导读： 选穴 基本操作方法 治疗原理
一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无汗、头痛、流清鼻涕、喉痒、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等风寒感冒的症状，也有的是因风寒失治、病邪从寒化热，出现如发热重、出汗、头涨痛、咽喉肿痛、流浊涕、咳嗽、咳稠黄痰等症状。此为化热型普通感冒。
选穴
风寒型应祛风散寒、解表宣肺。选足太阳膀胱经、手太阴肺经、手阳明大肠经、督脉、任脉之腧穴，配以相关腧穴。取穴有中府、风门、风池、风府、肺俞、合谷、太阳、迎香、肩井、印堂。
化热型应疏风散热、解表清肺。外加大椎、曲池、天突、膻中等穴。
基本操作方法
风寒型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，拿按合谷、外关，以人体出汗为度，然后用力拿捏风池、肩井，依次按揉中府、风门、风池、肺俞(每穴操作时间为1～2分钟)，接着再按揉上背部1～2分钟，最后拿捏手太阴肺经和手阳明大肠经1～2遍。
化热型按揉印堂、太阳、迎香，分抹前额，然后从肩部沿手阳明大肠经和手太阴肺经向手指末端拿揉1～2遍，重点按揉曲池、尺泽、外关、合谷、鱼际，拿揉风池，再着力按揉中府、天突、膻中，拿捏肩井，按摩上背部1～2分钟，并点按大椎、肺俞(每穴操作时间为1～2分钟)，拍打上背至两肩5遍，并沿督脉和膀胱经从上背部向腰部拍打5遍。
治疗原理
风寒型按摩印堂、迎香，分推前额，能止头痛、通鼻窍;按肺俞与中府(肺募穴、手、足太阴经交会穴)，乃俞募相配，能宣肺解表，止咳嗽，除鼻塞;按风门(足太阳经与督脉交会穴)，可散风止咳，除热，止头痛、项强;按揉拿捏风门、风池(足少阳、阳维之会)、肩井(足少阳、阳维之会)，可解表散寒止头项疼痛;按揉合谷(手阳明经之原穴)、外关(八脉交会穴)，可疏风清热、舒筋活络，能加强解表之力。
化热型点按大椎(诸阳之会)能宣通三阳经气，具有良好的解热作用;按风池可疏风散热解表;按曲池(手阳明经之合穴)、合谷能泻肺热，除咳嗽并消除咽喉肿痛;按膻中(手、足阳明经交会穴)、天突(阴维、任脉之会)可止咳，消除咽喉肿痛。
中医推拿按摩治疗上述普通感冒，轻证3～4次即可痊愈。在操作时当避风寒。同时，患者也要在饮食起居上注意防寒保暖，多饮开水，避免过度劳累。由于按摩治疗一般无不良反应，所以这种方法尤其适合小孩、老人和准备孕育者。对于孕妇，在医生的指导下可减除合谷等穴。
中医养生 推拿按摩的治疗方法及推拿手法
推拿又称“按摩”，是中国医学宝库中的一个重要组成部分，是中药、针灸、推拿、气功四大临床治疗手段之一。推拿疗法以其方法简便、疗效显著、经济安全等优点，深受广大医生和患者的欢迎。下面一起来看看推拿按摩的治疗方法以及推拿的手法吧。
手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以达到治疗的目的。推拿按摩是一种古老的治疗疾病的方法，远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中，民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃痛等。
常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通络，理筋整复，行气活血，祛瘀等作用，通过刺激的强弱，作用时间的长短，频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激，对具体脏腑起到治疗作用。
推拿按摩治疗八法
1、温：使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，以达到温热祛寒的目的，适用于虚寒症。
2、补：运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上，再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上，以补气血津液之不足，脏腑机能之衰弱，重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。
3、通：运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络，拿肩井通气机，行气血，点按背部腧穴通畅脏腑气血，以达到祛除病邪壅滞的作用。
