对于一些上班族来说,因为每天要面对电脑操作,在注意力高度集中时眨眼次数大大降低,泪水分泌也随之减少,加上荧屏光线的辐射,平时靠泪水滋润的角膜因此变得干燥不堪,就会出现眼痛、有异物感。
干眼症的原因目前尚不清楚,干眼症治疗也没有一劳永逸的方法,不过,注意预防还是可有效减少患病几率的。
眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环,减轻眼睛疲劳的症状,同时增加眼睛的温度,帮助之后人工泪液的吸收,干眼症患者若能持之以恒,对减缓不适有很大帮助,而对一般人来说,亦有一定的预防效果。
眼部热敷常用方法:将热毛巾盖在眼皮上,一次5~10分钟,一天进行两次即可。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显,通常医师地建议下午、晚上各敷一次。
现在还有一种更有效的方法,就是佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩; 打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化,慢慢产生热度,水分被蒸发,产生40度左右的蒸汽,温和滋润眼部,随时随地使用,特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。
除了每天热敷眼睛来防眼干以外,眼睛健康还要保证摄取所需的维生素;不要长时间戴隐形眼镜;养成良好的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,减少熬夜;注意用眼卫生,定时休息,建议用眼每小时休息10分钟。
用冰敷眼睛有什么好处
眼睛冰敷,能够唤醒大脑,消除眼部的疲劳,帮助眼部血管和毛孔收缩,特别是在眼部急性受伤24小时之内;冰敷对于消除眼袋和黑眼圈也有一定的效果。
冰敷眼睛可以减少眼睛和周围组织的血液供应,减少炎症渗出,有利于炎症性的疾病和眼外伤引起的水肿和充血。然而由于这些血管的收缩和血供的减少,缺血性的眼病是不能够被冷敷的。
同时,在日常生活当中,也不建议长时间的冰敷眼睛,以免对眼睛周围的皮肤造成伤害。在平常的生活中,要注意劳逸结合,不要长时间的用眼过度。即便是在冰敷的时候,时间也不能太久,频率也不能过多,每次十分钟左右就可以了。
土豆片敷眼睛有什么好处
土豆片敷眼睛的好处:
1、去黑眼圈:土豆敷眼能够帮助去除黑眼圈。土豆具有很好的美白效果,能够帮助加快色素分解,再加上土豆中的鞣酸能够活血,加快血液循环,去除黑眼圈的效果是很好的。
2、舒缓眼袋:土豆敷眼能够帮助舒缓眼袋。土豆片以淀粉为主,其中含有部分水分能够帮助缓解眼袋充血。另外土豆片还能够帮助紧致肌肤,改善肌肤下垂出现的眼袋。
3、消除眼睛浮肿:土豆敷眼睛具有很好的消肿效果。一方面土豆能够帮助吸取眼周下多余的水分,另一方面土豆敷眼睛能够加快血液循环,促进新陈代谢,加快水分的流通。
4、改善眼睛疲劳:土豆敷眼能够帮助改善眼睛疲劳。经常用眼眼睛容易过度疲劳,土豆敷眼睛能够帮助加快眼睛血液循环,土豆敷眼睛的时候还能够帮助放松身心,有效舒缓疲劳感。
5、保护眼睛:土豆敷眼能够帮助保护眼睛。土豆中含有丰富的维生素A对维持眼睛健康卫生具有很重要的意义。除了用土豆敷眼睛之外,多吃土豆也是有利于保护眼睛的。
值得注意的是,在用土豆敷完眼睛之后一定要及时清洁干净眼周,不然土豆残留下来的物质会堵塞住毛孔,时间久了就会长出痘痘。土豆富含维生素A和维生素B,是祛除眼周黑色素的秘诀。
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