常做这3件事最毁听力 经常拿掏耳勺掏耳朵

导读: 不注意淋浴头的清洁 经常拿掏耳勺掏耳朵 戴金属的沉重的耳环 按摩耳朵好处多

  耳朵称为人的第二双眼睛,因为听力能直接影响一个人的反应速度,听力好的人反应速度也会很快。因此,好的听力对一个人来说是非常重要的。但是夏季经常会发生耳朵受到伤害的案例,那么在日常生活中都有哪些你忽略的小事是伤害耳朵的呢?下面就跟小编一起来了解一下。

  不注意淋浴头的清洁

  夏季我们每天都要洗澡,每天都要用淋浴头,但是你知道吗现在很多人的耳朵受到伤害最主要的原因就是夏季洗澡时耳朵容易进水。因为即便淋浴头每天都有水流通过,它里面还是藏着很多细菌,这是因为淋浴头的结构造成的。淋浴头有一部分是弯的,当你用完淋浴头,这里就很容易残留一部分水,也就是说淋浴头里几乎是无时无刻没有水的。夏季温暖潮湿的环境下细菌是最容易存活的。第二天我们再用淋浴头的时候就会与生长了一天一夜的细菌们亲密接触了!

  为了解决这个可怕的问题,在这里给大家推荐两个小方法:就是推荐大家在洗澡时都要带浴帽,这样把耳朵保护起来就不用担心进水、感染等问题了。有句话叫斩草要除根,那么如果我们能定期清洗淋浴头,从源头上解决细菌的问题,不就能更有效地保护耳朵了吗?

  经常拿掏耳勺掏耳朵

  有的很细心的朋友可能会发现自己的听力就些下降,就认为是耳朵里耳垢多了把耳朵堵了,于是立刻找来掏耳勺清理。其实,这样细心的朋友能注意观察自身的变化是很好的习惯,但是用掏耳勺就不是好习惯了。

  首先被我们认为是废物的耳垢,其实可以帮助我们对外界的声音和杂质起到屏蔽的保护作用,耳道太干净反而会让外界噪音横冲直撞地冲击鼓膜,对听力造成伤害。其次,我们的耳朵有自己清洁的能力,能利用自己的双耳道将多余的耳垢排出。因此,我们自己掏耳朵就是在拔苗助长,有的朋友用金属耳勺自己不能控制好深浅可能会碰到鼓膜,有的朋友用棉签可能会把棉絮残留在耳道里反而会堵塞耳朵。

  由上面的分析可以知道,我们不能频繁地掏耳朵,尤其当耳朵进水时更不能用。可以减少掏耳朵的次数,尽量找专业的医生用专门器械掏耳朵。

  戴金属的沉重的耳环

  爱美的女士都喜欢戴一些饰品,尤其是耳朵上每天都会换着花样地戴各式各样的耳钉或耳环,但是大家都会忽略掉这些饰品给您带来的伤害。有的朋友戴的是合金材质的耳钉会导致过敏,有的朋友戴的耳环很容易被拉扯到,也会导致耳朵被撕裂,碰到水后也会发生感染。

  对于戴耳钉易过敏的朋友们来说,当因为戴耳钉而过敏时,应立即取掉并就医。对于这类朋友来说金耳钉是他们最好的选择,因为金是惰性金属不会轻易发生化学反应。另外塑料材质的耳钉也是避免过敏的好选择。同时,对于喜欢戴沉重的或很长耳环的朋友们,每天晚上睡觉前都要记得把耳环摘下,平时也要注意避免不小心拉扯到耳环造成耳朵撕裂。

  按摩耳朵好处多

  《灵枢·五阅五使》中说:“耳者,肾之官也。”耳朵是肾经经过的地方,经常按摩耳朵有提高听力、固肾养精的功效。在工作间隙或上下班的路途中进行我们就可以对全耳进行最简单的按摩。在将双手掌心摩擦发热后,先向后按摩耳正面,再向前反折按摩背面,反复按摩多次直至耳朵微微发热。经常照此法按摩可以疏通经络,对肾脏及全身脏器都有较好的保健作用。

