暴饮暴食

多纤维：由于维生素c，纤维素，优质蛋白，维生素e...对心血管均有很好的保护作用，这类食物应多吃。

春节期间健康饮食的技巧1.技巧吃烧烤、炸及长时间烹调，容易产生破坏基因的自由基，应尽量吃食物原本的样子。食用油很容易受到影响，储存或加温不当都会产生氧化伤害，且没有一种油适合所有烹调方法，按需求选择合适油品，才能避免氧化伤害。购买食用油，最好以小包装为宜，可以减少因储存过久产生的氧化自由基。

无论是哪个季节，饮食都要以适量为宗旨，切记暴饮暴食。另外也不宜多吃，伤害身体。生姜也不宜在秋季饮食，因为属于辛辣的食物，容易出现秋燥问题，导致耗气伤神。秋季饮食要避免过于燥热的食物，煎炸类的食物则需要避免。导致出现肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振，儿童脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象，严重者甚至因衰竭或虚脱导致死亡。秋季少吃这类的水生植物为佳。

主副平衡所摄取的食物中，动物性食物不应超过植物性食物。荤素搭配荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。肥瘦搭配荤食应少而精，肥瘦搭配以瘦为主。零食搭配针对三餐油腻食品较多，故零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主，如饭后吃点苹果、梨、香蕉等水果。享受节日乐趣，也不要忘记饮食健康。

胃炎不会导致暴饮暴食，胃炎的时候患者往往会出现胃痛，胃胀，嗝气，呃逆等症状，这时候往往不爱吃饭，饮食量下降，不会导致暴饮暴食的状况。但是，暴饮暴食有可能会导致胃炎，一个人如果吃饭的时候暴饮暴食，引起胃炎的几率还是比较大的，因为暴饮暴食会加重胃的负担，对胃黏膜造成刺激，长时间的刺激会导致内黏膜出现充血，水肿的现象，从而引起胃炎的发作。暴饮暴食，吃一些辛辣刺激的食物或者是大量饮酒会导致胃部不适，甚至会

暴饮暴食可能会引起肥胖症、胃炎等病，患者可以加强生活管理和服用药物来治疗。1、肥胖症：如果患者长时间的暴饮暴食，容易导致体内脂肪堆积过多或分布异常，通常会伴有体重增加，使患者出现肥胖症的情况，胖症的病人可能会出现自卑、抑郁等精神问题，在日常生活中，患者要减少食物的摄入量，还可以适量的运动运动，能消耗体内多余的热量，能够缓解患者的症状。2、胃炎：暴饮暴食会增加胃的负担，会刺激胃黏膜从而引发胃炎，患者

孩子暴饮暴食的危害有很多，一方面会增加胃肠道负担，引起消化系统紊乱，另一方面会引起机体各指标的异常，造成肥胖，影响机体内分泌的代谢。因此，良好的饮食习惯对孩子的身体健康非常重要。

暴饮暴食一般情况下不会提高基础代谢。基础代谢一般情况下就是指维持机体基本生命活动的能量消耗，平时无任何活动、肌肉放松、消化系统静止的状态下，能够用以维持呼吸、体温、各器官组织的细胞功能等最基本的能量消耗。暴饮暴食并不能够提高基础代谢，过多的饮食身体消耗不了这么多的热量，就会逐渐变成脂肪储存在体内，导致患者出现肥胖的情况。暴饮暴食不仅会造成患者出现肥胖的情况，可加重患者的肠胃负担，导致患者消化不良，

暴饮暴食是种不良的生活习惯。根据发生的频率和心理作用会发展成暴食症。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，它会给人的健康带来很多危害。暴食症心理治疗需要与行为治疗结合，毕竟心理问题解决了还需控制进食行为。而且暴食症的治疗并非一朝一夕便可完成，所以患者要有充分的信心并坚持不懈，这样才能彻底的摆脱暴食症困扰。

10个伤肝坏习惯要摒弃1、过量饮酒原因：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。对策：对于