导读： 功能作用： 疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。 主治疾病： 穴位配伍： 保健养生：
手三里穴，别名三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处，故名。
功能作用：
疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。
此穴为手阳明脉气所发之处，且脉气较深，针刺此穴针感很强；其疏通经络、消肿止痛的作用强，故可治疗手阳明经的各种疾患；由于此穴通泻的作用强，具有清泻阳明经郁热、化痰散结的作用，可治疗面颊肿痛、齿痛失音、瘰疬等；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。主治疾病：
1.运动系统疾病：腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂；
2.消化系统疾病；溃疡病，肠炎，消化不良，
3.五官科系统疾病：牙痛，口腔炎；
4.其它：颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎。
穴位配伍：
齿痛：手三里、阳溪、悬颅。
喉痹：手三里、温溜、曲池、中渚、丰隆。
肩背疼痛：手三里、肩髃、天井、曲池、阳谷。
妊娠水肿：手三里、足三里、肾俞、脾俞、胃俞、悬钟、气海、交信、三阴交、阴陵泉、关元。
瘰疬：手三里、肘尖、肩髃、支沟、足三里。
保健养生：
手三里可以治疗腰膝痛，尤其是慢性腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好转。
手三里是强壮穴，平时可用拇指揉，每次1~3分钟，也可用艾灸法，每次灸5~10分钟，能显著增强免疫力。
环跳穴疏通经络，活血止痛
环跳穴简介
环跳穴属于足少阳胆经这条经络，也是足少阳胆经、足太阳膀胱经之会穴，又为回阳九针穴之一。穴近髋关节,故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；环跳穴的具体位置在臀部,在股外侧部，侧卧屈股，在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
怎么找环跳穴的准确位置
：1.取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。
2.另一取穴法为，右手拇指指屈成90度，食指屈曲，以右手拇指关节抵病人尾骨下，食指指向大转子最高点，食指尖所到达处是穴。
环跳穴的作用
疏通经络，活血止痛。环跳是下肢的枢纽，常刺激环跳穴可以活络下肢气血，达到通经活络的功效，是改善下肢疾病的重要穴位。本穴主要用于改善腰胯疼痛、挫闪腰痛、半身不遂、坐骨神经痛、下肢麻痹、行动不良，并有促进血液循环、消肿、纤腰、瘦臂、瘦腿的功效。环跳穴是连接上下肢体的重要穴位，腰腿痛痛、麻痹、瘫痪，大多能在这个穴位找到对治的坊法。
按环跳穴方法
刺法：直刺2.0～2.5寸。针刺时，局部会有酸胀感，可传至下肢。
灸法：直接灸3～7壮，温合灸5～15分钟。
按摩法：以手指指腹或肘关节向下按压，并作圈状按摩。
手腕肿痛怎么消肿止痛
手腕肿痛可能是滑膜炎、腕管综合征导致的，可以通过口服药物的方式消肿止痛。
1、滑膜炎：
滑膜炎可能是感染因素引起的，或者是自身免疫系统疾病导致的，也不排除是机体代谢异常的原因，会导致关节肿胀、疼痛、皮肤温度升高等症状，同时还会造成手腕肿痛，可以服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物治疗。
2、腕管综合征：
腕管综合征可能是局部神经受到压迫造成的，也有可能是管腔内容物增多以及体积增大导致的，而且长期干重体力劳动也有可能会造成腕管综合征，会导致手腕部感觉异常、活动受限等症状，并且还会导致手腕肿痛，需要服用对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊等药物治疗。
在治疗期间可以做外部按摩，能够加快局部血液循环的速度，还可以起到缓解肿胀以及疼痛的情况。
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