导读： 严重缺钙的人，建议不要练瑜伽 腰间盘突出不适合练瑜伽 骨骼过硬的人也不适合练瑜伽
瑜伽是属于一项运动方式，有许多的人都是瑜伽的爱好者，经常性的练瑜伽能够让骨骼更加柔软，同时也可以提高身体素质，达到修身养性的功效，有部分女性为了减肥也会选择练瑜伽，但也并不是每一个人都适合练瑜伽的，有些人练瑜伽不仅没好处还对身体有害。哪些人不适合练瑜伽？
严重缺钙的人，建议不要练瑜伽
专业的瑜伽老师表示，一般来说有严重缺钙的人是不建议练瑜伽的，虽然说有些人有缺钙的情况，并且练了瑜伽之后得到了好转，但是这些人的缺钙习惯都并不是非常的严重，已经有严重缺钙的人体骨骼已经开始脆化，如若在这个时候在选择练瑜伽，非常容易导致各种各样的外伤，因此建议这一类的人是不要参加瑜伽训练的，如果喜欢瑜伽的话可以进行一些相对简单的动作，过难的动作是不适合的。
腰间盘突出不适合练瑜伽
四十岁左右的中年女性，有很多人都出现了严重的骨骼疾病，尤其是腰间盘突出和骨刺现象，非常的明显，这些症状也暗示着人们的骨骼已经发生了一定的病变，对于这些已经出现了严重骨骼病变的患者来说，还是应该要尽量不练瑜伽的好，练瑜伽不仅对这些患者没有任何的好处，反而可能会导致腰间盘突出的病情不断的加重，最终只能在轮椅上度过余生，因此在选择锻炼方式的时候也还是应该要先考虑一下自身的身体状况。
骨骼过硬的人也不适合练瑜伽
练瑜伽其实也是要有选择性的，有部分人的骨骼非常的硬，在练瑜伽的过程当中常常疼痛，男人有时候甚至是青一块紫一块的，这些骨骼过硬的人练瑜伽并没有太大的好处，可以选择其他的锻炼方式来提高身体素质，有时候瑜伽也并不一定是所有锻炼方式当中最适合女性的，可以选择真正适合自己体质的运动方法来达到最终的功效，这样才是属于真正的健康运动。
你知道一年四季哪个季节最适合练瑜伽吗
如果你年轻，瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长，瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。小编经常被问到：什么季节练习瑜伽最适宜呢?其实瑜伽是每个季节都可以的，只是相对说来，其实夏季练习瑜伽最好的季节。
俗话说冬病夏治，夏天才是练瑜伽的最佳时间!从中医的角度讲，春夏养阳，秋冬养阴。由于冬季的阳气不足、不利排寒，寒气便会沉积，必会气血淤阻，这叫“寒凝血滞”。夏季阳气升发，皮肤腠理开泄，心火正盛，有利于将躲在后背膀胱和关节处的积寒赶出来。
如果错过这个季节，陈寒未去、又添新寒，慢慢导致寒凝成结、毒素堆积形成疾病，身体炎症将反反复复。所以夏天练瑜伽，有助于将体内寒气淤血及时排出体外。另外，夏天练瑜伽更利于排汗排毒，瑜伽的汗水是最有效的保养品，和炎热、汗蒸浅表层的被动出汗不同，练瑜伽属于主动出汗，能刺激深层肌肉，排出体内毒素和汗液，让你越练越年轻!
既然夏天瑜伽好处这么多，那夏天练瑜伽应该注意些什么呢?
1、穿着舒适
夏天容易流汗，建议穿吸汗，透气性好的棉质或麻质衣服，虽然天气热，但不建议穿露肚脐的衣服。练习无需穿鞋，保持赤脚。
2、不要开空调
不要开空调，不要开空调，不要开空调，重要的事情说三遍!夏天我们练习瑜伽大汗淋漓的时候，身体毛孔会张开，开空调会导致寒气入体，极易造成感冒、肌肉或关节酸疼，肩周炎等各种冷气病。
3、注意能量的适当补充
夏季天气炎热，人体的能量消耗也相应的增加。所以，练习瑜伽前后应适当补充能量，切不可在过饥或过饱的状态下练习，以免影响练习的效果。
4、练习后应注意
练习结束后，不要立刻洗冷水澡或吃冷饮吹空调，经过短暂的休息和补充水分后方可洗热水澡。
5、天气太热怎么办?
天气太热会让人昏昏欲睡不想动，没关系，瑜伽清凉法让你做自己的空调。简易盘坐，双手搭在双膝上，微张嘴，舌头卷成圆弧，吸气，空气从舌头的圈里吸入，然后闭上嘴巴，用鼻子呼气。你会发现吸进来的是凉气，呼出去的是热气，怎么样，是不是很神奇?
在日益炎热的夏天，瑜伽可以让人内心平静，把烦躁闷热拒之体外，感受由内到外的清凉，夏天也还是减肥的最好时节，这个时候不练瑜伽，该什么时候练瑜伽呢!快快动起来吧。
秋天适合吃什么鱼？哪些人不适合吃鱼？
鱼是一种非常营养的食材，种类很多、营养丰富、味道也非常鲜美，所以日常生活中有很多人都喜欢吃鱼，因为鱼具有极好的滋补身体的作用，所以秋天也是个吃鱼的好季节，那么大家知道秋天适合吃什么鱼吗?哪些人不适合吃鱼呢?
秋天适合吃的鱼
1、泥鳅：秋天是泥鳅最肥美的季节，民间素来有着“秋风起,泥鳅肥,初冬泥鳅赛人参”的说法，秋天吃泥鳅具有除燥、滋补的作用。
2、鲈鱼：秋天的时候鲈鱼正是非常鲜美的时期，所以鲈鱼也是秋天滋补的好食材，秋天吃鲈鱼能滋补肝肾、还可以健脾胃。
3、墨鱼：秋天还适合吃墨鱼，墨鱼具有补肾益血、健胃理气、养阴生津的保健作用，秋天食用最滋补身体。
哪些人不适合吃鱼
1、首先因为鱼类中含有嘌呤物质，所以痛风类人群是不适合吃鱼的。
2、另外因为鱼肉中有抑制血小板凝聚的成分，所以一些出血性疾病的患者也不能吃鱼。
3、最后一些对鱼肉有过敏症状的人群也不适合吃鱼，以免产生不良反应。
怎么选购新鲜的鱼
1、大家在挑鱼的时候最好选择鱼鳃成鲜红色的、并且黏液透明的鱼，这样的鱼会比较新鲜。
2、大家在挑选鱼的时候还可以看一下鱼的表面，如果表面鳞片有光泽、并且与鱼体联系紧密、不易脱落，也说明比较新鲜。
3、大家在挑选鱼的时候还可以掐一掐鱼肉，新鲜鱼肉坚实有弹性,指压后凹陷立即消失,并且无异味。
以上就是小编为大家介绍的秋天适合吃的鱼、哪些人不适合吃鱼、怎么选购新鲜的鱼，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多优质的内容，希望大家可以多多关注我们。
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