导读: 气滞便秘: 实热便秘: 气虚便秘: 血虚便秘: 阴虚便秘:
中医食疗。是从“药食同源”的思想观念出发,以中医药学基本理论为指导,将药食两用和具保健作用的中药和食物经合理烹饪,制成易为人们认识和接受的膳食,用于保健或疾病的辅助治疗。
药膳就是在中医理论指导下,运用营养治疗学、营养卫生学和烹饪学等相关知识,根据药食同源、养医同理,发挥各类食物与药物功效,研究药物与食物结合,以达到防病治病、康复保健、养生延年目的。
药膳是中医食疗的表现形式,将具有不同功用的中药与食物制成膳食,可按中药特点分为养生保健药膳、美容药膳、辅助治疗疾病的药膳和康复药膳四类。
气滞便秘:
表现为大便秘结,暖气频繁,胸胁胀满,腹中胀痛,饮食减少等症状,可选用陈皮、木香、积实、佛手、白萝卜、丁香、刀豆、小茴香等理气之品作为药膳辅料。如油焖枳实萝卜:枳实10g煎汁备用,再将萝卜切块,用猪油煸,加虾米,浇药汁适量,煨至极烂,加葱、姜丝、盐适量即可。
实热便秘:
表现为大便干结、小便短赤,面赤身热。或腹胀、腹痛,口干、口臭等症状,可选用决明子、番泻叶、芦荟等清热泻火通便之品作为药嗒辅料。如决明炖茄子:决明子煎汁备用,茄子油炒后,放人药什及适量佐料炖熟即可。
气虚便秘:
表现为虽有便意。临厕无力排出,用力则汗出气短,便后疲乏,神疲倦怠等症状,可选用黄芪、木香、党参、白术、山药、蜂蜜、大枣、白扁豆等补益脾气之品作为药膳辅料。如黄芪苏麻粥:先将黄芪10g、紫苏子50g、火麻仁50g洗净,烘干,打成细末。倒人300ml温水,用力搅匀,待粗粒下沉时,取上层药汁备用、洗净250g粳米。以药汁煮粥。
血虚便秘:
表现为大便干结,面色无华,头晕目眩,心悸健忘等证。可选用柏子仁、当归、何首乌、熟地黄、白芍、龙眼肉、大枣等补益精血之品作为药膳辅料。如首乌红枣粥:何首乌50g 。大枣3枚,冰糖35g ,粳米100g。先将何首乌煎汁去渣。与淘干净的粳米、大枣人锅。加水适豪,用旺火烧开,再用文火熬煮成粥,加入冰糖即成。
阴虚便秘:
大便干结,如羊屎状,形体消瘦,两颧潮红,心烦少寐,潮热盗汗,腰膝酸软等症状,可选用黄精、百合、黑芝麻、墨早莲、五竹、桑椹、火麻仁、玄参、麦冬等养阴润燥之品作为药膳辅料。如桑椹芝麻糕:先将60g黑芝麻炒香,桑根30g,产麻仁10g
温馨提示:食补也非常注重药补的剂量搭配与服用方法,进补需因人而异,建议在中医指导下进行进补。
补钙要注意什么 这些注意事项要警惕
关于骨头汤补钙。骨头里确实含有比较多的钙,但是经过高压锅炖了2小时之后,汤里的钙就基本上没有了。
关于有人说液体钙比固体钙吸收好,其实不是的,其实液体钙和固体钙的吸收是差不多的。
关于有人说豆浆的钙含量比较高,其实不是的。豆浆的钙含量比大豆少很多,而大豆比牛奶的钙少很多。
补钙不要忽视补充维生素D,维生素D就像一辆运输车,通过它,钙才被运输到人体内。
关于有人说只有钙片才能补钙。其实不是的,其实最好应该是从食物中获得,这应该是首要选择。
补钙不宜过多。过量钙会引起肾结石等不好的毛病,不宜一次过多,最好应该是少量多次。
女性经期有哪些注意事项 这些食物要注意
在经期,女性朋友需要注意的饮食宜忌事项主要有以下几点:
少食寒性食物
尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经、月经不调等症状。
少食辛辣食物
另外,爱吃辣的妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,带有刺激性的食物,在月经期不宜食用,因为这些食物有活血的功效,容易导致痛经、经血过多等症状。所以,爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友还是过几天再吃吧。