4、泻：运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部，一般用于下焦实证。由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛，食积火盛，二便不通等皆可用本法，本法之长在于无药物之俊猛，且无毒副作用。
5、汗：用先轻后重的手法加强刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪从表解，达到祛风散寒的目的，适用于风热外感和风寒外感。
6、和：运用滚、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，达到气血调和，表里疏通，阴阳平衡的目的，恢复人体正常的生理状态，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情况，可调脉气，和经血，气血不和经络不畅引起的肝胃气痛，月经不调，脾胃不和，周身胀痛等症。
7、散：主要作用是“摩而散之，消而化之”使结聚疏通，不论有形或无形的积滞都可以使用，对脏腑之结聚、气血之瘀滞、痰食之积滞应用散法可使气血疏通、结聚消散。
8、清：运用刚中有柔的手法在所取穴位、部位上进行操作，达到清热除烦的目的。
推拿按摩的手法
按法
利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。
摩法
摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。
推法
在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。
手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。
拿法
用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。
揉法
医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。
捏法
在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。
颤法
是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。颤法与动分不开，所以又叫它颤动手法。将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法。
打法
打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻松感，否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法和竖拳叩击法等：
侧掌切击法：把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间，要分开一厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，一起一落，两手交替进行。
平掌拍击法：两手掌平放在肌肉上，一先一后在节奏地拍打。
横拳叩击法：两手握拳，手背朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松活泼，指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处，如腰腿部及肩部。
竖拳叩击法：两手握拳，取竖立姿势，大拇指在上，小拇指在下，两拳相对。握拳同样要轻松活泼，指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部。
以上四种打法，主要用于肌肉较丰厚的地方，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量，应该先轻后重，再由重而轻。当然，这里所谓重，也不是用极重的力量，而是相对地稍稍加劲的意思。总之，要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上，一般是先慢而后快，慢时一秒钟两下，快时逐渐加到六下或八下。
