导读: 泡艾叶——防湿疹 吃艾叶——调月经 熏艾叶——杀病菌
艾叶是养生用途很多的一味中药。其用途远远不止艾灸,下面就把艾叶更多的养生妙法一一道来。
泡艾叶——防湿疹
别误解,这里的“泡”可不是泡茶,而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝,但艾叶的味道比较刺激,可能很多人接受不了。
把艾叶熬汁,然后对水稀释沐浴,可除身上长的小红疙瘩,对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。
具体做法是取新鲜艾叶30~50克,在澡盆中用沸水泡10分钟,取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴,夏天已经到来,不妨用艾叶泡个澡吧!
吃艾叶——调月经
艾叶可以吃?没错,艾叶因为出众的药用功效,被制成了许多妇科用药。
医圣张仲景有两个用艾的处方——胶艾汤和柏叶汤。前者取艾叶温通暖宫作用,治疗胞宫内寒月经不调、宫冷不孕诸症;后方取其止血作用,主治妇科多种出血不止症候。
以艾叶为主要成分的成药如艾附暖宫丸、当归调经丸、乌金丸等时至今日仍广泛使用。大家可以在中医的指导下服用这些中药来调理身体。
熏艾叶——杀病菌
民间曾流传谚语:家有三年艾,郎中不用来。艾叶烟熏时产生的烟气可有效抑制多种病菌在空气中的传播,但对人畜无害。
需要提醒的是,有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏,并非艾叶对此类疾病有害,而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。
艾灸补脾安神楚灸棠艾灸养生加盟帮你安度整个夏天
夏应心,暑热之气容易导致心火旺,本就容易出现心浮气躁、失眠等,夏天日照长,大家都习惯晚睡,又会加重心火,形成恶性循环。
很多爱美的女性朋友们一看到,吃不下睡不好,那不正好能减肥了……话是不假,不过这种以损害身心健康为代价的减肥,应该是没几个人愿意的吧。况且脾胃一伤,脸色发黄,等到一定时间,肉可是能全额地反弹回去滴。现在天气炎热,可是楚灸棠,楚灸棠艾灸加盟,中医艾灸养生加盟馆里的人可是越来越多了,这是为什么呢?一起阅读下文寻找答案吧!夏天咋就吃不下睡不好了?根据今年的五运六气,小满时节进入三之气,主气少阳相火,客气为阳明燥金,又加上今年上半年阳明燥金主管,所以很多地方天气是燥热交合,也有些地方是燥热到了极点后下很多雨,燥极则泽。这段时间我们容易烦躁、失眠、头晕、食欲不振。简单一点说就是,燥热的天气下,大家只想喝水,吃冷饮水果,大量的水分到胃里,一是撑肚子,二是会冲淡胃液。另外,夏季人体的阳气浮在外表,脾胃气血都比较虚弱,再加上吃了过多的寒凉之物,极易损伤脾胃,就会食欲减少、胃痛、腹泻等。越是没有胃口,还越喜欢吃口味重的,而这又进一步加重了脾的湿气,影响脾的运化功能,引起食欲不好等。胃不和则卧不安。中医认为,人之失眠,皆因脏腑功能失调,但“胃不和”是主证。胃主纳化,其气应该降,如果湿浊阻滞,或饮食不规律导致胃气衰,胃气不能降,浊邪扰神就会失眠。补脾安神,艾灸打响组合拳总的来说,失眠主要是由“胃不和”引起的。而脾胃两者协同依存,密不可分,所以调理失眠就要从补脾安神这里下手。补脾安神组合灸:和脾胃:脾俞穴、中脘穴、足三里穴安神:大椎、神门、涌泉一般来说,艾灸都建议白天完成,尤其是补脾胃的,脾经和胃经运行时间都是在上午,这时候艾灸事半功倍。但晚上灸安神的穴位,如果你灸完马上就想睡觉也是能行的,不过要保证在晚上11点前灸完。空调真能伤害脾胃损食欲夏季,温度高,湿度也高,脾胃容易被湿气困住。湿气要有去处,夏季好的除湿方法其实是:出汗!而空调的诞生,正是让人失去了好的排湿机会。所以,现在夏季感冒、脾胃病的人满为患!内经有云:夏暑汗不出者,秋成风疟。并不是反对大家不使用空调,而是提倡大家在夏季该出汗的季节,顺应天时,多出点汗。如果要使用空调,也不要正面对着吹。空调环境里,还是注意颈部、腹部保暖,不能开着空调吃着冰西瓜的。其实人身体是自带制冷剂的,那就是肾。只有肾水才能制心火!因为水克火,这个水不是指冷饮,而是我们肾精所化的体液。肾虚的人,尤其是肾阴虚之人,往往容易虚火上炎,看谁都不顺眼。阴虚之人平时可以灸下太溪、涌泉,给身体降降火,心情也会变好。饭前伸伸手,养心健脾胃中医认为,心主血脉,心总管一身血液运行和生成,心气能推动血液运行,心还有生血作用,所以夏天一定要多锻炼心经,不仅血脉通畅,还能让心经气血充足。而且「火生土,心生脾」,心经气血旺盛,吃饭自然会香,消化也会好起来。动作很简单。双手合十在胸前,然后两个手掌向外侧翻过来,手背贴在一起,手心向外,两个小指头相互勾住,让小指带着手指向下、向外翻。吸气的同时把手臂向前伸直,再尽量向头顶伸展。然后呼气,双手慢慢地按原来的路线收回来,刚才怎么伸上去的,现在就怎么放下来。双手再回到合十的状态。