导读： ①补中益气艾灸养生方 ②五脏俱补艾灸养生方 ③独灸关元养生方 ④呼吸系统艾灸养生方: ⑤心血管系统艾灸养生方: ⑥消化系统艾灸养生方: ⑦神经系统艾灸养生方: ⑧泌尿生殖系统艾灸养生方: ⑨一般强壮艾灸养生方:
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位,可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元作为常用的保健穴同足三里一样重要。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。若伤寒后,或中年久嗽不止,恐成虚劳,当灸关元三百壮。中年以上之人,腰腿关节作痛,乃肾气虚惫,风邪所乘之症,灸关元三百壮。老人气喘,乃肾虚气不归海,就关元二百壮。《类经图翼》云:“关元主诸虚百损,……但是积冷虚乏,皆宜灸,多者千余壮,少亦不下二三百壮。活人多亦。然虚频次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代窦材说:“……真气虚则人病,真气脱则人死。保命之法,灼艾第一,丹药第二,附子第三。人至三十,可三年一灸脐下三百壮;五十可二年一灸脐下五百壮;六十可一年一灸脐下三百壮;令人长生不老,余五十常灸关元五百壮……遂得老年健康。”由此可见,关元不但能够治疗诸虚百损,而且还可以保健延年。
④呼吸系统艾灸养生方:
风门、身柱、肺俞、足三里
⑤心血管系统艾灸养生方:
高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。
冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。
⑥消化系统艾灸养生方:
脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉
⑦神经系统艾灸养生方:
大椎、身柱、 肾俞、足三里
⑧泌尿生殖系统艾灸养生方:
肾俞、关元、三阴交、足三里
⑨一般强壮艾灸养生方:
此法自古盛行。作为平常健康灸,可取足三里、中脘、关元,或单灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十数分钟时间多不过30分钟,既无多大痛苦,又经济节约。长期坚持施灸,可以提高身体素质,增进健康,其效果绝对不亚于服用膏方,是值得大力推广的保健方法。
创可贴怎么用？99%人都不知道的四种用法
创可贴的四种用法
一、只贴浅伤口
使用过创可贴的朋友们肯定对它的印象比较深刻，创可贴是一个只有几厘米长指甲盖宽的“布条”，很多家庭都会准备一些以备不时之需，事实证明创可贴也的确很有用，很多时候都能够帮助人们解决一些小问题。
但是很多人往往会过度依赖创可贴，甚至夸大、神化了创可贴的作用，只要是磕着碰着了不管三七二十一就贴上一片创可贴，然后心安理得的以为伤口很快就会痊愈，这其实是非常错误的一种想法。
翻开创可贴的说明书我们可以看到这样的说明：用于小创伤、擦伤等病患处……可见创可贴并不是什么天赐的神奇物品，不可能对任何伤口都能够起到很好的效果。正常情况下它只适用于一些受伤程度较轻的伤口，这样才能起到最显著的效果。
二、松紧有讲究
无论是擦伤还是碰伤，看到伤口流出鲜血来父母总是会很紧张，这样在贴创可贴的时候往往会包扎得很紧，虽然这也是希望不要流太多的血，但是这样做的风险是很大的。
这是因为如果创可贴包扎得太紧，那么很容易限制伤口附近的血液循环，从而最终导致肢体坏死等非常可怕的情况产生。伤口虽然不再流血，但是却得不偿失，造成了更大的伤害，所以说我们在使用创可贴的时候一定要保证既不要贴得太紧也不要太松，这样才可以避免悲剧的发生，同时也能最大程度的保证伤口得到保护。
三、抓伤不宜贴
另外，很多朋友家中都会养上一些可爱的宠物，比如猫和狗之类的，在平时嬉戏玩闹的过程中如果稍不注意就有可能会被这些宠物抓伤。这些伤口往往并不会太大，也不会让人感到非常疼痛，所以很多人也只是贴上创可贴了事，以为这样就万事大吉了。但这种做法也是非常不科学的，为什么这样说呢?
因为只要是被动物抓伤的伤口是不能包扎的，必须要将其暴露在空气之中，不然非常容易造成感染。而且即使是轻微的抓伤也要及时的去医院接种狂犬疫苗，以免患上狂犬病。
四、使用创可贴的注意事项
在使用创可贴的过程中除了需要注意以上三点之外还有一些细节方面需要人们关注。首先伤口的范围不可以超过创可贴覆盖的范围，如果伤口太大导致创可贴无法完全贴合，那么就应该去正规的医疗机构进行清洗。
其次，在受伤之后第一步要做的并不是贴创可贴，而是要先将伤口用生理盐水进行必要的消毒清洗，经过这种处理后才能贴上创可贴。不然伤口会有很大的几率发生感染、流脓等现象。
最后，即使伤口已经贴上了创可贴，我们也千万不能疏忽大意。在伤口还没有完全愈合的情况下一定要注意保护伤口，避免受到二次损伤。能避免接触伤口就尽量不要让伤口受到太多的触碰和压力，以免延缓愈合时间。
结语：综上所述，创可贴的正确使用方法的介绍相信大家都有了解了。希望各位能够根据不同的情况合理的使用它，这样才能确保伤口好的快而又无伤害！
艾灸太溪穴竟可以治这三种病！99%的人不知道！
太溪
——太，大也。溪，溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。太溪穴是肾经的原穴，能够激发、调动身体的原动力。1、跟骨骨质增生
按：本病属 “痹证”范畴，多因扭伤或受寒凉而诱因，而使经络气血闭塞不畅，风寒凝结筋脉骨骼，伤及筋骨而使其增生，压迫正常组织，出现炎性水肿，致疼痛、 麻木等症状，取肾经原穴太溪，施于补法，具有强壮筋骨之效，使挛缩组织松解，解除病灶对神经、 血管的压迫和刺激，消除炎性水肿，促进血液循环。 取之该穴即有局部激发经气作用，又有疏通经脉之功，局部刺激与经络相结合，加之艾灸温散寒邪，共奏疏经活络，散寒止痛之目的。
2、鸡眼
本病为足底部长期受挤压而伤及经络，气血瘀滞足底，而使不通则痛。 《灵枢·经脉篇》：“肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中……”。 根据经脉所循及所主病症，选太溪穴，针刺后出现得气反应，使气至病所，以促阻滞的经气流通，因而使 “不通则痛”变为 “通则不痛”，药物的注入，使得气感延长，加之艾灸通经活络，脉脉艾灸提醒您温热以使药液吸收，以达止痛、 活络、 通经之目的。
3、足踝水肿
太溪为肾经之输、原穴，为五输穴之土穴, 水肿为肾阳虚之象， 临床施于补法， 具有温补肾阳之功效。 原穴是脏腑原气经过和留滞之处，具有调整其脏腑经络虚实之功效，该穴主治下肢厥冷，足踝肿痛，施于补法，再加之于艾灸，以补肾阳，共奏温经祛湿，温阳活脉之效。
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