拌饭

食材牛肉50克白菜50克甘蓝50克米饭一碗油少许酱油两勺糖一勺麻酱两勺1牛肉切片牛肉切片。6把牛肉放入锅中炒香把牛肉放入锅中炒香。7加入酱油2勺，白糖1勺加入酱油2勺，白糖1勺。8把肉装碗备用，准备一碗米饭把肉装碗备用，准备一碗米饭。9这就做好了，拌匀就可食用了这就做好了，拌匀就可食用了。注意事项白菜焯熟后一定要浸泡在凉水中。

米饭里加点“料”有奇效杂粮饭胃肠功能差的人少吃吃腻了白米饭，不妨将大米与小米、玉米、荞麦、燕麦、红豆、绿豆等粗粮同煮，做成杂粮饭。菠萝饭两类人要少吃菠萝饭与普通米饭大有区别，原料是糯米，上等紫糯米为最佳。扬州炒饭应注意“减油、减盐”。石锅拌饭绿叶菜不可缺石锅拌饭可是韩剧的标配，特点是食材丰富，营养全面，热量低。

汤拌饭是一种不良的饮食习惯，长期以汤送饭更不利于小孩和老人的身体健康。汤拌饭是在汤和饭混在一起，由于包含水分较多，饭会比较松软，很容易吞咽，使得花在咀嚼上的时间减少。食物往往还没有经过彻底的咀嚼，就连同汤一起快速吞咽下去，这不仅使人食不知味，舌头上的味觉神经没有受到刺激，而且胃和胰脏产生的消化酶也不多，就加重了胃的消化负担，长期以往就容易导致胃病的发作。对小孩来说，由于汤拌饭会有大量的汤液进入胃稀

（这里准备的量比较大，等下煮制好后，除去拌芹菜的外，其余留着和其它的菜搭配或者干脆直接吃都很不错。方法/步骤2处理芹菜将新鲜芹菜摘去根、叶，清洗干净，切成段。锅中加水，烧开，放入芹菜焯一二分钟。这样做的目的是保持芹菜的色泽和脆感。现在将处理好的芹菜捞出来，放入盘中待用。方法/步骤3拌芹菜将晾置好的煮花生仁捞出和芹菜差不多的量，放入焯好的芹菜盘中。

夏季养生食谱有哪些?现在正值三伏天，天气炎热，夏季天气热，很多人吃不下饭。不吃饭人就没精神工作。今天小编为大家推荐几款夏季开胃菜。如加入泡软的腐干丝、粉丝即成绿豆芽拌三丝。再把芝麻酱用冷开水调成糊状，把花椒油烧热，加入精盐、味精、姜末浇在豆角上，拌匀即可装盘。再将炒锅置旺火上，倒入油烧热，随即将肉丝入锅煸炒，加一钱酱油，待肉色变色盛在粉丝上。

汤拌饭吃了一般不是对胃不好。胃不好通常是因为胃炎、胃溃疡等疾病引起的，常会出现胃疼、腹胀、反酸、烧心等症状。汤拌饭是将主食放在汤里再食用，将主食放在汤里之后会使食物变软，从而可以减少食物对胃肠道的刺激，有助于减轻胃肠道的负担，也有利于消化，因此，汤拌饭吃了一般不是对胃不好。胃炎是指胃黏膜的炎性病变，患者通常会出现腹痛、腹胀、恶心、食欲不振等症状。如果是因为胃炎引起的胃不好，可在医生的指导下服用阿莫

民间有一种认知，那就是吃饭多、饭量大的人更长寿。而那些每顿饭吃很少，而且平常没有食欲的人寿命会更短。那么到底饭量大和饭量小的哪个寿命更长呢？下面我们一起来看看吧。研究证明，吃得少活得久，这句话在一定程度上确实是有可信度的。因为，有研究人员在小鼠身上进行了实验与研究将小鼠分为两组，一组限制饮食，一组不限制饮食，最后发现，限制饮食的那一组小鼠平均寿命要更长。他们发现，限制性饮食，对于不同物质的寿命

小儿健脾丸选择饭后半小时左右的时间服用是比较好的。主要针对孩子脾胃虚弱以及消化不良引起的腹泻，腹痛等症状，能够起到很好的健脾和胃的功效。宝宝使用药物期间要在大人的监护下使用，应该在医生指导下应用，应用期间要密切观察宝宝的病情变化。同时要让宝宝多饮水，促进新陈代谢，饮食也要清淡、好消化、易吸收。如果使用3天的时间仍然不见好转，就要及时去医院就诊。

今天小编就向大家介绍5款美味炒饭，赶紧来学习一下吧!翻炒至熟，并打散;腊肠在油锅中稍炸，再放入熏肠，炒熟。4黑椒牛肉蛋炒饭材料：米饭，牛肉，鸡蛋，胡萝卜，洋葱，青椒，黑椒粉，耗油，生粉，料酒，生抽。放入炒好的牛肉丁，加一勺蚝油拌炒。热锅下猪油，先炒米饭3分钟。把鸡蛋黄均匀倒米饭上继续翻炒。

食材米饭半碗土豆2个肉200克雪里红一碗姜少许酱油1匙番茄酱少许1姜切丝备用姜切丝备用。3猪肉切片猪肉切片。5热锅热油，下姜丝润锅热锅热油，下姜丝润锅。半碗米饭扣在盘子上，做出兔子的头型。10浇上雪里红土豆肉片的汤汁和菜浇上雪里红土豆肉片的汤汁和菜。用番茄酱点上兔子眼睛，用酱油描出兔子嘴即可。注意事项用现焖的米饭，不要用剩饭。