导读： 1.口臭 2.烧心 3.宿醉 4.牙斑 5.排气 6.眼袋 7.潮热 8.皮赘 9.啤酒肚
每个人都希望自己的在公共场合的时候可以容光焕发，但是没人希望自己到处出丑的，但是您总是放屁、出现口臭的话，那您说是不是特别的尴尬呢?虽然不是疾病，但这些小问题同样让人烦恼。学习一些小技巧，轻松解决9个日常小毛病!
1.口臭
出现口臭的原因：可能是因为一直潜伏在口腔或鼻窦里的大量的细菌发出的细菌气体，从而导致您的口气也是出现爱你异常的味道，让人难以忍受的异味。
对策：长期口臭最好看医生，及时治疗鼻腔感染、牙龈炎或消化问题。生活中，勤刷牙和使用牙线是最有效的办法，同时避免食用含有强烈刺激气味的食物，如大蒜。
2.烧心
原因：当胃酸以错误的方式流到食管中时，就会引起胸部灼热疼痛。
对策：吃饭不要太快，避免暴饮暴食。此外，注意识别和避免那些会引发烧心的“导火索”，如吃辣椒、吃完就睡等。减少饮酒，因为酒精会让食道括约肌放松，引起胃酸反流。
3.宿醉
原因：酒精可以说是一种毒素，饮用过量后身体要花大量时间代谢。
对策：喝酒的同时，补充大量的水分、果汁有助于缓解这种损伤。此外，香蕉和椒盐饼干能够补充钠元素和钾元素，提升血糖水平。如果头疼厉害，还可以吃点布洛芬。
4.牙斑
出现牙斑原因：就经常性的和咖啡、红酒或者是深色的碳酸饮料，其实这些饮料都是会腐蚀您的牙齿表面，让您的牙齿出现斑斑点点。
对策：某些特殊的牙膏可以美白牙齿，但有一种“天然制剂”更加简单有效：把2~3颗草莓捣成浆状，与小苏打充分混合;然后用柔软的牙刷将其涂抹在牙齿上，五分钟后再刷掉。
5.排气
原因：专家认为，频繁放屁多是由于对乳制品或麸质食品等消化困难，产生多余的气体所致。
对策：少吃含“气”的食物，或减少可能吞咽进空气的行为，如喝碳酸饮料、咀嚼口香糖或进食速度太快。
6.眼袋
原因：眼睛下方的皮肤很薄，底层的血管很容易因为浮肿、炎症等显现出来，形成眼袋或黑眼圈。
对策：咖啡有去水肿的作用，可适当使用含咖啡因的眼霜。用指尖像打圈一样轻柔按摩眼睑，或轻轻拍打周围皮肤，也能促进积液吸收。
7.潮热
原因：体温上升、面部潮红、出汗、心悸等，多由激素分泌波动引起。
对策：研究发现，每周参加5次瑜伽、冥想和深呼吸练习的女性，潮热盗汗症状比只进行伸展运动的女性减轻了50%。豆制品含有类雌激素的化合物，可适当补充。
8.皮赘
原因：人过中年，脖颈、腋窝和上半身等处经常长出一些微小、柔软的扁平状小组织团，原因尚不明确。
对策：专家提醒，身体尽量少“折腾”，除非特别影响美观，一般不需要特殊处理。但是，如果皮赘多发，患结肠息肉的可能性极大，最好尽早筛查。
9.啤酒肚
原因：腹部赘肉反映了内脏脂肪量的多少，提示身体热量超标了。
对策：最好立刻行动，减少碳水化合物的摄入量，每周至少参加4次、每次半小时以上的有氧锻炼，降低患糖尿病和心脏病的风险。
日常生活小技巧,热敷毛巾可祛病
中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
毛巾热敷的常见保健方法有以下十种
：
缓解眼疲劳
：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋
：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
改善头晕
：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕
：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
防治颈椎病
：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛
：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛
：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛
：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
跌打损伤
：运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
去打针造成的硬结
：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
专家提醒
，当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。用小苏打刷牙牙齿会变白吗 经常用小苏打刷牙有什么危害
用小苏打刷牙牙齿会变白。
小苏打首先能够破坏残留食物的口腔的酸性环境，同时本身的颗粒属性也能起到磨料的作用，清洁牙齿的表面。使用小苏打刷牙，首先是长期使用可能导致牙齿表面出现划痕，损伤牙齿，其次是可能导致牙龈出血。因此，偶尔使用是可以的，长期使用看个人选择。
小苏打有什么作用
1、洗衣
放洗衣精的同时，可试着倒入2/3量米杯的小苏打粉，可以增强洗净力，让衣物洗得更干净，且不会伤衣料。
2、环境清洁
将抹布沾小苏打溶液后拧干，用以擦拭门窗、门把、厨房、冰箱、流理台、卫浴设备、地板、洗脸盆、金属水龙头....等各种设备，然后再以拧干的清洁湿抹布擦过，即可使冰箱、流理台、金属水龙头等，永远保持光亮如新。
3、清洁餐具
以抹布或植物菜瓜布沾小苏打溶液洗涤碗筷餐具，可迅速而切实的除去油污，冲洗又容易，不但省水，而且又不虑有清洁剂的残留问题，因为它也可以吃，完全无毒，所以纵使没充分冲洗干净也无所谓。
4、清除茶垢
以微湿的手指或海绵沾取少许小苏打粉，用以擦拭沾有茶垢的部分，就可轻松去除茶垢，效果绝对比任何方法或清洁剂都来得快速，而且完全不会刮伤杯子茶具又省水。
5、清洁地板
将抹布或拖把浸入小苏打水中，扭干后再擦拭地板，再将拖把以清水洗净，然后擦拭一、二遍即可。
经常用小苏打刷牙有什么危害
1、损伤牙齿和口腔环境
小苏打遇水后呈弱碱性，有一定的腐蚀作用，而清洁牙齿，靠的就是这弱碱性可以腐蚀牙垢，但天天用小苏打刷牙的话，也会对牙齿进行一定程度的腐蚀，让牙齿受到损伤。
2、破坏口腔环境
小苏打是碱性的，而人体口腔环境一般是呈弱酸性，偶尔用小苏打刷牙，可以中和口腔酸碱环境，但是经常这样会让口腔过度碱化，破坏原本的口腔平衡。
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