导读: 一、应急自救点穴腹部取穴方法 1、水平线 2、比例寸 3、中庭穴的选取 4、任脉的选取 5、定位穴的选取 6、点穴力量轻重 二、六大疼痛应急自救点穴操作要点 1、头痛(偏头痛) 2、颈部疼痛 3、肩部疼痛 4、胃痛 5、痛经 6、膝关节疼痛
俗话说得好:自助者天助也。这话说得真的很对,很多时候我们只能依靠自己来帮助自己。因此我们需要掌握一些在紧急情况下处理问题的方法,帮助自己。下面是人体六大疼痛的应急自救穴位,绝对可以解决你身体的一些“燃眉之急”。详细如下!
一、应急自救点穴腹部取穴方法
1、水平线
患者一般取仰卧位。量取穴位者将刻度尺端平,以水平线测量。如果自身进行测量,亦可站立对着镜子用刻度尺量,但可能不够精准。
2、比例寸
无论高矮胖瘦均按比例寸取穴。上腹部从中庭穴(胸剑联合中点)到神阙穴(肚脐)中心点为 8 寸; 下腹部从神阙穴中心点到曲骨穴(耻骨联合上缘中点)为 5 寸;腹部一侧外缘至神阙穴中心点为 6 寸。可以从腹侧用一刻度尺贴腹壁外缘与床成 90 度角垂直伸出,用另一刻度尺与前尺的平面角 90 度相交向神阙处度量,所得的直线(水平线)距离为 6 寸。
3、中庭穴的选取
中庭穴位于任脉上,膻中穴(两乳之间前胸正中线上)之下、鸠尾穴(胸骨柄之尾)之上,双侧肋骨向胸上融会成胸骨的下缘凹陷处。用左手拇指放在大概的位置上,然后用右手中指从左右肋骨往上轻推,两手配合反复确认。因为找准中庭穴非常重要,它会直接影响上腹部所有穴位的位置。
4、任脉的选取
任脉应当位于腹白线下方,而腹白线有扭曲现象,因此简单地把腹部的正中线作为任脉来取穴,在大多数情况下是不正确的。腹白 线多从汗毛聚集或色深或色浅的走向进行观察,一般来说只要仔细观察均较为容易找到。实在分辨不清就先以腹部正中线为准,点穴后若出现效果则说明位置正确, 否则需要重新考量。
5、定位穴的选取
腹针定位穴一般选中脘、下脘、水分、气海、关元、双滑肉门、双外陵,其他穴位可以根据他们的位置进行定位。建议大家一定要用刻度尺进行度量,网上有一些人鼓吹不用尺子量,似乎很有“水平”,但是存在“差之毫厘,谬之千里”的巨大风险。
6、点穴力量轻重
一般而言,点任脉上的穴位需要用力,以能忍受为度;点其他穴位稍加用力即可。
二、六大疼痛应急自救点穴操作要点
1、头痛(偏头痛)
处方及操作:中脘(深点) 、关元(深点)、滑肉门(双侧;中点) 、中脘斜上(双侧,哪边痛点哪边;浅点) 。
2、颈部疼痛
处方及操作:中脘(深点) 、下脘(中点)、关元(深点) 、商曲(双侧,哪边痛点哪边;中点) 。
3、肩部疼痛
处方及操作:中脘(深点) 、下脘(深点)、滑肉门(双侧,哪边痛点哪边;中点) 。
4、胃痛
处方及操作:中脘(深点) 、天枢(双侧;深点)、大横(双侧;深点) 。
5、痛经
处方及操作:气海(深点) 、关元(深点)、外陵(双侧;中点) 、阿是穴(即哪儿痛点哪儿;中点) 。
6、膝关节疼痛
处方及操作:关元(深点) 、外陵(双侧,哪边痛点哪边,中点)、下风湿点(双侧,哪边痛点哪边;中点) 。
中医急救:人体上的六大救命穴位详解
大家都了解急救的意思,那么中医急救一般通过哪些方法?其中最常用的一种中医急救方法,即穴位按摩法。今日为大家介绍六个救命穴位的作用,当发生紧急情况时,可选择这些穴位。
一、劳宫穴:点压劳宫穴治疗血压骤升症
握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。
二、阳陵泉穴:点压阳陵泉穴治胆绞痛
患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛,则可用点穴法止痛。方法为:在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点,即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟,即可获得良好的治疗效果。
三、至阳穴:点压至阳穴缓解心绞痛
至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处,即取卧位、垂臂时,两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。心绞痛发作时,患者常伴有胸部压迫感和窒息感。此时,病人可手持一枚5分硬币,用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟,心绞痛即可缓解,若每日定时按压3次~4次至阳穴,即可预防心绞痛的发生。
四、三阴交穴:点压三阴交穴治肾绞痛
三阴交穴位于足内踝上方3寸处。肾绞痛是泌尿系结石引起的肾区急性剧痛。疼痛突然发作时,患者可用大拇指点压、揉按三阴交穴位。反复按压揉3分钟至5分钟,肾绞痛即可缓解。
