一面是某流行歌手对着麦克风拼命呐喊：“你好毒，你好毒”，一面是电脑屏幕上频频显示的“发现XX病毒”警示语句―――现代都市生活是不是让我们都“好毒”？青春痘、便秘、口臭、肥胖等问题困扰着都市人，不正确的观念逐渐加重着这些症状，将人们带入误区―――
这就是毒
翻翻《现代汉语词典》，对于“毒”的解释似乎十分抽象―――是进入有机体后能跟有机体起化学变化，破坏体内组织和生理机能的物质。一句话听得人云里雾里。
用中医来解释可能更为直观些，广义的“毒”包括新陈代谢产生的所有对人体不利的物质，这包括脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口鼻、皮肤进入人体内的有害物质。
从中医上说，“毒”有两个来源：首先是其内部来源，即先天体质。从精卵结合那一刻起，出生的性别、体貌特征等方面就已经下了定论，来自精卵的遗传因子同样也决定了先天体质。中医根据阴阳五行学说，把人的体质分为阴虚型、阳虚型、气滞血瘀型、痰湿型、气血两虚型。其中阴虚型、阳虚型、偏热型体质容易生湿。
其实就是外部来源，即饮食与环境。
中医强调的排毒主要是指保持大小便的通畅。一般来说，两日没有大便即可称之为便秘，便秘会使大便中的水分及有害气体被肠腔再吸收，即使肝脏对这些有害物质可再做一次解毒，但也无形中加重肝脏负荷，进而影响到肝脏的功能。
而生活大环境的污染更自不必说，看看周围：放了防腐剂的食品、过了保质期的饮用水、反复煎炒过的食物甚至是甲醛超标的居室，要想“百毒不侵”恐怕不是那么简单。也就是说，人要衣、食、住、行就难免与“毒”接触，不知不觉间可能它就溜进了体内。
排毒冲剂可用于日常保健？
Eva的情况比较严重，她的工作与电脑有关，经常在电脑桌前一坐就是三四个小时，再加上不爱运动，半年多前开始出现了便秘症状。
Eva在同事的介绍下服用了某排毒冲剂，一开始效果还不错，每天排泄都十分顺畅，整个人顿时也感觉神清气爽了不少。可是半年多下来，原本有效的胶囊似乎功力在减退。现在，Eva停用该药就出现便秘症状，继续服用后症状有所缓解，但再次停用就会出现更为严重的便秘症状，令她苦不堪言。
据医生说，排毒类药物大多以大黄、芦荟、决明子、番泻叶等作为主要原料，这类属于蒽醌类的药物主要作用是刺激结肠蠕动，从而促进人体排便。但是这类药物长期服用(一般以半年为限)会产生不良反应―――药物依赖，导致继发性便秘，而且在短期内很难治愈。
近年来，由于医学的发达，在临床诊疗中发现长期服用大黄类通便药物，结肠黏膜会出现暗褐色和黑棕色的色素沉着，即结肠黑变。有些专家认为，该病症必须及时治疗，否则可能会导致近一步病变。有些学者称其为“癌前病变”，因为它常常与结肠腺瘤样息肉和结肠癌相伴而生；而另一些专家认为，该说法目前尚未有具有说服力的临床病例出现，所以不能太早下结论。
排毒只是肠子的事？
Danna目前热衷洗肠，排毒的同时也控制了体重，防止了小肚凸凸。
医生告诉记者，在中医学理论中，其实并没有“排毒”的说法，只有“解毒”一说。中医理论的“解毒”范围广，指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解，所以称作“解”。
即便是排泄出的“毒”，也不只是排大便这惟一的途径，像出汗、排尿、咳嗽、喷嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿，更是排泄体内代谢产物的主要途径，其排除“毒”的作用比大便排泄要大得多。
高血脂在中医上认为是痰淤内蕴引起，而大黄之类的药物可以去湿化淤，达到降血脂、减肥的作用。但产生肥胖的原因有多种，是缺少运动、饮食过量、服用含激素的药物或是体质虚弱引起的“虚胖”均需根据自身实际情况进行判断。排毒药物虽然可以通过排便清肠来达到降血脂、减肥的作用，不过只适用于因饮食过量而产生涨滞者，于其他可能就爱莫能助了。
药物排毒难道人人需要
Kelly一向紧跟时尚，眼下风行的“排毒”自然也要去尝试一番。美容院里各式各样的排毒疗法着实太贵，还是买两盒排毒药物吧，既方便又实惠。
日后每次如厕，美其名曰又给身体排了一次毒。
其实生活中，并非人人需要药物排毒。因为人体有自我净化的功能，有些器官依靠自己的功能完全可以将人体内的“毒”排除体外。比如肾脏，是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
又比如我们都很熟悉的肝脏，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
中医有“正气存内，邪不可干”之说，人体正气旺盛，抵抗力强，就会抵御各种“毒”的侵袭。排毒在临床医学上只是作为一种治疗疾病的方法，没有疾病自然也勿需治疗。
有益于排毒的食物
-芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
-苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
-绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
-茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
-苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
-蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
排毒就等于养颜吗
Judy皮肤不好，干涩发黄，所以她经常时不时地买回一盒排毒药，声称给身体排毒同时也保养皮肤。但在医生看来这是十分错误的做法。
医生告诉记者，其实排毒和养颜没有直接联系。从中医学理论来看，人是一个有机整体，容颜健康与身体的健康状态有直接关系。影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等，都可能影响容貌。
而现在市场上宣传的“排毒”，通常指将有害物质通过大便排出体外，其理论主要出自中医的血热气重之说，多倚重于“泻”。其实养颜并非通过“泻”一种途径才能达到，“补”的方式也很重要，如：补血、活血、益气、温阳、养阴等。
如常见的痤疮，即青春痘就是通过清热才能“解毒”；而黄褐斑则要通过活血养血才能解其“淤毒”。需要“泻”还是“补”，还是你的身体说了算。
怎样给身体排毒? 六招教你排清体内阴毒
我们经常会说要给身体排毒，排毒后身体会更健康，那么，我们身体里到底有什么毒，怎样给身体排毒?今天要为大家介绍的是身体内的“阴毒”，教你如何排清体内阴毒。
人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐小队，随着阴气的增加，身体里就累了许多过剩的浊物，这就是中医说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。
1、湿毒
湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
2、水毒
阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
3、痰毒
有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮、甘草，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
4、脂毒
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，可以消食导滞，减少脂肪。
5、气毒
气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
6、瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
上面为大家介绍了身体阴毒的症状及排毒方法，肝脏是最主要的排毒工厂，因此，保护好我们的肝脏对排毒有很大作用，养肝护肝可以多吃新鲜蔬菜、多喝菊花茶。
经期要怎样辅助排毒？才能让排毒更彻底？
很多女性会把月经期当作一个非常好的排毒时期，无比重视，但是事实上月经期要想更加彻底地排毒也是必须要做一些辅助性事情，那么什么样的事情可以辅助月经期排毒呢?
经期排毒原因
研究发现，女性从月经第3天开始，体内会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素，让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒，让身体苗条，皮肤润滑。
而为何多数女性在来经期间都会有腰部、下腹部的痛感?据悉，这是因为毒素一般聚集在腰腹部，而经血排出体外时也进行了一定的排毒工作，自然排毒过程中毒素会对周边神经产生影响。
所以，这个时候可以多喝水来帮助排毒，因此经期喝热水排毒也有可行性。
排毒应从三方面入手
1、饮食排毒
通过合理的搭配饮食是可以有效的帮助身体排毒的，平时要少喝或者是不喝咖啡，可以喝柠檬水来代替，柠檬水可以润肠通便，帮助身体排毒，另外也不要经常吃甜食和过于油腻的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物可以促进肠道蠕动，帮助身体排毒。
2、运动排毒
运动是可以很好的调节人体的排毒功能的，可以有效的帮助身体排毒，通过运动皮肤的毛孔可以被打开，经络也可以得到疏通，并且还会大量的出汗，身体当中的毒素就会顺着汗液排出体外，另外运动还可以促进排便和排尿，这也是可以促进身体排毒的。
3、睡眠排毒
睡眠的时候是调节精神最好的时刻，一个人如果不能保证良好的睡眠的话那么是会影响到身体的排毒功能的。所以大家应该要保持良好的睡眠，不要熬夜，要在11点之前上床睡觉，因为晚上11点是淋巴排毒开始的时间，必须要保持安静才行。
排毒莫忘这两种食物
1、苦瓜
中医认为苦瓜具有排毒解毒、养颜美容的功效，苦瓜中含有一种活性蛋白，这种物质能够激发人体内的免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性，具有清除体内的有害物质的作用，随着人们对苦瓜的了解的加深，现在苦瓜的排毒功效越来越得到人们的重视。
2、花椰菜
