腹泻——试试大蒜银花茶
天热导致人体大量出汗，如果饮水不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少，从而影响食欲和消化功能，如果还常吃冷饮、西瓜等食物，极容易腹泻。
大蒜银花茶有清热解毒、止痢的作用。将大蒜15克，金银花9克，甘草3克配合白砂糖15克冲水喝，适用于急性细菌性痢疾，如果是吃冷饮导致的腹泻，可以用附子理中丸进行治疗。
中暑——用点薄荷、荷叶、藿香
呼吸是人体自身散热的重要方式，呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则会使体温上升，容易发生暑热伤害。
薄荷、荷叶、藿香等中草药有解暑的功效，煎煮后饮用，可缓解中暑症状。
风热感冒——辨别体质选中药
夏天容易出现风热感冒，表现为口渴、尿多、食欲不振、面色苍白、烦躁不安。
患者可根据体质选择中药进行调理，如体质虚弱者，可用黄芪15克，防风5克，白术10克，大枣5克；体质偏热者，可用蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥5克，大枣5克，甘草5克；体质偏寒者，平素咳嗽多痰，感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者，可用法半夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克，每日1剂，保温杯内，开水冲泡服用。
夏季喝绿茶好处这么多 怎么喝绿茶最养生
很多人喜欢喝茶，为了养生。各种茶保健作用不一样，而各个季节喝茶意义也不一样。其实夏季喝茶，比较推荐的还是绿茶，那么对夏季养生有什么益处呢?下面就一起来看看夏季喝绿茶的好处。
绿茶
绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。夏日常饮绿茶除了清热解暑外，还有许多其他保健作用。
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。因其营养成分较高，还具有降血脂、防血管硬化等药用价值。绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
夏天喝绿茶的好处之多，全因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
夏天美女都在意自己的身材，而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。夏天体力消耗大，精神不振，这时以品绿茶为好。绿茶有美白及防紫外线作用，提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
在夏天绿茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等饮用，具有清热、生津、消费、防中暑等作用。
绿茶直饮
材料：刘安瓜片或龙井、碧螺春等绿茶
泡法：准备一个大约200毫升的透明玻璃杯，先注入约三分之一的80摄氏度热开水;投入茶叶，静置10秒后再加入开水，静置片刻后即可饮用。
饮法：每日2-3杯
功效：消热清暑、生津止渴、抗菌消炎、防癌美容。
金银花绿茶
材料：绿茶3克、金银花5克、甘草1片、冰糖适量
泡法：将金银花、甘草洗净沥干后放入茶壶中并加入绿茶;用85摄氏度的开水冲泡，浸泡5-10分钟后，依据个人口味调入冰糖。
饮法：代茶频饮
功效：利咽清热，适用于夏季上火者饮用。
梅子绿茶
材料：绿茶10克、青梅1颗、冰糖一大匙
泡法：将冰糖投入开水中热化、再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁并加入青梅搅拌均匀即可。
饮法：每日一剂，饮用2-3次
功效：梅子具有消除疲劳、增强食欲和杀菌抗菌的功效，与绿茶混合饮用效果更好，适合夏季食欲消退者。
薄荷绿茶
材料：薄荷5-6片、绿茶5克、冰块、糖水、蜂蜜适量
泡法：将绿茶用沸水冲泡好，滤出茶汁备用;将冰块加入带盖的杯子里，一次加入蜂蜜、薄荷、糖水，最后将绿茶倒入杯中，盖上盖子，用震摇法来回摇动8-10次即可。
饮法：代茶频饮
功效：具有提神醒脑，缓解暑热的功效，，适用于精神不振、烦渴者。
决明子绿茶
材料：决明子10克、绿茶5克
泡法：将决明子洗净沥干后投入杯子，再加入绿茶用开水冲泡，浸泡10分钟后搅拌均匀即可。
饮法：每日一剂，每次2-3次
功效：具有消暑清热、明目通便的作用，适合于高血压、便秘者饮用。
中医拔罐好处多 秋季不妨试试拔罐养生
目前已经进入秋季了，很多人都会感到没精神，整个人很容易犯困，还会觉得身体非常寒冷。不少人就会想要试试拔罐养生，帮助身体排毒。因为拔罐的好处非常多，如果你对拔罐不够了解，但是又想要通过拔罐养生的话，建议花点时间来了解一下中医拔罐好处，还有一些拔罐的好处。