五、足后跟:点压足后跟止鼻衄
当发生鼻出血时,可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟,右鼻出血掐捏左足跟,可立即止血。
六、合谷穴:点压合谷穴治晕厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间,稍靠近第二掌骨处。当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时,可用拇指掐捏患者的合谷穴。
温馨提示:持续按揉2分钟至3分钟后,晕厥等症状可消失。
中医养生知识 按摩这些穴位救急症
桑椹的营养价值
桑椹,又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等,为桑科植物桑的果穗。桑椹嫩时色青,味酸,老熟时色紫黑,多汁,味甜。成熟的桑椹果营养丰富,每100克桑椹含水分81.8克,蛋白质1.8克,脂肪0.3克。纤维素4.9克,碳水化合物10克,灰分1.2克,胡萝卜素30微克,硫胺素0.02毫克、核黄素0.06毫克,维生素 E6.95毫克,钾33毫克,锌0.27毫克,铜0.08毫克,硒4.8微克。
桑椹还含有鞣酸,苹果酸,维生素C和脂肪酸等。其脂肪主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等。中医学认为桑椹补益肝肾,滋阴养血,息风,具有主治心悸失眠、头晕目眩、耳鸣、便秘盗汗、瘰疬、关节不利等病症。
桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
桑椹的功效与作用我国传统医学认为桑椹味酸,性微寒,具有提高人体免疫力、补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结、滋阴补血、明目安神、利关节、去风湿、解酒等功效,在《中国大药典》、《本草拾遗》、《滇南本草》、《唐本草》等医学典籍中均记载有桑果的防病保健功能。
现代研究证实,桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、酒石酸,磷质等丰富的营养成份,并含有丰富的活性蛋白,常吃能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老、驻容养颜之功效。
主要体现在以下几个方面:
1可增强免疫器官的重量;
2能增强非特异免疫功能;
3对体液免疫有增加作用;
4对T细胞介导的免疫功能有显著的促进作用;
5对细胞突变具有预防作用;
6具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用。
适宜人群1一般人群均可食用。
2尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者。
3女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。
4体虚便溏者不宜食用,儿童不宜大量食用。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
5桑葚虽好,但不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚者不宜吃桑葚。桑葚含糖量高,糖尿病人也应忌食。
降血压
因生气、暴怒、激动、劳累等原因导致血压急剧上升,此时按压劳宫穴(位于手掌心,握拳屈指的中指尖处),可使血压逐渐恢复正常。
晕厥
中暑、中风、虚脱时,病人突然昏倒,不省人事,面色苍白,大汗淋漓。这时,家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于手背部位,第2掌骨中点,拇指侧),持续2~3分钟,即可缓解。
胆绞痛
胆囊炎、胆结石发作时,右上腹可发生剧烈绞痛。这时可用大拇指持续按摩右小腿的阳陵泉穴(位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处)两分钟,即可获得良好的止痛效果。
休克
刺激人中穴(位于人体鼻唇沟的中点)具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏病患突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至休克等情况时,可用大拇指尖按压其人中穴,往往能够起到急救的作用。
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