洗净，切为小块，加入诸补益中药和葱姜蒜盐酒等调料，用文火慢炖1小时，食肉喝汤。

误区1：多饮酒可以御寒数九严寒，即使平时不善饮酒的女性，也喜欢和家人团圆或与朋友聚会时饮酒，觉得窗外大雪纷飞，屋内每个人都喝得暖融融的既浪漫又惬意。此外，人体的抗寒能力也应该通过逐步的锻炼来提高。正确的方法应该是多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性强的食物，少饮烈性酒。

冬季天气寒冷，受到寒气袭击，很容易出现胃寒，而胃寒指的是脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。中医指出，治疗胃寒宜暖胃散寒。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。