花椰菜是十字花科的一种食物，含有大量的维生素和一种特别的抗氧化物质，能够起到非常棒的抗氧化的作用，具有很好的防癌抗癌的效果，而且花椰菜的味道也非常不错，很多人都喜欢吃。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
身体毒素怎么排除 这4种食物清除全身毒素
具有解毒功能的4种食物1、苹果苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”，因为它有助于红血球的再生和恢复，并向人体供应新鲜的氧气。这是由其高浓度的姜辣素决定的。
-
怎样用瑜伽来帮助身体净化排毒
步骤/方法◎蝴蝶式1、坐姿，双脚脚掌掌心相对，将双腿内收拉近到尽量靠近鼠蹊部。蝴蝶式可以伸展大腿内侧的肌肉，在大腿内侧有很多淋巴结，常去伸展它可以促进鼠蹊部淋巴腺的流通，不论对男、女都是骨盆保健一个很好的动作。2、蝴蝶式除了坐姿，还可以采躺姿练习，强烈建议女性朋友可以在生理期间多做这个动作，它可以保养子宫，促进骨盆腔内部血液循环。
-
体内毒素如何排除?体内七毒怎么排？拒绝当大毒虫
按照排除方式的不同我们可以将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并制定不同的排毒方案。排痰毒在秋季显得尤为重要。
-
身体各部位排毒方法大全 为健康加分
有些人因为疲劳、工作压力大而影响肝脏的排毒能力，无法正常及时排出毒素，滞留在体内产生有害物质影响健康。肾脏排出多余液体的能力降低，身体就会出现水肿。如果不能及时清空肠道，人体废物会在肠内干结、腐败、发酵，产生多达120多种毒素，这些毒素被大肠重复吸收、溶入血液，又被带到人体全身血液循环，形成浊毒。下肢血液循环不畅，影响卵巢及附件的正常排毒功能，引发炎症。
-
彻底祛痘要先排毒 教你八大招排毒祛痘
3、饮水排毒法充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。4、充足睡眠排毒法大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。6、清理肠胃排毒法人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。
-
哪些食物能排毒？ 年底排除一身毒素全靠这东西
年底排除一身毒素全靠这东西糙米糙米含丰富的蛋白质、纤维素、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
-
身体排毒怎么做？ 饭前一动作五脏六腑大扫除
饭前一个小动作给五脏六腑大扫除桥式排出毒素，缓解浮肿功效：练习这套动作，不仅可以刺激肠胃运动、缓解便秘，还可以刺激肾脏，排出多余的水分和盐分，缓解浮肿。腰部一定要尽力抬高。这套动作可以刺激位于肾脏和骨盆后面的管理肠道的穴位，使排便通畅。“吃葱蒜”的好处是降血脂，清理和软化血管，包括肠胃系统的血管。而吃葱蒜如果放在周六周日，对外人影响不大。
-
怎样才能打通人体经络迅速排毒 经络排毒方法推荐
膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。
-
身体内毒素怎么排出
人体中的毒素可以通过出汗，小便，大便排出，因此将身体中的毒素排出首先可以多喝温开水，这样可以促进患者的胃肠道蠕动，另外还可以适当的进行泡澡，泡脚，这样使得身体适当的出汗，也可以促进身体内的毒素排出，另外，适当的运动能够促进人体的新陈代谢，也能够达到排出毒素的效果。在平时要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，这样也可以促进人体的胃肠道蠕动，大便的通畅也有利
-
身体有毒素怎么办 排毒的方法有哪些
接下来我们就一起来看看，身体有毒素怎么办，排毒的方法有哪些？
-
身体需要排毒的表现 身体需要排毒的症状
清除体内宿便的要诀是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。
-
女性排毒食物大全 让你变身无毒俏佳人
2多吃糙米蔬菜防过敏相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。8糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。可医治原爆性白血症及急性白血症。女性排毒食物大全水早晨一杯水，排出一身毒。
-
怎样打通人体经络迅速排毒
膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。
-
常出汗排毒身体好 出汗带来给身体5大帮助
出汗带来给身体5大帮助一、增加内啡肽的分泌量当人们在健身房进行剧烈的锻炼或是在太阳下快步走，就会出汗。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，这也是预防肾结石的一种方法。只有身体正常情况下排出的汗，才证明了出汗给予健康的益处。
-
我们身体的内脏是怎么排毒的
我们身体的内脏是怎么排毒的1、心脏怎么排毒味苦的先入心,首推莲子芯，它味苦，可以发散心火。这种食物首推枸杞，可以提升肝脏对毒素的耐受性。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