建议在每天中午,也就是心经气血旺的时候练习五六遍,饭 或午休前都可以。坚持一段时间,烦躁、失眠、脾气急躁也会有所改善。夏天健胃生津神器——酸梅汤很多自古民间流传的食物,都是我们老祖宗留给我们的生活智慧。酸梅汤可不是那么简单的饮料,健胃消食,生津止渴,实乃夏天神器。酸梅汤中的乌梅归肝、脾、肺、大肠经,功能主治敛肺,涩肠,生津,安蛔,用于肺虚久咳,虚热消渴,呕吐腹痛等等。酸梅汤以乌梅为主,生津止渴,主要用于夏季暑热伤津而口渴者。夏天出了很多汗,汗即为津,那回到家来一碗温热的酸梅汤,那是极好的,如果来一根冷饮下去,那就直接损伤了脾胃阳气。而且现在大多数的酸梅汤里还配合了山楂、桂花、甘草、冰糖使酸梅汤口感更酸甜可口,同时还具有了健胃消食、促进食欲的功能。夏日专版酸梅汤-食材-乌梅30g、山楂25g、甘草10g、陈皮5g、洛神花5朵冰糖60g、桂花少许纯净水1500毫升-做法-以上材料清水洗净后置入砂锅,取水1500毫升,浸泡2小时,大火煮开,小火半小时,放冰糖60g,关火过滤,桂花少许淋面。艾灸不仅能够补脾安神,使你安度整个夏天。还能够驱寒除湿,是冬病夏治的好时机,现在三伏灸更是火爆各地,艾灸养生馆加盟馆里做三伏灸的越来越多了,三伏灸利用三伏天独特天时,人体毛孔大开,药性容易渗透进去,运用道家古方与古法艾灸,通经、排毒、除湿、祛寒、温补、扶阳,能一举扫荡体内的阴寒之气,提升免疫力,调理多类慢性病症,预防冬季疾病复发。夏天必备七款神奇汤水 消暑解毒又养胃生津
夏天,天气炎热,我们每天都需要给身体补充大量的水分,那夏日养生我们应该喝那些汤水比较合适呢?现在小编就為大家介绍几种适合夏天喝的汤水。
1、清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”
夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑,是中国传统的夏季解暑饮品。另外,绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用,更加好喝。
2、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
冬瓜性寒,能清降胃火,养胃生津,使人食量减少,促使体内淀汾、糖转化為热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。最重要的,冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。
3、润肺、养颜“银耳百合汤”
银耳百合汤有滋阴,润肺,养顏,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。
4、清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”
有人说,冬瓜海带汤,集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠,利於胆固醇的排泄,而冬瓜能清热解暑,两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤,不但营养,而且解暑。
5、清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”
豆腐的蛋白质和钙含量丰富,有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用,鱼头豆腐具有补虚弱,暖脾胃的功效,建议大家在做鱼头豆腐汤的时候,尽量做的稍微清淡些,豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起,很新鲜。
6、止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”
萝卜汤是冬季保健食品的首选,但是夏季喝萝卜汤也是有好处的,俗话说,多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。
7、消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”
丝瓜性寒凉味甘甜,有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用,还可治疗大小便带血,另外,丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸,还能使人皮肤变得光滑、细腻,具有抗皱消炎,预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。
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