应该记住，无论使用那一种打法，开头第一下都不能使大劲，应当软中有硬，刚柔相济，而后逐渐转强。两手掌落下时，既要有力，又要有弹性，使患者感觉舒服。叩打时间一般是1～2分钟，或3分钟就可以了。极个别情况下，根据病情，延长一些时间，或缩短一些时间。这种手法，也可在按摩后来配合进行，也可同按摩手法夹杂进行。
颈椎病的治疗方法 中医教你推拿按摩预防颈椎病
新疆沙漠发现徒步驴友干尸
有网民在微博爆料称，当天中午，在新疆库木塔格沙漠公园内，摩托车骑行爱好者发现了一具年轻女子的尸体，初步判断死者是徒步驴友。记者从鄯善县公安局了解到，目前遇难者遗体已被运出沙漠，家属已赶往鄯善县，公安部门还在对死因进行调查。
2月5日21时46分，网民“京城最没溜儿”发微博说，刚刚有摩友（摩托车骑行爱好者）在库木塔格沙漠发现一具女尸，应该是徒步的驴友，微博还称，女尸身穿粉红色上衣、牛仔裤，背橘黄色背包，头朝东脚朝西，微博还配了两张照片。
微博一出，立即引来网民关注，目前转发达11000多条，有新疆网民转发微博说，摩友发现后就立即报警了。
记者给“京城最没溜儿”留言试图了解详细情况，但截至2月7日18时发稿时，对方未做出回复。
有网民质疑女子系他杀，“案发地离县城这么近，身上没有身份证、手机等物品，很显然是他杀！”一名网民说。
网民郝一杰则认为，发现女尸的沙漠属于风景区，玩一玩走丢的可能性不太大，也不太可能断水断粮，这个时候也不会热得中暑。
鄯善县公安局刑警大队办案民警介绍说，5日，他们接到电话后就赶赴现场，并于6日把尸体运出，目前死因还在进行调查。
据介绍，初步判定，这名年轻女子死亡时间为2013年11月份左右。“初步尸检判定死亡女子身体没有明显外伤，下一步将进行病检。”鄯善县公安局刑警大队办案民警说，不排除他杀的可能性，但案件需要进一步侦查，“等有具体的结果了，我们将对外公布”。
记者了解到，民警在死亡女子的背包里发现了衣物，但没找到手机和身份信息。
“当时天气冷，温度比较低，尸体已经被冻住，但看不清面部，无法判定是本地人还是外地人。”办案民警介绍说，他们最终通过网络征集线索，联系到了死者家属。
库木塔格沙漠公园行政办公室一名工作人员表示，他们也是在7日上班后才知道此事的，“初步了解，事情发生在沙漠腹地，离景区还有一定距离。”这名工作人员说，详细情况他并不清楚。
安全走出沙漠小技巧浩瀚无垠的沙海，曾经是古丝绸之路的驿站，它不但蕴藏着神秘的古城遗址和众多的墓葬文物，更有神奇的自然景观。而大漠的荒凉和美丽之中却蕴含着无处不在的威胁，这就要求探险者必须有相当的体力、勇气及丰富的野外生存经验。我从多年的沙漠探险经历中体会到，人在茫茫沙海之中，是非常渺小的，只有顺从沙漠的规律才能安全地走出沙漠。
一、充分的行前准备
探险总是和危险联系在一起，但周密的计划、细致的准备会将风险降低到最小，这也是探险者在困境中求生存的信心所在。
1探险季节的选择
我国沙漠多分布在西北地区，属于干燥气候带，昼夜温差大，夏季酷热，温度高达摄氏50～60度，冬季严寒，温度低达摄氏零下20～30度;雨量极少，大多数地区全年降水量不到250毫米;风多而大，特别是风口地带，狂风到来时飞沙走石，内蒙至新疆一带的沙漠每年4月有季节性强风，常形成沙流。鉴于这些气候特征，选择探险旅行季节时应尽量避开炎热的夏季和风季，通常9月至来年3月之间比较合适。
2制定线路和战术
制定探险路线和战术时首先要尊重客观事实，在确保生命安全的情况下制定出力所能及的探险方案。
3全自助式沙漠探险
制定这类探险方案的原则是：完全靠自己的力量或集体协作在沙漠中有限度地探险。如在塔克拉玛干沙漠的冬 探险，白天平均气温在零下10度左右，一般探险者携带所有装备、食品、水在沙漠中生存活动也不能超过7天，行军距离在100公里左右。由于这是全自助式无后援沙漠探险，探险者出发时要背负所有的装备和给养，第一天是在高负重情况下行走，对探险者的体能和毅力都构成严峻的考验，根据探险行程，可以在宿营地有计划地预留部分食品，作为返程时的补给。
4协作式沙漠探险
协作式探险可分为无后援式和有后援式。无后援式是指进入沙漠后，就失去了后方的一切人力、物力的支援，只是在驼队的协作下纵深沙海，大多数探险队采用这种方式。但这种探险也是有限度的，因为骆驼在沙漠中负重也不能超过200公斤，在冬季，骆驼每隔7～10天也要饮一次水，一次饮水量也在100公斤左右，所以一般探险天数应控制在10天之内，行程在100～200公里之内。有后援式沙漠探险适用于长距离的沙漠穿越，属于“大兵团协同作战”，耗资巨大。比如，90年代初期，中日和中英联合探险队两次纵穿塔克拉玛干沙漠就是采用了这种方法。小规模穿越队伍在驼队的协作下，沿塔克拉玛干沙漠南缘100公里处东西向穿越，数支后援队用上百峰骆驼，从沙漠南缘的国道出发，每隔150公里向沙漠纵深100公里处投放补给品。
