导读: 1怕冷 2潮热 3毒素堆积在皮肤上 4疼痛 5或胖或瘦 3招让气血动起来 1洗澡疏通毛孔 2按摩让肠道畅通 3搓脸让五官七窍畅通 结语:气血不足则容易引起多重危害
1怕冷
常说气血不足容易怕冷,其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用,而血也不能滋养器官,从而出现怕冷和疾病现象。
2潮热
气血不通还会引起潮热,同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位,热量聚集而导致的。
3毒素堆积在皮肤上
气血不通同样会引起皮肤问题,毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。
气血不通,这些毒素无法被及时的运输至排毒口,自然会出现皮肤问题。
4疼痛
气血不通同样会引起疼痛,同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。
这是由于气血不通,气不能推动血液运行,身体组织得不到滋养,自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用,疾病容易入侵。
5或胖或瘦
气血不足不仅仅会出现消瘦,也容易肥胖。一般气不足则胖,血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞,使身体的代谢下降,脂肪的分解代谢缓慢,自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足,自然食欲不振,身体乏力,出现消瘦。
3招让气血动起来
1洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织,人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾。而现在是冬季,天气寒冷人体少有出汗现象,所以,也会导致气血不通。
首先,洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动,刺激身体出汗,从而使气血畅通。
其次,热水还可以疏通毛孔,逼出体内的病邪,从而可以起到预防疾病的作用。
另外,疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材,如生姜、藿香、大葱等,这些中药材能够活血活气,让人体病邪从内而外的发出来。
2按摩让肠道畅通
人体80%的淋巴系统在肠道部位,肠道不通畅,自然会出现疾病。其实,疏通肠道也是疏通大小便。
首先,我们可以采取按摩肚子的方法,因为冬季人体代谢缓慢,肠道同样会受到影响,通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动,从而让人体畅通,气血活跃,疾病少发生。
其次,疏通肠道还需要水的参与,水可以加速代谢,让气血活起来,增加小便量,排毒又少生病。
3搓脸让五官七窍畅通
人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系,所以按摩五官七巧,也是按摩我们的五脏六腑。
首先,搓脸可以促进脸部的血液循环,让脸部的气血活跃,在冬季可以美容、预感冻疮和感冒。
其次,按摩我们的五官可通气血,在中医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等。所以,那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑。
舌头我们可以多动它,眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操,鼻子我们可以用盐水清洗,起到预防呼吸道疾病,搓耳朵可以起到补肾气的作用。
所以,想要气血活起来,按摩我们的五官七窍也是一种方法。
结语:
气血不通会导致很多疾病的发生,尤其在寒冷的冬季,加之人体的代谢和血液循环容易缓慢,更容易出现多种疾病。上文我们简单的给大家的介绍了气血不通的危害和疏通气血的方法,其实中医博大精深,我们平时还可以发现很多疏通气血的方法,希望您能在生活中慢慢发掘。气血不足引起多重危害 3招让气血“动”起来百病不生
气血不足则容易引起多重危害
1怕冷
常说气血不足容易怕冷,其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用,而血也不能滋养器官,从而出现怕冷和疾病现象。
2潮热
气血不通还会引起潮热,同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位,热量聚集而导致的。
3毒素堆积在皮肤上
气血不通同样会引起皮肤问题,毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。
气血不通,这些毒素无法被及时的运输至排毒口,自然会出现皮肤问题。
4疼痛
气血不通同样会引起疼痛,同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。
这是由于气血不通,气不能推动血液运行,身体组织得不到滋养,自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用,疾病容易入侵。
5或胖或瘦
气血不足不仅仅会出现消瘦,也容易肥胖。一般气不足则胖,血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞,使身体的代谢下降,脂肪的分解代谢缓慢,自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足,自然食欲不振,身体乏力,出现消瘦。
3招让气血动起来
1洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织,人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾。而现在是冬季,天气寒冷人体少有出汗现象,所以,也会导致气血不通。
首先,洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动,刺激身体出汗,从而使气血畅通。
其次,热水还可以疏通毛孔,逼出体内的病邪,从而可以起到预防疾病的作用。
另外,疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材,如生姜、藿香、大葱等,这些中药材能够活血活气,让人体病邪从内而外的发出来。
2按摩让肠道畅通
人体80%的淋巴系统在肠道部位,肠道不通畅,自然会出现疾病。其实,疏通肠道也是疏通大小便。
首先,我们可以采取按摩肚子的方法,因为冬季人体代谢缓慢,肠道同样会受到影响,通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动,从而让人体畅通,气血活跃,疾病少发生。
其次,疏通肠道还需要水的参与,水可以加速代谢,让气血活起来,增加小便量,排毒又少生病。
3搓脸让五官七窍畅通
人体的五官七窍和身体的五脏六腑都有对应的关系,所以按摩五官七巧,也是按摩我们的五脏六腑。
首先,搓脸可以促进脸部的血液循环,让脸部的气血活跃,在冬季可以美容、预感冻疮和感冒。
其次,按摩我们的五官可通气血,在中医看来心开窍于舌、肝开窍于目、肺开窍于鼻、肾开窍于耳朵、脾其华在口等等。所以,那么按摩我们的五官也是间接的按摩五脏六腑。
舌头我们可以多动它,眼睛我们可以热敷它和做眼部保健操,鼻子我们可以用盐水清洗,起到预防呼吸道疾病,搓耳朵可以起到补肾气的作用。
所以,想要气血活起来,按摩我们的五官七窍也是一种方法。
结语:
气血不通会导致很多疾病的发生,尤其在寒冷的冬季,加之人体的代谢和血液循环容易缓慢,更容易出现多种疾病。上文我们简单的给大家的介绍了气血不通的危害和疏通气血的方法,其实中医博大精深,我们平时还可以发现很多疏通气血的方法,希望您能在生活中慢慢发掘。女性气血不足的原因 女性气血不足怎么引起的
人人都希望自己每天神采奕奕,然而,一些意想不到的生活、饮食习惯,总会让你皮肤粗糙、目光呆滞、甚至精神萎靡,这些都是因为气血不足,也就是中医所说的气虚和血虚。那么导致女性气血不足的原因有哪些呢?我们今天就一起来看看吧!
1.熬夜
这个原因想必大家都听得比较多了,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?另外,晚上很疲倦的时候去洗澡,也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗,从人体经络的运行来看,最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。
2.快节奏的生活
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在生活什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具越来越快,电影节奏也越来越快!快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的,因为工具在发展,技术在发展,但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。
3.情绪不当
从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。现代人的问题大部分是大脑用过度,从而导致消耗了过多的气血。
4.运动量的减少
适量、合理的运动,都是对人体的好处,运动可以帮助我们提高身体的机能包括免疫力。而现代女性的生活一直处于忙碌中,往往忽视自身运动,致使运动量减少。由于运动量的减少,血液不循环,气血生成受阻,终使女人出现气血不足的症状。
5.能量供应不足
各种疾病的发生,不仅会损耗人体本身的能量,也会不断消耗人体血气。如果疾病没有得到及时的治疗,再加上饮食不合理,营养不均衡,致使能量供应不足,气血不足的症状也是会产生的。
以上就是导致女性气血不足的原因,大家在生活中,一定要注意规避文章中所提到的诱因,否则,会导致气血不足,损害身体健康。
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