樱桃是一种营养价值特别高的水果，外表色泽鲜红，味道甘甜，玲珑剔透，不但好吃还特别好看。樱桃的营养价值特高，具有较高的食用功效 ，接下来为大家介绍。
时下，甜美的樱桃开始上市。由于樱桃营养丰富，医疗保健价值颇高。
营养专家胡敏介绍，在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素A、B、C及钙、磷等矿物元素。
中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。
胡敏说，樱桃可以缓解贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的，如果当时吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏条件下。
樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。另外，樱桃虽好，但也注意不要多吃。因为其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
宜忌人群：适用于脾胃虚寒、便溏腹泻、食欲不振、贫血、乏力者和痛风、关节炎、慢性肝炎病人；热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食，肾功能不全、少尿者慎食。
樱桃的神奇功效
樱桃是我们日常生活中非常常见也是经常吃的一种水果。自古以来樱桃就有“美容果”之称，中医里面也是说它能够滋润皮肤，让皮肤变得更加的光滑亮丽，因为樱桃里面有极为丰富的铁元素，是排在水果之中的首位。那么，樱桃的功效与作用有哪些呢，让我们来看看吧！
樱桃的神奇功效
一、抗贫血
因为同量的一块水果肉上，樱桃比苹果、草莓、山楂多非常多的铁，是在水果中排名首位。而铁是组成人体血蛋白的原料，在人体的免疫系统和新城代谢上有重要的作用，同时对于脑神经方面也有这关系。经常食用樱桃可以增加人体铁元素的补充，促进造血功能，治疗由铁引起的贫血问题。
二、祛湿
由于樱桃是温性食物，有着补气的功效，所以樱桃的功效与作用还表现在祛湿方面，对风湿、腰酸背痛有一定的效果。
三、美容养颜
樱桃里面的营养是非常丰富的，含有维生素C、胡萝卜素等一些物质，将樱桃打成汁涂在面部或者皱纹出，可以淡化顽固的斑痕，去皱纹，是人的面部更加的水润白嫩。
四、止痛效果
有一些民间的说法，樱桃对于治疗外伤尤其是烫伤有着一定的止痛镇痛的作用，能够防止伤患处起泡化脓，另外樱桃哦还能够治疗一些较轻的冻伤。
樱桃的功效与作用主要表现在以上几个方面，它具有很强的杀虫的效果，能够杀死人体内的蛔虫等害虫。樱桃对于大部分人都可以食用，但是对于消化不良的、体质较为虚弱的、上火的、有口腔溃疡的患者还有糖尿病的患者不能够食用。并且要注意的是樱桃核是有剧毒的，在食用的时候不要将樱桃核咬破了。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
减肥可以吃樱桃吗 樱桃的作用和功效
樱桃是一种非常低热量的水果，卡路里含量极低，但却含有丰富的纤维、维生素和矿物质。那么减肥可以吃樱桃吗？接下来一起来看看吧。
减肥可以吃樱桃吗
减肥可以适量吃樱桃。樱桃热量低，且其中含有丰富的水分及纤维素，食用后可以增强饱腹感，从而可以减少其他高热量食物的摄入，另外，樱桃中含有较为丰富的钾元素，可以帮助消除身体的水肿，所以减肥期间是可以适量食用樱桃的，而且它对减肥有一定的帮助作用。
樱桃的作用和功效
1.祛风胜湿，杀虫
樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
2.养颜美容
樱桃里面含有非常丰富的营养物质，像维生素c，胡萝卜素的含量就非常高，而且还含有非常丰富的蛋白质，比起梨子，苹果都要高出很多，特别是铁元素含量很高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
3.排毒通便
樱桃可以帮助机体排除毒素，加强肾脏的排毒功能，是公认的“排毒水果”。另外，樱桃更有润肠通便作用，有“最可口的天然药物”的美称。
4.收敛止痛
平时人们出现烧伤烫伤或者天窗肿痛时，可以把新鲜的樱桃研碎以后制成泥状，直接外敷在伤处，能预防伤处感染，加快伤处愈合，而且能让疼痛的症状尽快减轻。
5.补血
樱桃中铁的含量居各种水果之首，因此具有促进血红蛋白生成的作用，补血效果极佳，能令女人气色红润。
看完上文的介绍后，相信大家对减肥可以吃樱桃吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了樱桃的作用和功效，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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