春天干燥上火一般需要注意饮食、补充水分、适当运动，必要时给予降火药物治疗。
1、注意饮食、补充水分：
春天身体新陈代谢加快，阳气上升，肝火旺盛，会加速消耗水分，易干燥上火。人体容易缺乏各种维生素，尤其是维生素A，容易造成皮肤和黏膜抵抗力下降，表面所分泌的黏液和皮脂减少，此时会出现干燥感。此时应补充维生素A和多喝温水。含有维生素A常见的食物有动物肝脏、奶类、蛋类和鱼肝油等。平时也可用菊花、金银花、胖大海等泡水喝。
2、适当运动：
每周运动三至四次，可进行踏青、散步、爬山等活动，每次运动时让身体微微出汗，能够使人体气血通畅，对抵抗春燥侵袭有一定帮助。
3、药物治疗：
春季干燥，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易致生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。一般可服用牛黄解毒丸、穿心莲滴丸、黄连上清片、三黄片等清热泻火药物。
春季干燥上火需清淡饮食，多吃蔬菜水果。尽量减少吃烧烤、煎炸等食物，烧烤、煎炸等食物。要注意劳逸结合，规律作息。
春季干燥上火，困意难消怎么办？三杯茶缓解春季综合症
三杯茶缓解春季综合症
干燥百合补水茶
百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水。先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，由于这样制作出来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。
想丰富一下味道的话，放几粒枸杞，一方面点缀茶的颜色，另外一方面还丰富了口感。百合枸杞茶里的百合和枸杞都可以吃掉，尤其是枸杞，经常嚼一嚼，还有助于保护眼睛。
上火杭白菊降火茶
春夏季节，身体很容易上火，可以喝点茶来缓解一下。当然也要看是什么火，比如肝火比较旺?心火还或是肺火比较旺?如果是肝火旺，可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括贡菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更强。
如果是心火比较旺，舌尖发红这种情况的话，可以喝点莲子心茶。
春困柠檬醒神茶
自制蜂蜜柠檬茶，物美价廉。选两个中等大小的柠檬，用盐水洗净沥干后切片，找一个小玻璃罐，一层柠檬一滴蜂蜜，直到铺满整罐。然后密封放入冰箱，随喝随取即可。
若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，温水即可，水太热会破坏维生素C，这酸爽，不清醒才怪。还可以在喝的时候放点时令水果，比如草莓、芒果等，味道会更好。
冬季干燥上火怎么办
冬季干燥上火一般可以通过食疗、药物等方式进行治疗。食疗通常包括绿豆粥、梨，而药物一般可遵医嘱使用复方金银花颗粒进行治疗。冬季的气候比较寒冷、空气过于干燥，就会导致身体黏膜缺水，从而出现上火的现象。
1、食疗：冬季干燥上火的患者通常可以喝绿豆粥，绿豆可以清热降火。患者可考虑常煮一些绿豆粥食用，帮助减轻身体的火气。此外，还应注意不可以吃冰镇的绿豆粥，不然冷气刺激身体，容易让身体发冷。同时，患者也可以吃梨，梨具有滋阴润肺的效果，尤其是在冬季内热的人经常吃梨更可去火。但是对于体质差，尤其是脾胃失和的患者不建议多吃生梨，应吃用水煮过的梨。
2、药物治疗：一般可遵医嘱使用复方金银花颗粒治疗冬季干燥上火，此药物具有清热解毒、疏散风热的功效，通常可用于治疗外感风热所致的发热口渴、咽喉肿痛、四肢酸楚等，还可用于冬季干燥上火。
本文Hash：3b37ede5cc8d02018e1dd4147daa206bc3b45225
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
春季嗓子干燥怎么办
春季嗓子干燥通过多喝水、饮食调理和药物调理等来缓解症状。1、饮食调节：吃一些富含维生素C的水果，常见的有金桔、梨，也可以用老冰糖熬水喝或喝蜂蜜水，都有很好的缓解效果。2、药物调理：春季可能会有沙尘天气，人体吸入有害的颗粒物会导致过敏反应，从而引起过敏性鼻炎和哮喘等疾病，受炎症刺激会引起咽喉炎、扁桃体炎等疾病，所以会引起嗓子干燥、瘙痒，而且还会出现分泌物增多的情况。春季天气干燥，风比较大，容易对呼吸
-
春季鼻子干燥怎么办
春季鼻子干燥可能是患有干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等，可以通过用药或改变日常生活方式改善症状。1、干燥性鼻炎：与环境气候和自身生理状况有一定关系，一般是处于长期干燥、粉尘污染的环境下或温差变化大都会引起干燥性鼻炎，而春季属于高发季。常表现于鼻子发干、鼻腔分泌物减少、鼻内刺痒等症状。患者可以用复方薄荷油抑菌液或霍胆丸进行涂抹。日常生活中禁止抠鼻子、拔鼻毛等现象，可以在室内增加空气加湿器，补充空气湿度。2、
-
春季上火怎么办 不同类型上火的“灭火”药方
由于春季天气干燥，很容易引火上身，上火会使人感到不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等表现。而火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，如果人体阴液正常，但是阳热过亢，这样就为实火。根据中医理论，上火也分阴阳虚实，而灭火，用药是不同的。下面就根据不同的上火类型介绍几种灭火药。上述药物使用请遵医嘱
-
春季上火怎么办 黄瓜猕猴桃汁下火
春季养生要特别注意上火，如不小上火应该怎么办，下面跟小编一起了解哪些食物可以下火。五、嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
-
春季上火怎么办？必吃清火食物推荐
春季必吃的5种清火蔬菜1、香椿芽香椿具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。现在是春笋上市的季节，春笋含有充足的水分，是一种高蛋白低脂肪的食物。有过敏体质、严重消化道疾病等慎食。其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。春天万物复苏，以上这些清火食物能避免“小毛病”的出现，赶紧试一试吧!