避免过热过凉食物
此外,应避免同时吃太热、太凉等会导致温度落差太大的食物。比如说,刚吃完火锅或烤肉就马上吃冰激凌,这就是非常错误的行为。莫要刺激到子宫,要知道,这个时候它是非常敏感的。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
拔火罐祛湿气 你需要注意这些事项
拔火罐是有一定的祛湿作用的。因为拔火罐其实是在驱寒除湿,活血通络。4、在拔完火罐之后,如果有感觉到发热发紧和凉气外出的情况,无需过多的担心,这是属于正常的情况。常见的鸡骨草、土茯苓等,对虚寒体质的人来说偏凉。拔火罐虽常见,也能帮助身体祛除湿气,但我们仍要注意关于拔火罐的这些注意事项,以免让身体受到伤害得不偿失。
-
儿童肺炎如何护理 这些事项要注意
认识小儿肺炎:小儿肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病,四季均易发生,3岁以内的婴幼儿在冬、春季节患肺炎较多。小儿肺炎有典型症状,也有不典型的,新生儿肺炎尤其不典型。由细菌和病毒引起的肺炎最为多见。目前可通过疫苗预防小儿肺炎。小儿肺炎临床表现:1.轻型肺炎:发热大多数较高。
-
姨妈期间怎么保养 这些事项要注意
大姨妈来了,不能进行剧烈运动。做了剧烈运动,会使血流量加大,影响经期健康。这是个必守的规则。凉水碰多了,严重地会引起闭经。新婚夫妇一定要注意。女性在经期做了房事,一定会有妇科病。所以心情很大程度决定健康。经期心情不好,血流不畅,会造成痛经。大姨妈来了,要定期记录。尤其是想要孩子的女性。经期正不正常关系到女性生育力。这是家庭中很重要的事情。
-
入门太极拳如何练 这些事项要注意
开始学太极拳时,不要追求太多招式跟着比划完了事,要先了解太极拳的每个动作的精髓,解开初步动作的入步门坎,一个起势动作也要做到全身布满意气,也就是全身用意不用力的状态。对于初学者,太极拳的每个动作要求反复练习,要求有动作的意力来摆好每一个姿势,每个部位的用力,都是有技巧的,不要盲目地拉和翻。
-
服用癫痫药物时需要注意哪些事项
服用癫痫药物的时候,要严格遵医嘱口服药物。不能盲目的减药、换药,甚至是停药的,否则有可能导致癫痫反复或者是更加严重。患者口服抗癫痫药物之后,也需要观察临床症状有没有出现反复,有没有出现病情改善,需要观察有没有出现异常的临床症状,比如说头晕,过敏等现象。患癫痫的患者出现疾病发作的时候,应该及时到正规医院的专科接受诊疗,需要在医生的指导下查找病因并进行积极的干预治疗。患者平素也应该戒烟戒酒,清淡
-
服用丙肝药物时要注意事项有哪些
服用丙肝药物时需要注意休息,不能熬夜,养成良好的作息习惯。另外,需要定期检查丙肝病毒RNA,以评估抗病毒疗效,还需要注意观察药物的不良反应,如果出现了不适症状需要及时就诊。丙肝患者需要到正规医疗机构的感染科或肝病科就诊,根据患者是否有基础疾病,临床表现以及丙肝病毒基因分析来制定抗病毒治疗方案。在治疗过程中需要按时服药,定期门诊随访。
-
女性经期饮食有哪些禁忌 这些事项要注意
月经期间不宜食用任何中药补品,因为补品会影响子宫的收缩,使经血不易排净。但是姜丝猪肝汤却不同,它可以舒缓子宫肌肉,帮助经血排出,而且做法简单,经济又实惠!姜丝猪肝汤是女孩子经期的最佳选择。经后要补充营养。月经的血液主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。
-
白露养生有哪些禁忌,这些注意事项一定要知!