  此外,还可以将手环成环状,由上到下反复摩擦耳廓数十次。这个方法不仅很简单,而且可以缓解上班族常见的颈肩腰腿的疲劳和疼痛。对于头晕和头痛也有很好的效果。

日常这些习惯最伤身 常带耳机损听力

  日常生活中,很多人忙于工作,常常忽略了一些生活小细节,养成了一些生活坏习惯,这是会给我们的健康带来一定的隐患的。所以说我们要改掉日常生活中的坏习惯,今天小编就为您介绍日常生活中13个伤身坏习惯,你中招了没?

  抑制打喷嚏

  打喷嚏是人体的一种生理反射运动,在呼吸时,鼻腔吸入一些灰尘、花粉感冒时,鼻黏膜血,分泌物增加,使鼻黏膜受到搅激,都会引起打喷嚏。有时,人在情绪激动或遇到强光刺激、寒慄及某些疾痛发作时,也会引起打喷嚏。

  打喷嚏是一种保护性反应,透过打喷嚏,有病时可以把大量细菌(特别是病菌)排出体外;情绪不好时,可透过打喷嚏使心情舒畅、情绪稳定;遇到异物刺激时,可透过打喷嚏把进入呼吸道的异物喷射出去。

  抑制打喷嚏会引起鼻出血,甚至会造成鼻骨断裂,如果为了抑制打喷嚏而捏住鼻子,还可能会引起鼻窦炎、中耳炎,因此不宜抑制打喷嚏。不过为了防止打喷嚏时的不雅动作,用手悟住口鼻是有必要的。

  忽视打呼

  打呼是睡眠呼吸不通畅的表现,任何人都有可能偶尔打呼。不过,随着年龄的增长,打呼的机会越来越多。一般来说,轻微的打呼或者偶尔、间断的打呼,对人体健康影响不大,但是打呼严重,或者天天晚上呼声不断,则是不应忽视的现象。

  严重的打呼会因吸入的氧气不足而损害全身的健康。严重打呼者往往伴随着时常惊醒、容易做恶梦、清醒后头疼、白天倦怠、容易打瞌睡等。这就不是一般的打呼了,而是一种疾病──阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。如不及时治疗,长期下去往往会引起严重综合症。因此,对打呼不可忽视,应早请医生检查和治疗。

  常带耳机

  常带耳机听音乐会损害听力,不利于健康。

  科学实验证明,长时间于九十分贝以上的噪声环境中,听觉就会逐渐发生病变;立体声耳机的音量达85~130分贝,听机压着外耳道,外耳道处于密闭状态,这种强烈噪音的声压,直接传递到鼓膜上,对人的听觉神经会产生巨大的剌激,容易造成听觉疲劳。

  据研究,每天用耳机收听四小时的立体声音乐,就会引起听力减煺。另外,立体声耳机所产生的噪音,对人的心臟和大脑也会造成损害,而感到头晕、脑胀、心悸、注意力不集中、思维和反应的灵敏度下降、记忆力衰煺,甚至出现烦躁不安、缺乏耐心等症状。

  经常掏耳朵

  在日常生活中,我们经常会用一些所谓的火柴棒、牙签、细铁丝或者是我们的小手指等掏耳朵,其实使用这样这些来掏耳朵的话是会容易损伤我们耳朵里的鼓膜的,这是一种非常不良的习惯。

  外耳道约有七~八公份,底部有一层负责听声音的鼓膜。掏耳朵时稍向里一伸,就可能把鼓膜撞伤而影响听力,如戳破了鼓膜,便会成为聋子。掏耳朵时指甲和挖耳工具碰伤外耳道周围的皮肤,还会发生外耳道炎。耳朵里的少量耳屎,在人们说话、吃东西或跑跳、运动时,会自行掉出来或被震出来。

