变声期

青少年变声期的饮食原则应摄入B族维生素和钙质维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

一般是14~16岁，但是有的孩子发育比较早，也可能12岁时就开始进入变声期。在变声期的时候要特别注意生理卫生，要注意别吃辛辣的食物，在感冒的时候少用嗓。另外在说话的时候要注意正确用声，正确用声方式是用丹田之气来进行发声，在平时没事的时候可以练习腹式呼吸，然后在发声的时候用腹部的气流来带动声带进行发声。因为在变声期的时候，声带有个快速加长的过程，这个时候如果不注意用声的方式，有可能在这个阶段会出现声

变声期喉咙一般不会不舒服。变声期是喉结形成，以及声带定型、发育的过程。虽然在变声期男性和女性喉结可能会出现不同，声音可能也会逐渐出现差别，但变声期喉咙生长变化较小，且变声期的变化是一个缓慢的过程，喉咙通常不会出现不舒服。在变声期要注意保持良好的情绪，避免过度焦虑注意保护嗓子，避免高声喊叫，平时要减少说话，保证有充足的睡眠时间，避免经常熬夜。饮食以清淡、易消化为主，减少辛辣刺激、油炸食物的摄入，避免

女生在变声期会有声音嘶哑、发声容易疲劳、咽喉部有异物感等感觉。女生普遍会在12到14岁之间变声，一般不会超过16岁，当然也会存在个体差异化的现象，但是大多数会持续半年到一年的时间。女生在变声期的时候喉结会变小，声音会变短变薄，从稚嫩的童音变成成年女人的声音。在女生处于变声期期间也存在一些共性，会出现一些不适的反应，比如说话过多容易出现声音哑，并且说话很容易疲劳，临床检查的时候能看到局部声带的充血，

男孩变声期嗓子一般会有声音嘶哑、高音费力、发音容易疲劳、声带黏膜局部充血、水肿、口腔分泌物增多等症状。男孩在声音在变声期嗓子会出现声音嘶哑，声音变粗等现象，在日常中说话的声音范围比以前有所缩小。说话时经常出现说话无力感和说话疲劳感，在临床上做电子喉镜检查时，可以看到咽部有深红色充血，咽部有很多分泌物的情况。部分男孩会出现声带充血的现象，临床表现为声带增厚情况。声音变化期对每个人来说都是一个必要的过

发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。如果你想你的孩子在变声期之后声音是特别好听的，那么我们在给孩子做营养餐的时候，就要参照上面的六个原则。

生活作息a.检查经期症状在经期间可以制作自己的每日症状记录表，等到经期结束后，观察分析自己是否正常无异。b.乳房检查女性乳房的大小随着月经周期的循环会有所变化，通常在月经后期由于黄体素的刺激，使腺体增生，乳房会变胀且较为敏感，有时摸起来有肿块的感觉。这时要如何变漂亮？

男孩变身后还会长高的。变声主要发生在青春期，12-14岁左右，短的三个月，长的一年半左右。青春期指13-20岁，青春期时男孩子可以长高25-30公分。男孩在变声后，喉结长得很明显，胡须也一起出现，表示男孩的发育已经进入了青春期的末尾，也就是青春期快要结束，这时候男孩会长高。男孩变声后注意事项1、在变声期内唱歌、讲演都要有节制。如果变声期内提高嗓门使劲大喊大叫或长时间唱高音强音，会造

宫颈癌前期病变是指有癌变倾向，不能诊断为原位癌的宫颈异常增殖性病变，有发展成为恶性肿瘤的潜能，长期存在就可能转变为宫颈癌，宫颈癌发生和发展有一个渐进的演变过程，时间可以从数年到数十年，一般认为这个演变过程经过这样几个阶段，轻度、中度和重度上皮内瘤样病变、早期浸润癌、浸润癌、宫颈癌前病。 &

抑郁不会声音变粗。抑郁是一种负面情绪，并不等于抑郁症，虽然抑郁也会使情绪低落、萎靡不振，但通常此种情绪都是短暂的，通过积极的调整就可以恢复到平稳的状态。建议不要长期处于负面情绪中，如果长时间处于抑郁状态无法自拔，就需要积极就医。通过正规治疗帮助恢复，避免发展为抑郁症。