导读： 取穴方法 主治病症 施灸方法
天宗穴是手太阳小肠经常用的腧穴之一，位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中;有旋肩胛动、静脉肌支;布有肩胛神经。主治局部病证，气喘。操作方法为直刺或向四周斜刺0.5~1寸。
取穴方法
位于背部，大约在肩胛骨的中央，与第四胸椎相平，左右各一。按压时会有疼痛感传到手臂。
主治病症
肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。
施灸方法
温和灸。被施灸者取俯卧位。施灸者手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5~3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。
乳腺增生几乎天天疼
乳腺增生几乎天天疼可能是病情加重导致的，与身体内分泌紊乱、激素水平发生变化有一定的关系，患病以后可以通过服用药物以及手术的方式进行治疗。
乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，大多数发生于30岁到50岁的人群，而且男性和女性均可发病，乳腺增生的发病主要与内分泌功能紊乱有一定的关系，也有可能是体内激素比例失调，导致乳腺实质增生过度或恢复不全的原因，患病以后容易导致患者出现乳房疼痛的现象，而且在按压的时候疼痛感会明显加重。部分患者的乳房内还会出现乳腺结节或肿块，如果患病以后没有进行正确治疗，病情严重以后会导致患者乳头分泌淡黄色、无色或乳白色浆液。还会导致患者乳腺增生几乎天天疼。可以在医生的指导下通过服用药物的方式进行治疗，常见的药物一般有乳宁颗粒、乳癖消胶囊。
患有乳腺增生以后需要及时配合医生进行治疗，防止疾病进一步加重，在治疗期间要保持良好的心情，以免影响到病情恢复。
天宗穴缓解颈肩痛，时间也很重要哦！
随着电脑在工作中的普及，越来越多的人得了“电脑病”——肩部、颈部、背部僵硬、酸痛，有的人甚至连转头或者晚上侧身睡觉都感觉难受。怎么办好呢？
在小肠经上有一个穴位叫做天宗穴，经常去做中医按摩的人，就会发现，天宗穴是缓解肩背部肌肉劳损治疗和保健的必用穴位。所以建议电脑族朋友们，到了下午小肠经活跃的未时（13~15点），最好敲打敲打这个穴位，坚持下去肯定有好的效果。
【取穴法】
上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩1/2处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。
【按摩法】
按法：用食指和中指按在天宗穴，逐渐用力，深压捻动。
敲打法：用市面上买的小棰轻轻敲打即可，每次最好坚持10分钟。
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