导读： 指甲与健康息息相关的小知识 1.指甲是健康状况的窗口 2.指甲上的白斑并不表明缺钙 3.指甲和头发都由蛋白质构成 4.女人的指甲生长速度比男人慢 5.指甲是灵长类动物特有的 6.咬指甲被称为咬甲癖 7.让指甲得到充分呼吸 8.指甲每个月平均生长3.5毫米 9.指甲在夏天的生长速度快于冬天 10.有约10%的皮肤病与指甲相关 11.压力会影响指甲的健康状况 12.人们反感指甲划过黑板的声音 13.指甲的角质层具有保护功能 14.指甲的硬度主要由遗传因素决定 15.指甲需要血液才能生存
现在已经真正的进入春季，很多女性朋友都喜欢给指甲打扮一下，这是很多人会发现自己的指甲上有一些棱线，有些人对此并不关心，其实你不知道，这情况可能就是我们身体发现的求救信号哦。
专家表示，指甲上出现的棱线可能是肝气郁结的征兆。通常女性的精神敏感而脆弱，极易导致肝气郁结，出现情绪烦躁、易怒，胸肋胀满，乳腺增生，甲状腺结节，月经紊乱，甚至指甲上有棱线等症状。
专家表示，预防肝气郁结要做到“暖，乐，闲”。
暖，即是温阳气，少食寒凉，让自己暖起来，例如晨起喝一碗生姜水，可治疗抑郁症，脾胃虚寒等。
闲，即注意休息时间，养肝血，让自己美起来。晚上不睡损杀阳气，早上不起封杀阳气。贺娟表示，晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易于感冒、疲劳，重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。
乐，要做到疏肝气，让自己乐起来。春季晨起，通过运动可以有效地改善心情;也可从饮食上改善，多吃些全小麦、黄花菜、百合、生姜、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、金橘、玫瑰花茶等。
指甲与健康息息相关的小知识
指甲在手上，可我们很少去关注它。经常被我们忽视，但它们其实是很复杂的部位。那么，真的了解你的指甲吗?小小的指甲蕴含了很多你不知道的健康知识。以下15个有关指甲的有趣小知识，你知道几个?
1.指甲是健康状况的窗口
有的医生仅通过指甲就能大致判断人的健康状况：发青也许有肺部疾病;角质层中存在毛细血管可能有自体免疫性疾病等。当指甲出现异常，要及时就诊。
2.指甲上的白斑并不表明缺钙
指甲上的白斑是最常见的，没有什么危害，但这也不能说是我们身体缺少某些特定元素。其实白斑很可能就是之前手指甲受伤的时候甲板上留下的痕迹。
3.指甲和头发都由蛋白质构成
指甲和头发都是由角蛋白构成的，只是组合方式不同而已。这就意味着有益头发健康的食物同样也有益于指甲，如维生素、蛋白质等。人们也需摄入健康的油脂和脂肪来保持头发和指甲滋润。
4.女人的指甲生长速度比男人慢
一般来说，男人指甲的生长速度快于女人，唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。
5.指甲是灵长类动物特有的
虽然大多数哺乳动物都有脚爪，但指甲却是区分灵长类动物和其他哺乳类动物的标志。灵长类动物发育出了更为宽阔的指尖用于抓握东西。
6.咬指甲被称为咬甲癖
它是最常见的紧张性习惯。根据统计，10到18岁的孩子中约有一半的人会咬指甲，但大部分人会在30岁前停止这种习惯。
7.让指甲得到充分呼吸
指尖的发硬部位实际上是活组织，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，最终让指甲丧失大部分水分而干涸，使指甲缺乏灵活柔韧性和强壮性。
8.指甲每个月平均生长3.5毫米
根据统计：惯用的那只手的指甲生长速度会快些，脚趾甲平均每月只长1.6毫米。
9.指甲在夏天的生长速度快于冬天
一年中的不同季节会影响指甲的生长速度，指甲在夏天的生长速度快于冬天。
10.有约10%的皮肤病与指甲相关
大约一半的指甲疾病是由真菌引起的，而10%的皮肤病与指甲的真菌感染有关。其他常见的指甲疾病包括白斑、竖纹、细菌感染和嵌甲。老年人比年轻人更易存在指甲问题。
11.压力会影响指甲的健康状况
除了咬指甲以外，慢性压力还会抑制指甲的生长。因此，处理好压力并保证睡眠，不仅有助于身体健康，还能让指甲拥有一个良好的生长环境。
12.人们反感指甲划过黑板的声音
2011年进行的一项研究显示，原因在于这种噪音所发出的频率会被耳道的形状放大。当然心理暗示也在起作用。
13.指甲的角质层具有保护功能
角质层能密封防潮和防止细菌进入人体，这就是美甲师不把它切除掉或挑开的原因。处理角质层时应当尽可能保持原样不动。
14.指甲的硬度主要由遗传因素决定
指甲的形状和生长速度，主要是由遗传因素决定的。如果指甲经常折断或剥落，那可能因为太干了。
15.指甲需要血液才能生存
指甲受伤后脱落是因为受伤指甲板的血流量供给不如正常指甲。当指甲基质和甲床重新长出指甲后，这就是个新指甲。
平时生活中，要给自己留一份心，留意指甲的微妙变化，了解自己的健康状况很重要。今天，小编所说的指甲小常识，不知道大家记到了多少呢?
