不良生活习惯

大家平日生活中有很多生活习惯是不健康的。不良的生活习惯不知不觉就将健康推出我们的生活，降低我们的生命质量。所以，不要忽视生活习惯，从细节塑造自己的健康。起床先迭被：人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量水蒸气，使被子不

此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。

美国公布十大折寿恶习大男子主义相比性格随和的男人，大男子主义的男人更容易选择不良的生活方式，导致早逝概率会增大。提前退休55岁退休的人群在10年内去世的几率，比65岁退休的人群要增加89%。这些肉类会增加人们患癌症及心血管疾病的几率。

轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，从而影响大脑发育。睡眠不足大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。

卫生部心血管病防治中心专家委员、北京大学人民医院首任心内科主任徐成斌，首都医科大学附属安贞医院高血压科主任余振球，北京中医药大学附属东方医院胸心血管科主任刘继前等专家呼吁，生活中的不良习惯可能会成为猝死的直接导火索，中老年人要时刻堤防。

不过生活中的某些因素足以让你提早年老色衰。现将15种不良生活习惯导致早衰老进行说明。这些过氧脂质进入人体后，会对体内酶系统及所含维生素等产生破坏作用，并催人衰老。进行按摩不但会令身体舒畅，免疫能力亦随之提高。即使相差3千克的重量亦会对身体造成不良影响。所以，人要不提前衰老，运动少不了。

长期静坐于电脑前，从不起身走动由于电脑的广泛使用，大多数工作都需要每天长时间面对电脑。为了维持良好的身心状态，最好每2~3个小时起身走动走动。长期熬夜，并有吃夜宵的习惯如果你是夜猫子，那么皮肤、肝脏和肠胃功能一定好不到哪里去。定期做身体检查，是防患于未然，为减肥把关的重要环节。

妇科疾病是女性健康的头号杀手，要防治它必须从生活小事做起，尤其是生活中不良的生活习惯，最容易导致女性染上妇科疾病，那要怎么才能避免及改善这些不良习惯呢?

生活的坏习惯会降低免疫力牙刷放在浴室大部分的人都会将牙刷直接放置在厕所，方便平时刷牙。

不良生活习惯，比如严重缺乏锻炼、经常吸烟、酗酒、乱用药物、精神压力过大、手淫过度等，都可能会诱发勃起功能障碍。如果是不良生活习惯诱发的勃起功能障碍，患者首先要及时纠正这些坏习惯，其次要及时用药治疗，如果有需要，还要配合心理疏导。临床治疗勃起功能障碍常用到5型磷酸二酯酶抑制剂类药物，如爱悦达盐酸伐地那非片，该药起效较快，通过性刺激自然起效。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专