导读： 四类中药材防晒养生皆不误：
盛夏，热辣辣的太阳，让人出门时刻担心着自己的肌肤会被晒伤，于是涂抹各种防晒品。那么除了防晒的化妆品外，有想过用中草药呢?下面一起来看看具备防晒养生功能的外敷中草药吧。
四类中药材防晒养生皆不误：
槐花：泡水外洗，使皮肤滋润、水嫩。可把皮肤吸收的紫外线转化为热能和无害的光放射出来，可谓“天然防晒伞”。
黄芩：煎水外洗可以祛斑增白。黄芩所含的苷类，具有抗氧化效应，可防止紫外线引起的红细胞膜氧化损伤，可以抑制炎症细胞因子的分泌，可以抑制酪氨酸酶活性，修复皮肤的损伤。
吴茱萸：外洗或者煎水湿敷，其所含成分可以吸收紫外线，从而保护皮肤。
茶叶：所含茶多酚具有很强的抗氧化能力，泡水擦洗皮肤，具有良好的抗衰老和护肤效果。也可用绿茶的茶水调和市面上的防晒霜使用。
具有防晒功效的中草药还有芦荟、槐米、丹参、菊花、金银花等，都可分别用来煎水外洗。凤凰中医提醒，以上中草药除了外洗外，皆可泡水饮用，或作为煲汤辅料，同样具有防晒美白作用。此外，多吃苹果、石榴也可对皮肤防晒美白。
以上为大家介绍了既防晒又养生的外用中草药，爱美朋友赶紧收藏吧，在这炎炎酷暑天里为自己的肌肤美美容吧。
四款中医减肥药膳 养生保健又瘦身
随着天气转凉，体内消耗少了，吃的食物也容易吸收，而且关键是现在流行减肥，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。下面小编就向大家介绍几款减肥药膳，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。
山楂乌龙茶
材料乌龙茶5克，首乌、山楂、女贞子各15克，丹参9克，冬瓜皮20克。
做法先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净，接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中，加适量的水煮约半个钟头，滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。
功效能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀，适用于单纯性肥胖症。
蜂蜜党参茶
材料罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。
做法把所有中药材洗干净，罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水，接着放入所有中药材，大约煎煮20分钟后去渣留汁，把药汁倒入杯中，接着调入蜂蜜即可。
功效：能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿，适用于脾虚型肥胖症。
荷叶冰糖茶
材料荷叶30克，山楂、薏苡仁各10克，陈皮6克，金桔数个，冰糖适量。
做法把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末，接着把碎末放入锅中，加入压碎的金桔，用热水冲泡后焖约20分钟后即可，可加少许冰糖。
功效能降脂化湿、理气行水、减肥轻身，适用于单纯性肥胖者。
红豆玉米须汤
材料红豆50克，冬瓜皮30克，西瓜皮90克，玉米须6克。
做法把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净，冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用，玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中，然后加适量的水，加水后煎煮两次，每次半个钟头即可。
功效有利尿减肥、健脾清热等功效，适用于水肿性肥胖者。
中药入菜保健养生 四道药膳让你餐餐都养生
四味中药入菜让你每餐都养生
黄芪补气
功效：
强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫。做法：
较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤。提醒：
便秘燥热者不宜。核桃温阳
功效：
补肾助阳、润肠。做法：
可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。提醒：
易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。枸杞补血
功效：
补血及明目，有助降血糖、血压、胆固醇。做法：
可加入汤品或菜肴，易腹泻虚寒体质，建议搭配温性、热性食物入菜；易便秘燥热体质，应搭配寒、凉性食物，汤品或菜肴快做成后再加。提醒：
勿单独服用，以免虚寒者愈寒、燥热者愈热。黄精滋阴
功效：
可润肺止咳、滋补脾胃，具有凉润作用。做法：
较适合用于汤品，将黄精与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配温性、热性食物，如黄精鸡汤。提醒：
因性质寒凉，较适合燥热体质者。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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