  如果耳屎积太多,塞住听道,影响听力,痒得难受时,可以用棉花棒把耳屎轻轻带出来,千万不要用手指甲、挖耳勺用力去掏。如果耳朵确实已被大块耳屎堵塞,又痒得难受时,应找医生检查、治疗,不可自己乱掏乱挖。

  随便挖鼻孔

  有一部分人喜欢挖自己的鼻孔,经常性会用自己的手指伸进去在自己的鼻孔挖来挖去。其实这个小动作乐视会损伤我们的鼻黏膜,是对我们的健康非常的不利的。

  鼻腔黏膜内血管丰富,交错成网。完整的鼻腔黏膜,自卫能力很强,细菌不容易侵入。鼻腔内鼻毛很多,有着阻碍灰尘、细菌进入呼吸道的作用,是灰尘、细菌进入呼吸的一大屏障。

  人的手上细菌很多,挖鼻孔时容易损伤鼻腔黏膜,毁坏鼻毛,手上的细菌便会随之进入损伤部位,引起鼻毛周团发炎,发生疼痛、鼻乾、发热、全身不适等症状。

  严重时,细菌还会透过脸部血管侵入颅内海绵静脉窦,引起感染,造成相当严重的后果。因此,不宜随便挖鼻孔,应改掉挖鼻孔的习惯。

  躺着看书

  其实很多人都是知道躺着看书是对我们的视力非常的不利的。但是还是有很多的人喜欢躺着看书,事实上躺着看书的害处不仅仅会危及到我们的视力。

  一些生理学家认为:床是睡觉休息的地方,人躺到床上,人体承受地心引力的面积就增大了,从而缓衝了人体的生理节奏,这正是人们人睡的资讯。然而,躺着看书会使大脑不断释放讯号,强制改变人体已放慢的生理节奏。久而久之,会使人体生理节奏失去平衡,导致神经衰弱和心血管疾病。

  一些长期躺着看书的人,由于生理节奏失去平衡而产生神志恍惚、头脑昏沈等症状,时间久了还会导致骨病和贫血等多种疾病。

  在乘车时看书报

  不少人喜欢在乘坐火车或汽车时看书报,这种珍惜时间、渴求知识的精神是可嘉的,但从保护健康的角度来看,这样做却是不当的。无论乘坐火车或汽车,车上的人多、光线不足,若长时间看书,必然会使眼睛承受很大的负担,损坏眼睛的建康。

  另一方面,车辆在行连中,左右摇晃、上下跳动,使眼睛与书报间的距离变化不定,字迹跳动不清,加上光线不断的变化,要看清书报上的字迹;必须不断调整焦距,就很容易造成视神经的疲劳,容易导致近视;过度的视神经疲劳,必然会使其健康状况也受到严重损害。因此,在车辆摇摆不定的行进途中,是不宜看书看报的。

  在阳光下看书报

  有些人在冬季或不冷不热的春秋季节,常常喜欢在阳光下看书。认为这样既可以晒太阳,又不耽误看书学习,一举两得。其实,这种做法是不当的,在阳光下看书,让阳光直接照射,对眼睛是有危害的。

  阳光中含有人的眼睛根本看不到的红外线和紫外线,人眼若受紫外线直接照射过多、时间过长,就会伤害黑眼珠上的细胞,使双眼感到剧烈疼痛,要几天以后才能恢復正常。即使不让阳光直接照射到眼睛,在阳光下看书,纸张的反射光也太强烈、耀眼,让人看到不舒服,使人的眼睛产生畏光、剌痛的状况。时间长了,就会使眼睛受到伤害。因此,在阳光下看书是不当的。

  在如厕时看书报

  有的人习惯边上厕所边拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。这种做法利少弊多。如厕时看书报杂誌,不但会使排便意识受到抑制,还会干扰大脑对排便传导神经的指挥,延长排便的时间。

  而蹲厕所的时间太长,会使盆腔静脉血液回流受阻,血管扩张,易诱发痔疮;甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便祕。蹲厕所的时间太长,还会使脑部发生暂时供血不足,起立时易发生晕厥、跌倒等现象,特别是久病、体弱、年迈者,起立时更容易发生意外。