二、沙海行进
1正确地判断方向
在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人们一般不可能走直线，所以，沙漠行军中正确地判断方向是沙漠探险的先决条件。
用仪器判定方向
用罗盘和地图标定方向是早期沙漠探险中常用的方法，这种方法首先要知道自身所处的位置，根据地图标定目标地区的位置和方位角，然后根据罗盘所指的方位角行进。由于沙漠中不可能沿直线行军，用这种方法时要不断地校正方位，不然的话很难到达预定目标。在长距离沙漠探险和穿越中，准确到达目的地或在茫茫沙海中找到预投的补给品是非常困难的。80年代后期，个人卫星导航系统(GPS)在民间的普及，将在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前所有的沙漠探险队几乎都使用GPS导航。
利用自然特征判定方向
⑴用北极星判定方位
北极星是正北天空中一颗较亮的恒星，夜间找到了北极星就找到了正北方。北极星是小熊座的a星，大熊座(主要是北斗七星)和仙后星座位于北极星的两侧。我国位于北半球，终年夜间都可以看到北极星。
⑵利用太阳判定方向
太阳东起西落是最可靠的“指北针”。太阳由东向西移动，而影子则是由西向东移。例如，在我国西部的沙漠，早晨，太阳从东方升起，一切物体的阴影都倒向西方，中午时太阳位于正南，影子便指向北方，下午，太阳到正西，影子则指向正东。在塔克拉玛干沙漠周围世代生活的维吾尔族驼工就是靠这种方法在沙漠中行走，绝不会迷失方向。当然还有一些较精确的方法判定方向，如“立竿见影”法、手表判定法等都是在沙漠探险中很有用的。
⑶利用沙丘走向判定方向
风是塑造沙漠地面形态的重要因素，在我国西北地区，由于盛行西北风，沙丘一般形成东南走向，沙丘西北面是迎风面，坡度较小、沙质较硬。东南面背风，坡度大、沙质松软。另外，沙漠中的植物，如红柳、梭梭柴、骆驼刺等都向东南方向倾斜。但这里还是要说明的是，上述是沙漠地区的一般特点，风向还因地区的不同而异，沙丘的走向也有所不同，要得出正确的判断，须事先掌握目标地区的气象和地貌。
2学会在沙漠中走路
选择一双合适的鞋子
在沙漠中徒步要想走得舒服，就得准备一双合适的鞋子，鞋底太软，在沙漠中行走很不舒服，时间长了脚会很难受。防沙套(雪套)是不可缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会儿脚就会被磨破。
学会用双杖走路
负重在沙漠中行军，上下翻越松软的沙丘，对膝盖构成很大的压力，很容易造成损伤。用双杖行走能减轻膝盖的压力，也能节省很多体力。
不要怕走弯路
一望无际的沙海，并不是一马平川。在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避开背风面松软的沙地，尽量在迎风面和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作用，被压得很实，比较硬，在上面行走比较容易，也省力气;而背风面主要是风积形成的，比较松散，在上面行走，陷入较深，比较消耗体力。如果有驼队的话，踏着骆驼的蹄印走，可以节省很多体力。在沙漠探险中，在前面带路的人很重要，要能找出好走的路，并且采用慢行、每小时休息10分钟的方法。一般队伍一天行走不要超过直线距离20公里。
昼伏夜出避高温
在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。在新疆的塔克拉玛干沙漠，在最热的季节，如果不带水，在有遮阴的地方休息，可生存3天左右。如果在白天的太阳下行走，只能生存1～2天。在特殊的情况下，也要学会“夜行晓宿”方法。另外，在炎热、缺水、干渴、焦虑的情况下，千万不要被海市蜃楼的假象所迷惑。
3沙漠露营
在沙漠露营和在其它地区露营还是有区别的。通常要注意两点：一是营地要选在避风的地方，又要防止流沙的掩埋，这类地方往往是在沙丘之中的平地上;二是营地万万不可扎在红柳、胡杨树等植物附近，因为在有植物的地方，往往寄生着一些有毒的虫子，如在塔克拉玛干沙漠中，有一种“塔里木蜱”，通常生活在红柳和胡杨树下，这种“蜱”携带一种病毒，人一旦被咬后，往往会引发一种致命的病(塔里木出血热)，在十几小时内死亡。
