导读： 不能熬夜，要多喝水 不要吃辛辣的食物 多吃蔬菜水果 适当涂点芦荟胶 像土豆片也可以祛青春痘
不能熬夜，要多喝水
多喝水对皮肤好，有好处。但晚上最好别喝水，晚上喝水会导致脸浮肿。早上喝水对身体最好，刚刚起床喝一杯水，能够排除体内积累的毒素。一天八杯水能使皮肤变得透亮和白皙。
不要吃辛辣的食物
青春痘最重要的就是不要吃辛辣的食物。辛辣的食物很容易引起青春痘的增长。有一些同学喜欢吃辣条，这种东西对皮肤的刺激很大，而且不健康。即使不长青春痘，也会使皮肤变得蜡黄，没有光泽。
多吃蔬菜水果
会使皮肤变得水嫩透亮。像苹果之类的水果既便宜，又有营养，而且还不贵，每天饭后一个苹果，可以让自己的皮肤变得白皙。
适当涂点芦荟胶
如果你现在已经满脸青春痘了都话，可以适当涂点芦荟胶。一定要找一个好的品牌。有些芦荟胶里面还有酒精，对皮肤很不好。涂完之后，一定要拍一拍脸，使它更好地与皮肤接触。
像土豆片也可以祛青春痘
像土豆片也是可以去青春痘的哦。把土豆切片，然后把它敷在有青春痘的地方，五六分钟后，拿下，然后用清水把脸洗干净。反复几天，就能去除痘印哦。
喝茶时要注意的6个注意事项
喜喝新茶
很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用,由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
经期喝茶
在月经期间喝茶，特别是喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶，并且注意清静运动减肥法的搭配使用，能收获事半功倍的减脂效果。
溃疡病人喝茶
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。因此，溃疡病患者慎饮茶。
刮痧后的注意事项 5个要点需注意
刮痧后的注意事项有5点
一、避风和注意保暖
刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
二、刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
三、刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
四、刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。
五、刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。》》精彩阅读：刮痧有九个禁忌你知道多少
刮痧的好处有哪些
1、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
4、排除毒素
刮痧过程可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。
6、减肥
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
阅读完本文，相信大家对于刮痧的注意事项以及刮痧的好处有了一定的了解，刮痧与拔罐之后，在这种疗法之后一定要特别注意身体的保暖，以免受风感染疾病。》》精彩阅读：刮痧3个穴位可以有效预防疾病
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