导读： 骨折初期 骨折中期 骨折后期
骨折初期
由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。患者可多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。药物可适当服用三七粉（主止疼活血）、速合接骨散（主骨痂生长）等。
骨折中期
骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，患者应补充大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
骨折后期
即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。
骨折后怎样恢复得快吃什么好
生活当中，难免会有磕磕碰碰，若是严重了，就容易伤到骨头，导致骨折。骨折后饮食若是调理得好，有利于患者的恢复，那么骨折后怎样恢复得快吃什么好呢？下面就为大家介绍。
骨折后怎样恢复得快吃什么好
1.富含维生素C的食物
维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。
2.富含胶原蛋白的食物
骨折病人适当的补充胶原蛋白会有利于骨骼的恢复，胶原蛋白的摄取可以用骨头熬出胶，喝骨头汤不是为了补钙，而是为了补充胶原蛋白。
3.富含维生素D的食物
骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。
4.富含纤维素的食物
要多吃些蔬菜水果，可以提供维生素和矿物质，当中纤维含量高，可以促进肠蠕动，防止休养期间出现便秘。润肠作用好的有香蕉、蜂蜜等食物。
骨折后不能吃哪些食物
1.骨头汤
骨头汤里的钙质是很难被人体直接吸收的，这是因为骨头汤中的营养物质主要是胶原，这种物质对骨折病人确实有一定的益处，但在骨折后的一两周内却不宜食用过多，以免因饮食肥腻而导致瘀血积滞，继而影响断骨的恢复。
2.不消化之物
骨折病人由于长期在家休养，加上伤处肿痛，因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物，不但会更倒胃口，还会引发便秘。故骨折后应多吃易于消化、利于通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。
3.糖
若在骨折后大量食用含糖类食物，就会加速钙质的损耗，严重影响了断骨的恢复。此外，糖分会使人体内的维生素B1不断减少，长久如此，就会降低人体神经和肌肉的活力，严重影响了病情的恢复。
上面就是为大家介绍的骨折后怎样恢复得快吃什么好相关知识，此外还介绍了骨折后不能吃哪些食物，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
骨折吃什么食物好得快
生活中可能会因为各种各样的原因，由于外力所导致骨折的情况比较常见。骨折不仅会伴有剧烈的疼痛感，治疗需要及时，此外还会面临较长的恢复周期。那么骨折吃什么食物好得快呢？接下来一起来看看吧。
骨折吃什么食物好得快
1.豆制品
补充体内所需要的钙物质，可以多吃一些豆制品，还要多吃富含胶原蛋白的食物，能够促进骨骼的生长和发育，如牛奶，含有大量的钙元素，也是补充钙元素最好的食物。
2.沙丁鱼
沙丁鱼是骨折后补钙效果的一种鱼类，每百克沙丁鱼含钙一百八十四毫克，而且富含维生素d，有利于促进钙的吸收和利用，除此之外，沙丁鱼中还有丰富的维生素B-12，是脑部还有神经系统重要的营养来源。
3.油菜花
油菜花中含有的钙质量是比较丰富的，可以达到补钙效果，吃一点油菜花还能够获取里面的维生素，膳食纤维，同样可以收获好处。因此，在促进身体健康，让骨折病情更快好转的过程中不妨适当补钙，多吃一些油菜花。
4.瘦肉
因为瘦肉含有丰富的蛋白质，蛋白质又是人体生命活动的基础元素。骨折之后需要补充优质的蛋白质，能够促进骨骼的恢复和发育。
5.鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白的来源，含有很高的优质蛋白，也含大量的维生素、矿物质等微量元素可以促进骨折的愈合。
6.西兰花
骨折后的患者可以多吃西兰花，西兰花的营养十分的丰富，含蛋白质、糖、脂肪、还有维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜的首位，也有着很多的钙质。
相信大家看完上文的介绍后，对骨折吃什么食物好得快已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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