中医拔罐有什么好处？
1、减肥
拔罐得当的话，是可以起到一定减肥作用的，因为拔罐的时候可以通过刺激特定的穴位，调整经络致使脏腑的气血运行加快，促进局部代谢，帮助人体消除局部脂肪堆积，从而达到减肥的目的。
2、减压
拔罐可以促进人体气血运行，让气血更加顺畅。所以人们在拔罐之后会感觉非常的舒适，非常的轻松，从而起到减轻人体压力的作用。
3、温热作用
拔罐对皮肤有着一定的温热作用，所以说，非常适合体寒的人们养生。因此，想要温热身体的人们，可以考虑拔罐试一试。
4、调和脏腑
拔罐能够使得人体表面的穴位产生充血的情况，然后穴位又通过经脉与人体的脏腑相连。所以说，适当拔罐的话，具有调和脏腑的效果，帮助治疗脏腑疾病。所以说，有脏腑疾病的人们，不妨试试拔罐治疗。当然，需要到正规的中医院进行治疗，专业的中医师，拔罐才专业，有保障。
此外，拔罐之后人体内会产生类组织胺物质，这种物质出现之后，会跟着血液循环流动到全身，进而刺激人体的各个器官，进而帮助增强器官的活力，让器官功能提高。
适合秋季拔罐的疾病：
1、寒性落枕
进入秋季之后，早晚温差是特别大的，很容易出现落枕的情况。因为季节更换，部分人身体比较弱，无法适应导致的。面对这种寒性落枕的情况，可以考虑拔罐治疗。当然，拔罐之前需要跟中医师说明病症，对方才能给出最佳的治疗方案。
2、咽喉炎
秋季气候非常干燥，很容易诱发咽喉炎，部分人出现咽喉肿痛问题的时候，他们觉得不是大问题，随便买一些消炎止痛的药物服用，就可以解决问题了。但是这种做法并不可取，因为乱用消炎药的话，只会加重病情反而起到适得其反的效果。
建议可以拔罐治疗一下，帮助人体降急火，改善咽喉肿痛症状。
秋季拔罐要注意什么？
1、拔罐后3小时内不能洗澡
刚刚做完拔罐的时候，人体的皮肤毛孔是张开的，因为进行了拔罐的人们，在3个小时之内千万不能洗澡。一旦洗澡的话，寒邪就容易从张开的毛孔中进入身体内部，致使身体内堆积大量的寒气，诱发各种疾病。
2、注意检查身体
当你打算拔罐养生的时候，请先检查一下自己发皮肤是否有损伤。因为拔罐是通过负压的方式进行的，若是出现破损问题的话，就很有可能导致人体的血液被吸出，造成皮肤感染问题。
3、拔罐不可多
拔罐虽然可以养生，但是在秋季不可多做，一周拔两次就足够了。因为拔罐主要是养生作用，虽然可以治疗疾病，但是并不是所有疾病都能治的。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
六个药膳养生食谱，补血安神好处多多！
岭南地区多湿热，长久居住，湿热侵身在所难免，爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤，火候足、时间长、既取药补之效，又取入口之甘甜。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。先将粳米、大枣一同入锅，熬煮成粥。此汤具有滋补肝肾、养血止血的功效，适用于胃十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。
-
六个药膳养生食谱 补血安神好处多多
岭南地区多湿热，长久居住，湿热侵身在所难免，爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤，火候足、时间长、既取药补之效，又取入口之甘甜。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。此膏可补中益气、养血补血，更适合于体虚、脾胃弱或手术之后的调养。
-
夏季养生九个最佳 多喝热茶多吃苦味菜
下面就跟小编一起来了解一下夏季养生九个最佳。夏季饮食一般以温为宜，尽量避免油炸、煎烤等热量高的食物，应多吃新鲜蔬菜、水果等。夏季养生9个最佳最佳饮料热茶夏天首选普通热茶。最佳汤肴西红柿汤夏令多喝西红柿汤既可获得营养，又能补足水分。至于面料，最佳混合比例为33%的棉以及67%的聚酯。
-
如何祛除夏季湿气过重 多喝花茶好处多
高温的夏季如何祛湿1、时常通风如今天气热，很多人在家里也喜欢开空调，但是一直待在空调房内，一直处于湿冷环境之中，身体会堆积大量的湿气的。2、金盏花茶肠道蠕动慢的人，应该多喝一些金盏花茶，因为其能够促进肠道蠕动，让肠道的消化速度加快。所以说，夏季高温天气喝些柠檬茶是非常好的。
-
六个药膳养生食谱 补血安神好处多多的
补血安神，对我们尤其重要，如果我们缺血常常会无精打采、精神恍惚。大枣是人们公认的补血食物，但其实大枣吃多了会让我们有胃胀气的危险，所以要适当食用，接下来就来为您介绍几种关于大枣补血安神的食谱，让您吃得更健康……1、阿胶大枣乌鸡汤材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、大枣、枸杞子、桑葚 做法：炖煮3小时，老火炖汤。特点：养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤，已有数千年历史。岭南地区