阴气渐重,露凝而白,故称白露。白露虽然名字诗意,但是性格却并不好,白露期间,天气转凉,阴气加重,患病几率增加,因此在白露更需要多加注意,重视养生。在民间常说,白露过后,天气很难会回暖了,气温会一日一日下降,所以在白露期间就要对身体做一个好的防护,这样对身体也有不少的好处,下面给大家整理了一些有关白露养生的事宜,希望可以帮到大家。白露养生需
-
面部刮痧能美容 但有这些事项要注意
随着气温的慢慢上升,许多人会利用面部刮痧来消除面上的水肿,但由于面部的神经密集,在刮痧的时候有不少事项需要注意,今天就一起来学习下。面部刮痧的注意事项首先,面部刮痧时要注意保暖。面部刮痧之后立即洗脸也有可能会引起面部受寒。想要利用面部刮痧来让自己变得更美,那么以上几个注意事项是要特别了解的,此外,刮痧还有以下这些禁忌需要遵守。
-
针灸祛痘有效果吗 这些事项你要注意
用洗面奶进行脸部清洁,痘痘严重可用淡盐水清洗。用浸有酒精的棉球进行消毒,针对长痘的部位。长痘部位用美容针平刺,脓包型的痘痘可以围刺。效果:一次见效,连续3天,每天针灸一次,炎症期的痘痘基本消退,闭合性的粉刺消失。严重的痘痘需要一周左右效果明显。但对于痘痘产生的疤痕,针灸效果不大明显。
-
结肠癌的饮食注意事项 膳食纤维要多吃
结肠癌患者的饮食注意主要有以下三点:膳食纤维要多吃结肠癌患者应注意多吃些含膳食纤维丰富的蔬菜,如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等,这些含膳食纤维丰富的蔬菜,可刺激肠蠕动,增加排便次数,从粪便中带走致癌及有毒物质。如果发现结肠癌肿向肠腔内凸起,而使肠腔变窄时,就要控制膳食纤维的摄入,因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。因此,结肠癌患者更适于饮用脱脂牛奶。
-
跳广场舞要注意这些事项 做好热身运动
做好热身运动避免因突然运动而造成肌肉拉伤或关节损伤。跳舞注意跳舞过程中,动作幅度别太大,避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作,以防跌倒,或关节、肌肉损伤。男性也可加入作为一种大众化休闲的方式,男子也应积极参与,因为广场舞并不仅仅是女性的专利,同样适合中老年男性。
-
夏季游泳要注意这些事项 谨防疾病缠身
夏季游泳需要注意哪些事项谨防急性外耳道炎在夏季,耳朵护理更为重要,除了人们更多进行游泳运动外,高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生,从而造成游泳者的耳朵。游泳以后,发生的结膜炎,大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳时注意细节可防病1、应选择卫生达标的正规泳池游泳。
-
特应性皮炎日常生活中需要注意哪些事项
患者:您好,我有特应性皮炎,日常生活中需要注意什么呢?药师:特应性皮炎的患者一般会有皮肤干燥、湿疹样皮损、明显瘙痒的表现,日常生活中要在皮肤护理、饮食习惯等方面加以注意,比如增加皮肤的补水保湿,及时涂抹润肤乳,衣物面料舒适柔软,避免花粉、紫外线刺激等,在饮食方面要注意容易引发过敏的食物,比如海鲜、坚果等,还要避免吃辛辣刺激性食物,戒烟限酒。患者:好的,那我一定好好注意,那在这些方面注意了还用吃药吗