抱枕

建议老人睡眠姿势应以“卧如弓”为标准，尤其以左侧卧为最佳。除了睡前减少剧烈运动、热水泡脚等方式，自己动手量身定做一个舒心的抱枕，也可以有效改善睡眠不足，提高睡眠质量。

新生儿不需要枕枕头。刚出生的新生儿骨骼非常脆弱，颅骨没有完全硬化，睡枕头不利于新生儿的正常发育。刚出生的新生儿脊柱平直或轻度向后凸，平躺睡觉时背和后脑勺在同一个平面，颈背部肌肉会自然松弛，用枕头的话可能会导致肌肉紧绷。另外，孩子的颈部短，枕枕头容易造成窒息。在婴儿出生三个月后，可以开始使用低枕头。新生儿要枕枕头吗新生儿在三个月以内，是不需要用枕头的，等三个月之后，颈椎弯曲开始形成，

宝宝刚出生时，脊柱是非常直的，所以宝宝在躺着的时候，后背与后脑勺几乎是呈同一水平线上，所以不能给宝宝用枕头，如果宝宝的头部用枕头会比较高，宝宝就会有脖子疼痛的症状，而且还容易导致头颈部出现弯曲，是很危险的。新生儿枕枕头的危害了解了新生儿不能枕枕头的原因，下面就来更多的了解一下新生儿枕枕头的危害新生儿若是直接就睡枕头，对身体是有危害的，容易发生呼吸不畅，甚至是窒息的情况。而且还容

睡觉枕枕头好，如果不枕枕头很有可能会导致颈椎病或者头晕脑胀的感觉出现。在睡觉的时候枕枕头有利于睡眠的时候放松身体，可以保证脑部的血液循环，可以维持颈椎的正常生理曲度，如果在睡觉的时候不枕枕头，很有可能会导致颈椎病的出现，因为颈椎有一个生理性的曲度，在睡觉的时候会平躺，如果不枕枕头就会导致颈椎的正常生理曲度发生改变，从而出现颈椎病。如果睡觉的时候不枕枕头，头部就会比较低，血液就会大量的涌入脑部，在起

选好伴侣，安睡无忧如何选择适合自己的枕头，这里有几点建议。具体的枕头高度须根据个人生理弧度、睡眠姿势和年龄而定。长期不用枕头、枕头过低或过高，都会对颈部肌肉、韧带、脊髓、神经根等造成不利影响，而正确地使用和选好枕头，则有利于脊椎保健，提高睡眠质量。2.枕头已失去弹性，拍打、调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

睡眠姿势不当、颈部肌肉牵拉过久、颈部受寒后很容易诱发落枕。那么如何最快速治疗落枕呢?下面看看中医专家怎么做，让你摆脱落枕疼痛，高枕无忧。临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，气为血之帅，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。此类病人除了要到正规的中医院接受针灸、理疗外，最好配服中药进行调理。

下面介绍利用落枕穴穴位来刺激落枕的好转。针灸治疗1.处方：大椎、后溪、悬钟、落枕穴及阿是穴针灸并用，泻法。适宜技术落枕穴穴位刺激治疗落枕1.治疗方法骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，有强烈压痛之处，就是落枕穴。用食指指腹，或圆棍按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的症状会有明显减轻。

脖子落枕了怎么办?下面一起来了解下落枕的原因及快速治疗落枕的方法。三、劳累导致临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。落枕本身有自愈的趋向，只要及时采取治疗措施，症状是可以很快消失的。落枕症状反复发作或长时间不愈应考虑是否存在颈椎病，应找专科医生检查，以便及早发现、治疗。

患有颈椎病在睡觉时选择合适的枕头非常重要，有专门的中药枕，里面有中药制剂，有舒筋活血的作用，对颈椎病有一定的治疗作用。也可以使用乳胶枕，乳胶枕塑形效果好，能有效维持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎伸直或反弓，避免颈椎劳损。还有颈椎枕，颈椎枕是根据颈部的弧度设计出来的一种枕头，睡觉时对颈椎部位有支撑作用。可以治疗颈椎病的枕头1、颈椎枕颈椎枕是根据颈部的弧度设计出来的一种枕头，对颈椎有

睡眠过程中不使用枕头，可以保持头部的后仰状态，对于颈椎曲度变直引起的颈椎病有一定的治疗效果。还可以矫正身体的形体与脊椎的形状，但是前提是必须要仰面睡。不使用枕头对颈椎的压力会更小一些，更不容易形成颈椎病，还能缓解颈部疲劳。但是长时间不枕枕头会使颈部失去支托，容易造成颈部肌肉劳损和头部血管充血。不用枕头的好处1、睡觉不枕枕头，会保持颈部的生理弯曲的曲度，因为颈椎的生理曲度消失的话，会