补脑汤

冬季是个天寒地冻的季节，所以冬季养生要以“暖”字当先，特别需要注意的是头部、背部和脚部这三大部位的保暖。冬季补脑离不开这4种最常见的食物，而且物美价廉效果好。另外，要想给自己更好的补补脑，天下养生网医向大家推荐一款补脑的食疗养生汤品—牛奶炖鸡，它被称为“长生不老汤”，具有润肺养颜，清补营养的保健功效。

冬季是个天寒地冻的季节，所以冬季养生要以“暖”字当先，特别需要注意的是头部、背部和脚部这三大部位的保暖。但是在御寒保暖的时候我们也需要注意补脑养脑。但是冬季究竟吃什么可以补脑呢？冬季补脑离不开这4种最常见的食物，而且物美价廉效果好。1、长生不老汤牛奶真有补脑的作用？或许很多人都表示疑问。是的，牛奶确实有补脑的功效。牛奶是我们日常生活中最常见的养生饮品，它富含蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B1

冬季是个天寒地冻的季节，所以冬季养生要以“暖”字当先，特别需要注意的是头部、背部和脚部这三大部位的保暖。冬季补脑离不开这4种最常见的食物，而且物美价廉效果好。另外，要想给自己更好的补补脑，天下养生网医向大家推荐一款补脑的食疗养生汤品—牛奶炖鸡，它被称为“长生不老汤”，具有润肺养颜，清补营养的保健功效。

银耳6克，鸽蛋12只，核桃仁15克，荸荠粉60克，白糖适量。②铝锅置火上，加清水，滗入蒸银耳的汁，倒入荸荠粉浆，加白糖、核桃仁，搅拌匀成核桃稀糊盛入汤碗内。③将银耳放在核桃糊的周围，12只鸽蛋再镶在银耳的周围即成。银耳性平，味甘淡，能润肺生津，滋阴养胃，益气和血，补脑强心，为强壮滋补品。因此汤菜有补脑强身之功效，故健康人常食能增强记忆力。

鱼头补脑汤：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。此汤补脑安神，调和气血。补脑益智汤：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。葱花、料酒、食盐、味精各适量。此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。

既然如此，选择喝补脑汤可谓一举两得，既然能促进营养吸收又能健脑益智。2、猪骨生姜汤做法：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。吃肉饮汤，一日2次。4、黄花菜健脑汤做法：黄花菜150克，香菇30克，猪瘦肉250克。5、参芪补脑汤做法食：猪脑一个、天麻、黄芪、沙参、枸杞、杜仲、当归适量。

川楝子川楝子又名金铃子、川楝实，中药材，为楝科落叶乔木川楝树的成熟果实。主要产于中国的南方各地，以四川的产者最为上乘，故又名川楝子。被认为川楝素是对蛔虫肌肉的直接作用。以楝素能在神经一肌肉接头处对抗肉毒的阻遏作用。因此，在平时应该注意多吃一些安神补脑的食物。以上十种营养汤能够帮助你增强记忆力、补脑安神、提升睡眠质量。

推荐几款安神补脑汤的食谱1.酸枣仁汤材料：酸枣仁三钱。推荐几款安神补脑汤的食谱4.浮小麦猪心汤材料：浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。合而煲生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑养脑、益智强身的功效，且性味平和，为考生或白领一族的安神健脑汤饮。

女性补血首选六款滋补汤1、鸭肝首乌汤材料：取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。日服1剂，分3次服用。

特别是对于女性朋友来说，补气血是十分重要的。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。