导读： 中医按摩排毒方法 1、捏揉手指疏通经络 2、小腹排毒三妙招 日常该如何排毒 1、喝一杯淡盐水 2、喝一杯牛奶 牛奶减肥法： 结语：
中医按摩排毒方法
1、捏揉手指疏通经络
没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
2、小腹排毒三妙招
小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢敲天枢穴(肚脐两旁，旁开三横指处)可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5～10分钟，至小腹发热为止。
日常该如何排毒
1、喝一杯淡盐水
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质。
2、喝一杯牛奶
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
结语：
关于如何排毒其实有方法有种方法，文章以上为大家介绍了几种常用的排毒养颜的方法，大家可以来试试，说不定有其中一个就是适合你自己的。并且适量的运动也可以助排毒哦！大家应该合理的安排合理的定制属于自己的排毒方法。经络疏通后排毒现象
经脉身体排毒是中医学专家学者常常会采用的方式，假如人体出現了一些病症，不愿服药注射得话，彻底能够根据中医针灸或是是推拿经络疏通进而具有医治疾患的功效的。经脉一旦被输通了以后，本身的抵抗能力会升高，维持身体康健，像一些高血压，心脏病等也会获得改进，使自身的人体保持健康的情况。
一、人体相对作用降低的人可能会出現的好转反应（诊见反映）
1、呈酸性体质者：非常想睡、口干舌燥、尿多、老是放屁
2、胃肠不健康者：胃肠疼痛、出虚汗、脸色发白、腹泻、便秘、腹胀、出气、放臭屁、呕吐、头痛
3、肝脏不健康者：昏睡不醒、失眠、皮肤刺痒、下腹疼痛、出气、呕吐
4、肾脏功能不健康者：腰部疼痛、水肿、疲惫、小便量提升、呕吐、腹泻、血压提高、没精打采
5、心脏不健康者（脸泛白）：出虚汗、心跳加速、胸闷气短、心绞痛、肩臂疼痛、昏眩、血压减少、发烧
6、呼吸系统及肺脏不健康者：胸紧、呼吸困难、咳嗽、喉咙有痰
7、过敏体质或化学品摄取过多则：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压转变、粪便增加
8、糖尿病人：口干、皮肤刺痒、人体有轻度水肿、血糖升高
9、高血压、贫血、低血压病人：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳很快、血压忽然上升
10、痔疮病人：大便出現有血
11、痛风及关节炎病人：骨节位置疼痛
12、经痛：经期较以往出现异常、但经痛显著缓解
13、妇科病（或妇科寒气重）：分泌物多
14、高血压、心脏病：血压稍微上升、胸闷气短、心率出现异常或盗汗、头部觉得厚重
15、肝功能欠佳者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或呕吐、耳鸣、疲倦或腹胀、皮肤痒或出红疹子
二、好转反应（诊见反映）表述
1、十分疲惫、想睡、多屁－－－融解血液、血液中的人体脂肪、胆固醇、有机化学物、药物、血液处在浑浊情况
2、全身发热、发烧－－－－－－再次调节人体免疫系统
3、便秘－－－－－－－－－－－调整肠子功能
4、肚泻－－－－－－－－－－－调整结肠功能或排出来肠内囤积物
5、肚泻（水便）－－－－－－－排出来身体、肠内的存水
6、突然失眠或睡的非常少即保持清醒，但沒有睡意或困意，也不知不觉中的累－－－－－－调节神经紧张或紧张焦虑的情况
7、全身一切位置生疮，有时候会有脓（有病菌），皮肤出現红疹子，一些会痒，一些不容易痒－－－－－－人体排出来血液中的内毒素
8、口干口渴，嘴巴崩裂，中医学此谓肝火盛或肝热－－－－－－－很多内毒素排入肝脏，肝脏一时工作中变多所造成的状况
9、若有长期服用药物的人，会在口腔内接连不断的出現溃疡或喉咙疼－－－－－它是把积累在血液、肝脏及身体的药物或化合物排出来的状况
10、落泪－－－－－－－－－－－肝胆排毒、修补的反映
11、头晕目眩、头痛－－－－－－－融解头部血管内血糖或胆固醇，或者其自身有高、低血压的问题好转反应
12、精力充沛－－－－－－－－已起动停滞不前的细胞免疫
13、总想睡觉－－－－－－－－－－生理学功能异常或生病的人，在身体排毒全过程中，需要耗费很多血气，而血气关键由睡眠质量中造成。
14、脚气、蛋白尿－－－－－－排出来胃寒的状况
15、腹胀、便血、便秘、排大便发黑、胳膊长粉刺－－－－－肠子身体排毒、修补的反映
16、眩晕、耳朵前听宫穴发胀－－－－－－结肠身体排毒、修补心脏的反映17、血压提高－－－－－修补血管壁、软斑掉下来的反映
18、觉得饿－－－－－－调节人体饮食搭配自然环境反映
19、臭脚、口气－－－－－－身体排毒时候出現病菌增生的状况
20、脱发－－－－－－－－－推动头发毛囊新生儿，让新生儿体细胞替代脆化损伤的头发毛囊体细胞
21、出疹子－－－－－－－－－排出来身体的体内湿气，水溶内毒素
身体排毒反映决不是药品的毒副作用，也不是过敏症状，只是人体血气动能升高、免疫功能提高之后，把原先沒有工作能力排出来的内毒素、病菌、生理学废弃物驱逐出人体的一种人体自我调整状况。中医学自古以来就会有“不起眩瞑，病症难愈”的见解
动动双手揉揉腰 疏通经络强肾气
专家介绍，通过运动可能治疗肾虚。那么要治疗一种疾病必须要了解这个病症，比如要治疗肾虚那么我们就要了解肾虚。那么何为肾虚呢，肾虚就是指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
双手搓腰温肾阳
双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的作用。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
按摩小腹健膀胱
很多人以为膀胱和肾没有多大关系，而实际上，中医认为两者关系很密切。因为肾与膀胱的经脉互为络属，相为表里。膀胱的气化功能，取决于肾气的盛衰，肾气有助于膀胱气化津液。因此，对膀胱的保健也对肾脏起到了间接保护作用。膀胱位于小腹处。具体的按摩方法是：两掌重叠按放小腹中央，先顺针方向旋转按摩20次，再逆时针方向按摩20次;用掌根从小腹中央向下推按至耻骨联合上缘，反复操作3分钟。
拳捶腰腹经脉畅
细心的人会发现，有些上了年纪的人经常会不自觉地用手握成拳锤击腰背部，虽然他们说不出什么道理，但是觉得这样会舒服一些。这是为什么呢?其实这也是一种对肾的保健按摩。怎么做呢?首先，两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，双臂自然下垂，双手半握拳，先向左转腰，再向右转腰。与此同时，双臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力
肾虚也会导致发胖表现为，食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的
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