导读： 一、清热消痰吃青萝卜 二、养胃消炎喝荞麦粥 三、平心静气泡杯花茶 四、胸闷腹胀多食山楂 五、养肝下火吃草莓春季上火收着五宝 春季上火药膳
在春季，很多朋友一不小心都会有上火的症状，那么上火怎么办呢?我们平时上火吃什么好呢?我们身边又有哪些去火的食物能够帮助我们呢?不要着急，我们一起来认识以下食物，让它们为我们提供一个滋润的春季。春季容易上火，盲目的捂容易也引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解!
一、清热消痰吃青萝卜
萝卜有清热消痰的作用，对于男人气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。
红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果男人胃部不舒服，就可以选择多吃些萝卜进行调理。
萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果男人不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤，味道就会比较甘美了。
二、养胃消炎喝荞麦粥
男人因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事，春季也不例外。
而降胃火，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。”专家说，荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。
三、平心静气泡杯花茶
玫瑰非常漂亮，不仅看起来赏心悦目，而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。
男人在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香气也可以帮助男人平心静气。
所以说，在春天的时候不妨准备一些干的玫瑰花瓣，在午后泡上一杯玫瑰清茶，是一种很好的享受。
而且，男人还可以时常买一些新鲜的玫瑰花，插在家里的花瓶中，也能够帮助我们调节心情，改善心境。
四、胸闷腹胀多食山楂
山楂具有顺气消食的作用。尤其是对于男人积食造成的胸闷腹胀等问题，山楂都可以很好地缓解。其实，如果男人是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况，山楂叶是有改善效果的。
而且山楂的吃法更是多种多样，可以买新鲜的山楂当水果吃，也可以把山楂晒干，切片，泡水喝，或者是做菜的时候放进去。
五、养肝下火吃草莓
早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的男人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于男人吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。
不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
春季上火收着五宝 春季上火药膳
春季上火收着五宝 春季上火药膳
在春季，很多朋友一不小心都会有上火的症状，那么上火怎么办呢?我们平时上火吃什么好呢?我们身边又有哪些去火的食物能够帮助我们呢?不要着急，我们一起来认识以下食物，让它们为我们提供一个滋润的春季。春季容易上火，盲目的捂容易也引发“春火”。有了春火怎么办?这五宝收着就可以大大缓解!
一、清热消痰吃青萝卜
萝卜有清热消痰的作用，对于男人气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。
红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果男人胃部不舒服，就可以选择多吃些萝卜进行调理。
萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果男人不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤，味道就会比较甘美了。
二、养胃消炎喝荞麦粥
男人因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事，春季也不例外。
而降胃火，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。”专家说，荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。
三、平心静气泡杯花茶
玫瑰非常漂亮，不仅看起来赏心悦目，而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。
男人在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香气也可以帮助男人平心静气。
所以说，在春天的时候不妨准备一些干的玫瑰花瓣，在午后泡上一杯玫瑰清茶，是一种很好的享受。
而且，男人还可以时常买一些新鲜的玫瑰花，插在家里的花瓶中，也能够帮助我们调节心情，改善心境。
四、胸闷腹胀多食山楂
山楂具有顺气消食的作用。尤其是对于男人积食造成的胸闷腹胀等问题，山楂都可以很好地缓解。其实，如果男人是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况，山楂叶是有改善效果的。
而且山楂的吃法更是多种多样，可以买新鲜的山楂当水果吃，也可以把山楂晒干，切片，泡水喝，或者是做菜的时候放进去。
五、养肝下火吃草莓
早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的男人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于男人吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。
不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
春季上火怎么办 不同类型上火的“灭火”药方
由于春季天气干燥，很容易引火上身，上火会使人感到不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。所以春季要特别注意防上火，下面小编就给大家支支招，叫你如何对症下火，一起来看看吧。
其实“上火”，一种是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状，还有一种是机体内由于阴阳失调，阳热亢盛或阴虚阳亢，而引起“上火”症状。如情绪波动、中暑、嗜烟酒，以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等，都会“上火”。而“火”又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，如果人体阴液正常，但是阳热过亢，这样就为实火。如果阴液不足就显得阳热过盛，这样就为虚火。
很多人认为“上火”是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上，有的“上火”情况比较轻，可以自己调节，但是对于一些特殊人群，如老年人或者有基础疾病(如心血管疾病)的人，则应该引起注意。根据中医理论，“上火”也分阴阳虚实，而“灭火”，用药是不同的。下面就根据不同的“上火”类型介绍几种“灭火”药。
心火
心有火主要表现舌边尖红，心烦意乱、失眠多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、多饮等。
牛黄清心丸：具有益气养血、镇静安神、化痰息风作用。用于痰热上扰引起的胸中郁热、惊悸虚烦、头目眩晕、中风不语、口眼歪斜、半身不遂、言语不清、神志昏迷等。
安宫牛黄丸：主要用于高热昏迷、热入心包、痰迷心窍、中风、病毒性感冒、小儿高热等。
牛黄上清丸：主要用于清上焦火，如口舌生疮、眼睛肿痛、牙龈肿痛等。
脾胃之火
脾有火主要表现为舌苔黄腻，口苦口干、口唇生疮、多饮等。胃有火主要表现在牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、大便干燥。
牛黄清胃丸：具有清胃泻火、润燥通便功效。可用于胃火盛、头晕目眩、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘尿赤。
三黄片：用于咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴等。
新清宁片：活血化瘀，用于咽喉肿痛、目赤牙痛、大便秘结等。
实火
实火症状重、来势猛、病程短。一般来说，感染性疾病，如各种炎症等，都属此类。发热重、出汗多、咽干、小便黄、大便干等，是上述热性疾病的共性。
牛黄解毒片：可清热解毒、散风止痛，用于肺胃蕴热引起的头目眩晕、口鼻生疮。
牛黄清火丸：清热、散风、解毒，可用于肝、胃、肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙疼、咽喉肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛。
肝火
肝开窍于目，肝有火可表现在眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多;脾气暴躁易冲动，感觉压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋疼痛感。
黄连羊肝丸：有泻火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛肿痛、视物昏暗等。
龙胆泻肝丸：清肝胆之火，用于肝胆火旺或湿热(对肾有损害，用前需咨询医生)。
肺火
肺有火主要表现为鼻及鼻腔干燥、生疮;干咳、痰黏黄、咽喉疼痛、肺部不爽、感觉憋闷等。
羚羊清肺丸：主要作用是清肺、利咽、止咳。可用于外感风热，肺热炽盛、发热、嗓子肿痛、咳痰黄稠等。
清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
栀子金花丸：具有清热泻火、凉血解毒功效。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。
板蓝根颗粒：可用于病毒性感冒、咽喉肿痛。
双黄莲口服液：具有清热解毒功效，可用于风热感冒之发热、咳嗽、咽痛。
上述药物使用请遵医嘱
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