在冬季，不会有大风，也没有咬人的毒虫，露营地点的选择也比较随意。冬季的夜晚非常寒冷，即使用双层帐篷，帐内也会结很厚的霜。在沙漠中有许多枯死的树木，在最寒冷季节也可自己动手打造“火炕”，也就是挖一席之地，在上面烧火，然后用沙子掩埋，人睡在烧热的沙子上。这种方法很适用于全自助极限探险，探险者可以不带帐篷，以减轻重量。
三、处理紧急情况
1寻找水源
在沙漠中，炎热、干旱对探险者来说是第一大杀手，沙漠探险遇难者大都是缺水中暑所致。在沙漠中一旦迷失方向，在走出困境之前，一定要保证有足够的、干净的水喝，不然生存下来的希望很渺茫。在沙漠中，地表是没有水的，大部分地区也很难挖出水来。但沙漠大都是盆地，里面也有很多季节性河道。
在沙漠中如果发现了茂密的芦苇，就意味着在地下一米多深的地方能挖出水来;如果看到芨芨草，在地下二米左右就能挖出水来;如果看到红柳和骆驼刺，就意味着我们下挖6～8米就有地下水;如果发现胡杨林，则意味着地下8～10米的地方有地下水。1990年冬天，日本NHK广播公司探险队从克里雅河的大河沿乡横穿塔克拉玛干沙漠时，就采用了这种方法解决了近百峰骆驼的饮水问题。他们走了28天，途中挖了一次水，挖了一个15米长、5米深的沟，将骆驼牵下去饮水,在没有任何后援的情况下，成功穿越了三百多公里的沙漠，最终抵 达沙漠北缘的塔里木河畔。
另外，在沙漠中如果发现了潮湿的沙土或苦水，也可以挖一个坑，用透明塑料布将坑罩住，这样就做成了一个简易的太阳蒸馏器。在坑里的空气和土壤迅速升温，产生蒸汽。当水蒸汽达到饱和时，会在塑料布内面凝结成水滴，滴入下面的容器，使我们得到宝贵的水。用这种方法每天可以取1升多的蒸馏淡水。值得一提的是，在沙漠中多数地下水含盐碱很高，人不能直接饮用(骆驼可以饮用)，必须用蒸馏等方法处理。
2躲避沙暴
风沙的运动有其固有的运动规律，万一在沙漠中遇见沙暴，首先要凭目力的观察选择逃避的方向，只要避过风的正面，大都能化险为夷。同时，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被沙暴埋葬的危险。正确的做法是把骆驼牵到迎风坡，然后躲在骆驼的身后。
总结：
向沙漠海滩这样的旅行地点，最好是结伴前行。出发之前做好充足的准备，才能放心安全的出游。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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风寒感冒的治疗方法是什么
风寒感冒治疗的主要方法包括中药治疗，对症治疗以及其他治疗。一，中药治疗，风寒感冒是中医的概念，所以可以采取中药进行治疗，比如可以使用风寒感冒颗粒等药物，该药具有一定的辛温解表的功效，对于风寒感冒的患者有一定的治疗作用。二、对症治疗，风寒感冒的病人有时会有显著的打喷嚏，流鼻涕，肌肉酸痛以及咳嗽等相关症状，可能需要使用一些感冒药进行对症治疗，比如氨麻美敏片等。三、其他治疗，如果风寒感冒的病人合并有细菌
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中医的自治穴位按摩方法帮你治疗耳鸣
中医认为，人体的穴位与身上的各项机能都像话链接着，通过穴位的按摩不仅能够刺激全身，还有益于各种疾病的治疗。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。
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女性瘦手臂的方法有哪些 按摩瘦手法推荐
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。
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用按摩的方法来治疗落枕 超级实用
天宗穴位于肩胛骨冈下窝的中央。主动放松颈部肌肉，用中指在患者天宗穴上用力按揉2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。用两手中指分别按于两侧肩井穴，用掌力和指力由轻而重地边拿、边提拔肌肉，同时按揉肩井穴。后溪穴位于第5掌指关节后尺侧，赤白肉际处。用拇指指甲按于患侧后溪穴上，力量由轻而重，使酸麻肿胀的感觉向上扩散，一般持续2到3分钟。