-
春季上火怎么办 五款食疗应对四种类型上火
春季上火怎么办?初春如何应对火气大呢?小编教你几个春季养生方法，应对上火。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。治疗春燥引起的便秘，易润不宜泻，可试用下列润肠食疗验方。温馨提醒，春季容易出现上火症状，多吃哪些食物去缓解呢，日常注意忌口，勿食用油腻、热性食物，多吃清热去火、富含维生素的食物。
-
上火长痘怎么办？ 冬季防上火多吃润燥降火的食物
冬季防上火多吃润燥降火的食物降火汤：冬瓜配紫菜。最推崇萝卜，最爱便宜的、绿皮的、辣度高的卫青萝卜。如果记不住哪种萝卜最好，就去菜市场买最便宜的萝卜，卫青萝卜常常是两元钱能买一堆。卫青萝卜通便、暖胃，刺激肠蠕动，吃疙瘩汤的时候，加上一些特别提味。
-
春季上火怎么办 六款养生汤快速灭火
所以在春季要特别注意防上火，如果不小心引火上身，那么可以选择喝点清汤来下火，效果很显著，下面小编就给大家推荐六款降火养生汤，帮你灭火，一起来看看。绿豆莲子鸽子汤材料：鸽子1只、绿豆60克、莲子50克、枸杞20粒、姜2片、盐1茶匙做法：1.材料备好。2.将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。
-
春季上火怎么办,吃哪些食物可以降火
将川贝母、雪梨和冰糖一起放入锅中，加入适量的清水，然后大火烧开之后小火慢炖，雪梨软烂之后就可以起锅直接服用。春季上火吃什么好，其实莲子、猪肝、喝茶、柚子、黄瓜等等都是可以有效的起到降火的作用。
-
春季上火该怎么办 推荐最有效的降火食物
进入春天，气温升高了，各种火气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。发上火去看病的病人比以前尤其增多。上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。那么春季该如何下火呢?不妨试试以下这些下火食物。
-
春季嘴上火起泡怎么办,缓解嘴上起泡的方法
或者你还可以用红霉素眼膏涂抹在患处，这种药膏具有杀菌消炎的作用，对嘴唇上火长泡等情况都具有很好的治疗作用。而且红霉素眼膏的副作用非常小，通常抹3天左右就能好转。可以说嘴上长泡都是上火攻的，这个时候只要注意多喝水，那么嘴唇上的长泡症状便可得到很好的缓解。面对嘴唇上火长泡怎么办的问题，以上这些都是治疗的有效方法。
-
春季皮肤干燥怎么办 护肤保湿有秘方
洗脸后：可在洗完后用牛奶按摩5分钟，即美白又保湿。
-
秋季皮肤干燥怎么办 秋季如何预防皮肤干燥
体内水分多了,才能保持皮肤光滑,不那么干燥。合理安排自己的生活,早睡早起,保证足够的睡眠,预防皮肤干燥,使自己显示出奕奕神采。
-
上火怎么办 这样吃摆脱“春火”
养胃消炎喝荞麦粥男人因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季节都易发生的事，春季也不例外。而降胃火，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。”专家说，荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，荞麦还有“消炎粮食”的美称。
-
秋季干燥上火吃什么
秋季天气干燥，受到秋燥的影响，很容易引发上火，那么上火了怎么办呢？具体秋季干燥上火吃什么，下面为你介绍。秋季干燥上火吃什么1、冬瓜冬瓜含蛋白质、糖类、胡萝卜素等。相信大家看完上文的介绍后，对秋季干燥上火吃什么也有了自己的了解了，希望今天的分享可以帮助到你。