指甲上有竖纹是怎么回事 指甲上有竖纹的原因
指甲面上出现一条或数条突起的竖纹线，常常体现一个人的体质好坏，但并不是所有状况都和健康相关。今天我们就来说说指甲上有竖纹是怎么回事。
指甲上有竖纹是怎么回事
1.缺乏维生素A
维生素A是维持一切上皮组织健全所必须的物质。当维生素A缺乏时，就有可能会使指甲上出现竖纹。
2.肝肾功能异常
当人的肝肾功能出现异常后毒素就会在我们的体内堆积越来越多，如果毒素和垃圾无法及时排出就会容易反映在人的手指甲上面，这个时候人的手指甲会出现竖纹的现象。
3.家族遗传
有些人天生指甲上就有竖纹，也存在家族遗传的可能，因此如果属于这种情况，则无需过多在意。
4
.缺铁性贫血
如果经常有气血不足的现象时，那么就会容易使人出现贫血的现象，长期下去我们的手指由于得不到充足的养分就会容易使指甲上面出现竖纹。
5.消化系统功能不好
有竖纹也有可能是因为消化不好，不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这是消化系统功能不好的体现。
6.身体疲劳
指甲表面不够光滑出现明显竖纹，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。
7.慢性炎症
如果指甲的竖纹呈现蓝色，则说明身体缺氧，可能是肺炎等肺脏感染迹象；如果指甲的竖纹呈现黑色，则说明体内的肝肾机能在衰弱。
以上就是指甲上有竖纹是怎么回事的相关介绍，虽然指甲只是我们身体的一个小小部位，但它却能够反映出人体的大问题，所以我们在日常生活中想要有效的保障自身的健康，一定要及时的观察身体发出的信号。
指甲有竖纹是身体的什么信号
指甲凹变，指的是指甲上出现一些纹理，据中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。那么指甲有竖纹是身体的什么信号呢？下面来看看吧。
指甲有竖纹是身体的什么信号
1.睡眠不好
睡眠不足也是指甲上有竖纹的原因，睡眠质量不好常与过度用脑、压力过大有关，睡眠不好会导致机体损害，所以应该从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况。
2.肝功能受损
肝功能受损也是指甲有竖条纹的原因，现在社会压力越来越大，加上不良的生活和饮食习惯，肝脏的负担越来越重，这会造成体内毒素和垃圾不能及时排出体外。尤其是当指甲上有黑色竖纹时，要特别留意，因为这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
3.内分泌失调
内分泌失调是指甲有竖条纹最常见的原因，这种情况往往在情绪恢复后消失。如果压力不能及时释放，人们已经处于相对紧张的状态，内分泌就容易失调，所以我们应该放松自己，不要让自己过于的劳累。
4.缺乏维生素A
指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现，这个时候可以多吃一些富含维生素A的食物。植物类有绿豆、大米、胡桃仁等；水果类：樱桃、香蕉和桂圆等。蔬菜类有马齿菜、番茄和菠菜等。
5.体内气血不足
指甲上有竖纹可能是因为体内气血不足，因为身体的血液循环不好，会在指甲上反映出来。尤其是当指甲上有竖纹还有一些小白点时，需要去检查是否是由贫血造成的气体和血液不足引起的。
相信大家看完上文的介绍后，对指甲有竖纹是身体的什么信号已经有了自己的认识了，希望以上内容可以帮助到大家。
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