导读： 打篮球能让人长高吗? 怎么打篮球才能长高? 1、持球 2、躯干盘球 3、颈部盘球 4、单脚盘球 5、跨下前后抛球这样打篮球摆脱矮个子
男孩子都喜欢打篮球，打篮球不仅很帅，竟然还有增高的效果，这个你知道吗?那么怎样打篮球才会起到一个增高的效果呢?接下来小编就给你推荐这几款增高的篮球动作。
打篮球能让人长高吗?
打篮球是一种全身都运动的一种运动，很多爱打篮球一些同学个子都是 很高的，其实这就是打篮球的技巧，你知道了吗?
在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼发育，发育期打篮球更是长高的绝佳机会。
人之所以能长高，是因为脑垂体分泌的生长激素，而持续打篮球五分钟就能消耗人体的五分之一的能量，也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，人体所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断分泌跟多的生长激素来满足人体的需求，就这样，人的身高也就受到影响。
想要增高的孩子可以选择拉单杠、跳绳、篮球等，这些都是非常有帮助的。
怎么打篮球才能长高?
1、持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。
2、躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4、单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5、跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。
打篮球会长高吗
打篮球可能会长高，但打篮球时应该注意做好防护工作，防止身体受伤。同时，还可以通过调整作息时间、合理饮食、体育运动等方式帮助长高。
打篮球一般可以长高，篮球是一项比较好的运动，打篮球有助于促进骨骼的生长和发育，在青少年身体发育过程中经常打篮球可以促进身高的增长。但打篮球是一项比较激烈的运动，容易造成半月板损伤、韧带和软骨损伤等身体损伤，所以在打篮球时应该注意自我保护。
平时生活中患者应该确保充足的睡眠时间，因为生长激素分泌在夜间比较强，所以充足的睡眠可以帮助患者长高。平时还应该多吃牛奶、奶酪、鱼虾等高钙食物，也可以多吃鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物，此类食物的合理摄入，也可以帮助患者长高。此外，除了打篮球，还可以进行其他体育运动，比如跳绳、单杠、跑步等，也有助于长高。
心脏搭桥还能打篮球吗
心脏搭桥的患者不能打篮球，打篮球是一种剧烈运动，不利于术后的恢复，
心脏搭桥一般是指心脏搭桥手术，心脏搭桥手术是治疗冠状动脉粥样硬化性心脏病的一种手段，是指当一条或者多条冠状动脉，由于动脉粥样硬化，发生狭窄、堵塞引起供血不足时，在冠状动脉狭窄的近端和远端之间建立一条通道，使血液绕过狭窄部位而到达远端的手术，都叫做心脏搭桥手术，心脏搭桥术后的患者不能打篮球，打篮球是一种剧烈运动，不利于术后的恢复，对于心脏搭桥手术后的患者可以选择一些比较舒缓的有氧运动，比如慢跑、打太极、游泳、练瑜伽等增强体质，对术后的恢复有一定的帮助，同时可以在医生的正确指导下服用一些药物，比如阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等，有利于病情恢复。
患者术后要注意合理的休息，避免做一些剧烈的运动，遵医嘱按时按量服用药物，千万不能私自盲目的更改药物或增减药物，以免病情加重，饮食上以清淡为主，多吃一些含有纤维素和高蛋白的食物，比如鸡肉、鱼肉、牛奶、木耳、竹笋等。
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