导读： 伸懒腰为什么这么爽? 伸懒腰的作用 伸懒腰的正确姿势
首先，要为伸懒腰者翻案，伸懒腰并不是懒的表现，甚至是努力工作的证明!
伸懒腰有一个“懒”字，许多人就以为伸懒腰是无聊偷闲、懒惰的表现，颓废又消极。事实完全不是这样，只有长期保持同一个姿势或者动作，身体才会下意识地感觉到疲劳，伸懒腰的欲望就会自发而生，这是身体的一种自我保护。
经常坐着工作或者学习的人，身体得不到活动，由于颈部向前弯曲，流到脑部的血液量不足，人就容易疲劳;下肢受到压迫，产生的代谢废物无法完全被血液运走，肢体容易麻木酸痛。而伸懒腰就是身体应对这些症状的方法之一。
伸懒腰为什么这么爽?
增加呼吸强度：伸懒腰时，胸椎位置提高，增大了膈肌的运动幅度，即增加了肺活量，同时也让胸腔变大，减少了内装器官对心、肺的挤压，有利于心、肺充分的工作，使得全身的血液流量增加，血液中的氧气含量增加。
改善血液循环：伸懒腰的时候，全身的大部分肌肉都处于收缩状态，很多淤积于四肢的血液被赶回了心脏，改善了血液循环。
伸懒腰的舒爽感正是来自于身体的器官和组织在“饱餐”氧分子时产生的“愉悦”感受。伸懒腰的过程中，呼吸加强加深、心脏充分扩张、肌肉得到运动，饱含氧气的血液被送到身体的各个地方，身体中的代谢废物被运走，于是人变得清醒、舒畅。
伸懒腰的作用
对于需要长期静坐的上班族而言，伸懒腰的作用还有很多。
消除疲劳：伸懒腰使更多的血液到达大脑，是大脑能得到更充足的营养，从而消除疲劳，提高工作效率;
促进新陈代谢：伸懒腰的过程增加了吸氧量，排出了更多的二氧化碳，促进了身体的新陈代谢效率;
改善血液循环：伸懒腰引起全身大部分肌肉的收缩，在短时间内，将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液的流量，改善血液循环;
保持形体：久坐不动容易导致腰肌劳损，伸懒腰使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，能够让腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡;并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，保持健美体型。
伸懒腰的正确姿势
伸懒腰其实也是一个技术活，伸懒腰时要使身体尽量伸展，四肢要绷紧伸直，臀部上提，尽量让身体最多的肌肉用力。伸展时吸气，放松时呼气。
如果此刻你正坐在办公桌前感觉头脑昏沉，四肢酸痛，不妨现在就站起来伸一个懒腰让自己爽一下吧!
腰椎间盘突出症为什么会出现下肢麻木的感觉
一般认为腰椎间盘突出引起下肢麻木有以下几个原因：
一，机械压迫机制，突出的椎间盘对神经根、马尾神经、硬脊膜等产生压迫，从而增加了神经根对疼痛的敏感性，这是引起下肢麻木的主要原因。但是很多情况下，腰椎间盘突出症的症状并不与神经根压迫的程度成比例，有些患者在磁共振和CT片上可见椎间盘突出严重压迫明显，而临床症状轻微，所以神经根机械压迫并不是腰腿痛的唯一原因。
二，炎性反应机制，破裂的椎间盘会释放出许多化学刺激性物质，导致受累的神经根和脊神经节发生炎症反应。此时神经根对疼痛敏感度增加，即使没有突出的椎间盘髓核的直接压迫也会出现下肢麻木的症状。
三，神经体液机制，椎间盘纤维环、后纵韧带、关节囊部位富含神经肽，损伤时会有一种叫神经肽的物质释放，这种物质可以直接刺激周围的感受器引发下肢麻木。
为什么感觉牙齿酸酸的
感觉牙齿酸酸的可能是牙隐裂、牙周病等因素导致，建议患者及时就诊，在医生的指导下进行相应的处理，具体如下。
1、牙隐裂：牙隐裂是指未经治疗的牙齿硬组织由于物理因素的长期作用而出现的临床不易发现的细微裂纹，其病因是牙结构中的薄弱环节位于应力集中处，牙尖斜度产生的水平分力以及创伤性咬合力引起，有可能会导致患者出现感觉牙齿酸酸的症状，建议可以在医生的指导下调磨高陡牙尖及锐利边缘嵴，消除创伤咬合面。
2、牙周病：牙周病的关键成因是牙菌斑，就是附着在牙齿表面的细菌群落，其他的发病因素还包括不良生活方式、内分泌或免疫功能异常、激素水平异常等。患者主要表现为牙龈红肿、疼痛、流脓，牙齿敏感、松动等症状，并且患者吃东西或刷牙时容易出血，但平时一般不会自发性出血。部分患者会有口腔异味、牙龈增生等症状，由于牙齿敏感，可能会导致患者出现感觉牙齿酸酸的，建议患者及时进行手术治疗。
如果患者日常生活中感觉身体不适，建议及时到专科医院就诊，在医生的指导下进行相应的处理，切不可拖延或者是自行用药，以免延误病情。
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