  另外,厕所里一般比较昏暗,光线不足,在那里看书报,也有损眼睛保健。养成每日定时排便,如厕时间不可过久,尤应避免如厕时间阅读书报,即使排便困难也不宜久蹲。

  长时间坐沙发看书

  有的人喜欢坐在沙发上看书,以为这样既舒服,又可长时间看书学习,不易疲劳。短时间这样做还未尝不可,但长时间这样做,则是不当的,是对人的身体有危害的。

  沙发的座位很低,加上富有弹性,人坐上去后,臂部下陷,背肌在骨盆后部被拉长,这时的看日姿势,若是两手把书高抬,背部、颈部及眼睛虽然舒服,但两手臂却支持不了多久,势必要下垂,这就会造成两眼向下注视,时间一长,就会使下部眼肌疲劳。

  如果把身体直起来,头向下看书,由于头部重力的作用,使背肌在颈部又被拉长。同一块肌肉在骨盆已被拉长,又在颈部再被拉长,这样时间长了,必然会使人感到腰痠颈痛,久了容易得到颈椎相关的疾病。因此,不宜长时间坐在沙发上看书,更不可养成经常坐在沙发上看书的习惯。

  抑制哭泣

  自故以来就有「男儿有泪不轻弹」的说法,意思是说,男子汉应该坚强,不能动不动就哭,即使十分伤心、悲痛,也应该忍住。从生理保健的角度来看,是相当不宜的。

  有位心理学家曾做过调查,他把一些成年人按照血压的状况分为两组,即血压正常者一组,高血压者为一组,然后一一调查他们是否哭泣过。调查结果是:血压正常者中,87%的人悲伤时都哭泣过;高血压者中,绝大多数是从不流泪的人。虽然不能日此断定血压变化与哭泣有关,但人在悲伤时哭一哭,对身体健康还是有好处的。

  当在痛苦的时候,人会自然感到悲伤。这种情感对人的精神上不但会产生很大的压力,而且对人的生理也会产生一系列不利影响,会使人神经处于紧张状态、食欲减煺、内分泌功能失调塑这种情感如果得不到发洩,而强行压抑,就会使人体健康受到损害。

  如果悲痛欲绝时大哭一场,使悲伤之情得以宣洩,精神上可顿时觉得轻松很多,这对健康无疑是很有益处的。因此,遇到悲伤时,可以顺其自然地宣洩,不必强行抑制哭泣。

  抑制打哈欠

  打哈欠是一种有积极意义的生理现象,强行抑制是不宜的。当身体感到疲劳或困倦时,就会情不自禁地打几个哈欠。这是一种信号,表示需要休息或换个新的环境。

  看完电影或电视后,人们往往也爱打哈欠,这是为了从电影或电视的情节中回到现实的一种自我调节动儘。早晨起床后或久坐后打哈吹,是要使自己迅速清醒过来,振作精神。发睏或入睡前打哈欠,则表现人脑皮质的活动将进入抑制状态。打哈欠的结果,使人精神放松。

  这不仅是因为打哈欠时吸入的氧气增多,而且还由于头颅、胸腔侑其僚部位的允肉伸缩活动增强,使循环系统得到改善。可见打哈吹是对身体有益的,只要不是在大庭广众之下或严肃正式的场合,尽可以顺其自然打哈欠,不必加以抑制。

  抑制叹息

  一般而言,叹息是消极、悲观的表现,因此有不少人总是抑制叹息。但是,从生理学和心理学的角度来看,在碰到难题、无可奈何时,叹息一下对健康却是有益的。

  当人们受到挫折、忧愁、忧虑时,叹息后便会有海阔天空的感觉;当人们惶恐、惆怅时,叹息有定心安神的作用;当人们工作紧张或疲劳时,叹息是使精神松弛的作用。叹息时,吐音不同,会有不同的效果。例如,吐「吁」字养肝,吐「嗬」字静心,吐「呼」字健脾,吐「洒」字清肺。但要注意吸气、呼气应顺其自然。

