导读： 消除黑眼圈的食物 1、黄瓜 2、土豆 3、绿茶包 4、牛油果
眼圈让人更显衰老。因此，很多女性通过化妆、保湿和按摩等方法遮盖或淡化黑眼圈。然而，化妆既琐碎麻烦又伤肌肤。那么，除了化妆还有什么好方法能赶跑黑眼圈呢？小编推荐这可消除黑眼圈的4种食物给大家，这些纯天然方法可更好地滋润肌肤，帮助消除“熊猫眼”。
消除黑眼圈的食物
1、黄瓜
黄瓜切片冷敷双眼是经典水疗美容法，可以缓解导致浮肿和黑眼圈的炎症。科学家发现，黄瓜中含有葫芦素、牡荆黄素、荭草素和异金雀花素等多种抗氧化剂。黄瓜中富含的维生素C和维生素K也能帮助淡化黑眼圈。
2、土豆
土豆去除黑眼圈的效果可能比黄瓜更好，因为土豆“保冷”时间比黄瓜更长。土豆中含有大量的维生素C及其他有益皮肤健康的营养素，有助于缓解眼睛下方受刺激部位的皮肤。
3、绿茶包
茶叶中的鞣酸具有收敛功效。用绿茶包冷敷双眼可消除浮肿缓解炎症，舒缓敏感皮肤。很多美容霜中含有绿茶成分，其作用是帮助改善血液循环，延缓皮肤衰老。
4、牛油果
消除因脱水所致的黑眼圈，牛油果（也称鳄梨）是最佳选择。牛油果中的营养脂肪酸可让干燥皮肤恢复滋润和弹性，同时还可以刺激眼部周围血液循环，缓解黑眼圈浮肿症状。
怎样快速消除黑眼圈？六种食物帮你搞定熊猫眼
芝麻
其实，很多人不知道芝麻除了有乌发的作用之外，其对于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的维生素E对眼球和眼肌具有滋养作用的，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
海带
海带中含有大量的碘、铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解黑眼圈。
鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切记，一天食用鸡蛋不宜超过两个。同时建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，富含优质蛋白质的瘦肉、禽蛋、水产等，经常食用也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜中含有大量的维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等
绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
猪肝
猪肝含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。况且，猪肝中含有的蛋白质、卵磷脂以及维生素A，都有助于促进眼部的新陈代谢并起到消除炎症的功效。
黑眼圈重怎么消除 黑眼圈的消除方法有哪些
黑眼圈较重可以使用黄瓜敷在眼部，因为黄瓜中含有维生素E，它能抗氧化，减少黑色素的形成，从而起到去除黑眼圈的作用。黑眼圈较重时，要每天做眼部按摩，每次5分钟，坚持按摩可消除黑眼圈。黑眼圈较重时，要注意按时休息，尽量不要熬夜，避免加重黑眼圈。
黑眼圈重怎么消除
1、减少看手机屏幕的时间
随着信息化社会的发展，越来越多的人们都喜欢拿着手机看视频或者娱乐新闻，殊不知这样容易导致眼睛疲劳而产生黑眼圈，所以要尽量减少看手机屏幕的时间。
2、尽量在光线明亮的地方看书
光线太暗看书的话，容易导致眼睛疲劳，也很容易导致黑眼圈的产生。
3、按时休息
有些人一到晚上就精神，睡觉时间很晚，这样对于眼睛疲劳的恢复很不利，很容易导致黑眼圈的产生，所以一定要早点休息。
4、睡前热敷
黑眼圈严重，在晚上睡觉之前，可以用热毛巾热敷一下眼睛，缓解眼睛的疲劳。
5、适当午休
睡眠充足后才能更好的投入到工作中，所以要保证充足的睡眠，中午的时候尽量的留出一定的时间午休。
6、眼部按摩
平时眼睛累了之后，可以按摩一下眼睛周围，做眼保健操，这样对于缓解黑眼圈也有帮助。
7、避免阳光照射
紫外线会伤害皮肤，且眼部皮肤较脆弱，如果经常接受阳光直射，眼部会产生细纹和斑点，同样也会导致黑眼圈的出现。所以，在外出的时候最好戴上太阳镜，使用SPF30以上的防晒霜。
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