-
冬季养生吃白萝卜好处多
冬季吃白萝卜的好处1、刺激胃肠蠕动白萝卜中的粗纤维能够刺激肠胃蠕动，就是顺气，可以促进排便，预防预防结肠癌和直肠癌。2、白萝卜中的干扰素诱生剂其双键核糖酸对口腔中酶的耐受较高。吞咽中不易被降解，无副作用。近年来国内一些医学家研究发现，将白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质注射到小白鼠体内，发现其体内的恶性肿瘤缩小50%-60%。3、能够预防癌症白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，形成具有辛
-
夏季汗蒸好处多多 排毒养颜 改善肌肤 防暑解暑
下面九都小编就为大家详细介绍夏季汗蒸的好处。我们平时排汗是将体内的毒素排不干净的。而且外界的温度变化比较大，因此达不到排毒的功效。汗蒸的好处比较多，经常去汗蒸可以让你的肌肤变得细腻光滑。夏天比冬天更需要汗蒸的!在皮肤上的小汗腺密密麻麻的，肩负着肌体散发热量的重任。当外界气温上升到30℃时，汗腺这一天然空调开始启动，分泌汗液。
-
夏季解暑饮食要三多 多喝粥多喝汤多饮茶
专家建议夏季饮食要三多：一、多喝粥由于炎热的刺激，人的肠胃功能在夏季会相对减弱，没什么食欲。晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导致肥胖，还能帮助睡眠，古人就称它为食疗同一。二、多喝汤有资料表明，高温时，人体为了散热，1天的出汗量可以多达3至10升。
-
夏季多食酸味食品,好处多多
吃点酸味食品对健康有利，一般来说，夏季多食酸味食品，有以下几个方面的好处：杀菌防病：夏季喜食生冷，用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。利于营养素的吸收：夏天最需全面均衡营养，在高温环境里，人体营养物质消耗相当大。多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌并有助于消化。
-
夏至养生注意防中暑 中午多休息饮食清淡
夏至到来，气温较高，天气闷热，容易中暑。身体过度疲劳，体弱多病也是发生中暑的原因。人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油对中暑有一定预防作用，夏日工作时最好随身携带。重症中暑，应迅速抢救。
-
夏季养生饮食遵循14原则 饮食清淡多进稀食
锁阳的相关性人群阴虚火旺阳事易举，脾虚泄泻及实热便秘者禁服。7、饮食要节制饮食节制除了要防止暴饮暴食之外，还要注意三餐的时间及分配。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。
-
夏季能吃海参吗?夏季吃海参的好处多多
由于夏季时间身体内的各个代谢器官都会加快代谢速度，用来维持夏季身体内的新陈代谢，因此在夏季的饮食中，要适量的补充身体对营养物质的代谢需求，多进补一些养生食材，保证身体内的能量消耗，那么夏季能吃海参吗?夏季吃海参的好处有哪些呢?夏季能吃海参吗很多人在夏季不滋补主要是很多滋补品都属于热性,在夏季滋补很容易引起上火,而海参是属于温性的食物,吃海参没有季节的限制,因此,夏天也能吃海参,而且滋补效果也不
-
夏季养生坚持7个“多” 养脾胃多运动
初夏养生要坚持7个多!2、排毒多吃凉性蔬菜当暑湿之毒侵入人体后，往往会导致汗毛孔张开，过多出汗，造成气虚，引起脾胃功能失调，食物消化不良等病症。在现代生活中，肉类动物性食物增加，体质呈酸性，多内热。7、养脾胃多运动脾主运化，为后天之本。从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。
-
冬季润燥喝蜜奶养生效果最好！蜂蜜用处多！
蜂蜜里含有极高的营养成分，据研究表明长时间服用可以提高人体免疫力。宿醉睡醒后用蜂蜜冲一杯蜂蜜水可以缓解头疼，胃痛等功效。1、蜜奶饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。
-
冬季养生吃白萝卜好处多 顺气暖身又防癌
冬季吃白萝卜的好处1、刺激胃肠蠕动白萝卜中的粗纤维能够刺激肠胃蠕动，就是顺气，可以促进排便，预防预防结肠癌和直肠癌。近年来国内一些医学家研究发现，将白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质注射到小白鼠体内，发现其体内的恶性肿瘤缩小50%-60%。下边推荐两款适合冬季吃的萝卜食谱：1、番茄萝卜汤主料：白萝卜300克，番茄150克。