掏耳朵注意什么 频繁掏将影响听力

  有些人会很享受掏耳朵带来的感觉,于是乎就经常性的掏耳朵。这些做法很不可取,因为从医学上来说,随便掏耳垢,这不仅可引起外耳道感染、耵聍栓塞等耳部疾病,还由于经常掏耳,容易伤到鼓膜,造成鼓膜穿孔,严重者可导致耳聋。

  

耳道有很强的自洁力

  “正常的外耳道本身有很强的自洁功能,没有必要经常掏耳朵”。 胡海文介绍说,耳屎的学名叫“耵聍”,是外耳道软骨部上的耵聍腺所分泌的淡黄色黏稠液体。耵聍可以阻挡从外界进入外耳道的污物,黏附灰尘和小虫,以保护耳膜。同时,耵聍常覆盖于耳道皮肤表面,能使外耳道保持一定的湿度。

  “日常生活中,是不需要频繁掏耳朵,只有在耳屎过多导致耳部不舒适时才需要掏耳朵。”胡海文称,耳中的耳屎会缓慢地从耳道内向耳道口移动,在空气中干燥并结成黄色薄片,通过咀嚼时下颌关节的运动,不断脱落排出耳外,根本没有堵塞耳道的问题,也不会因耳屎过多而影响听力。

 

 水进耳后应用棉签吸水

  游泳池里的水比较容易受污,若不小心被呛,污水容易通过咽鼓管进入中耳。治疗不及时、不规范时,很容易引起后遗症,造成听力下降。因此,感觉耳里进水时,应立即侧耳单脚跳,让水流出,或用棉签吸水。

 

 掏耳朵用什么工具

  在清洁时耳朵时,最好使用松软、干净的棉签,硬的掏耳工具,如挖耳勺,其实 并不好。尤其是不要用发卡、火柴棒、牙签等尖利、不卫生的器物,可以选择药房售卖的医用棉签轻轻把耳屎清理出来。如果是油耳,耳屎不易自行干燥和排出的, 可以自己用医用棉签,蘸少许的药用酒精,擦拭清洁外耳道即可。

  乱掏耳朵易损伤听力

  “经常掏耳朵,反而更容易刺激耳道里分泌物的产生,而且习惯一旦形成,不去掏的时候,会觉得耳朵里特别痒,越掏越想掏。这样除了刺激分泌物产生,还很容易将病菌带进耳朵引发感染。”胡海文担忧表示,更麻烦的是,掏耳朵的时候,如果方法不得当,会将耳屎推向耳道深处,堵塞耳道,影响听力。

  如果是用力过度,损伤了外耳道皮肤或是耳膜,细菌趁机侵入形成外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔等,严重者甚至长出可恶变的乳头状瘤,对听力造成不可逆转的伤害。专家建议,别把掏耳当成一种习惯,待耳垢需要清理时再掏不迟。

 

 不要给孩子掏耳朵

  孩子皮肤娇嫩,且外耳道发育未成熟,稍有不慎,易伤到外耳道皮肤,轻者 引起皮肤发炎;重者伤到鼓膜,会影响到孩子听力。再者,自行掏耳时,器械若没有做好消毒,还易使细菌进入耳朵,引起耳朵发炎。因此建议,孩子耵聍过多,可 到医院耳鼻咽喉科,让医生用专业器械清理耵聍,避免损伤外耳道和鼓膜。

 

 不要往耳内放异物

  往耳内放置异物多见于儿童,好奇是主因。耳内放异物,一开始没有什么感觉, 久而久之孩子忘记了,但若出现耳朵疼痛、耳闷、耳鸣,孩子向家长反映时,家长需留个心眼,尽早带孩子到医院进行检查。因为异物长时间不取出,有的可能腐 烂,导致发炎、鼓膜穿孔。因此,家长需告诫孩子不要往耳内放豆子、玻璃珠等物品。

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