导读： 有机食物就是最好的 平时睡觉太晚还睡得太久 习惯用抗菌洗衣液洗衣物日常三大行为习惯 危害女性健康
有机食物就是最好的
我们都知道，有机食物价格更高，但问题是有些有机食物加工程序有很多，可能加进去不少添加剂。建议购买前要看清标签内容。食物不见得“有机”才健康，应该选购成分简单、低糖、低盐和加工程序少的食物。
此外，还有很多人运动过量也是生活中的坏习惯之一，有氧运动没必要每天必练30—45分钟，否则对关节的磨损很严重。
我们建议大家最好是每隔一天进行一次运动就好了哦。
平时睡觉太晚还睡得太久
睡觉很晚是很多白领的习惯，喜欢晚睡觉也喜欢晚点起来。对于很多的白领女性来说，由于长时间睡眠不足，因此，在周末休息的时候，就会大量补觉。
其实，睡眠超过9小时的人容易患心脏病、糖尿病、肥胖等疾病。因此，这里建议大家每天睡眠保证7—8小时，就足以支撑一天的工作了。
所以，我们建议大家早点起来比较好哦。
习惯用抗菌洗衣液洗衣物
这是很多女性的通病，就是想要用洗衣液来洗衣服。细菌虽然会让人生病，但是它同时还能“刺激”人体自身的防御系统健康地发展。过于迷恋抗菌肥皂或洗液的功效，会削弱身体的抗菌能力，导致皮肤过敏反应。
而一项最新的科学研究也发现，人在婴幼儿时期的成长环境如果过于洁净，将影响其免疫系统的发育，成年后更容易患心脏病等疾病。这个坏毛病是很容易危害女性健康的。
这些食物千万不能放冰箱里,小心危害身体健康
夏季天气炎热，冰箱是夏季必不可少的，人们总习惯把所有的食物都贮存在冰箱里，其实冰箱只是食品的保鲜箱，而不是保险箱，有一些食物是不宜放进冰箱里的，让我们一起来了解下吧。
1、西红柿
西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。
2、黄瓜青椒
黄瓜、青椒在冰箱中久存会出现变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。
3、香蕉
若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。
4、鲜荔枝
若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。
5、草莓
草莓储存在冰箱里，不仅果肉发泡、口感大打折扣，还容易霉变。
6、绿叶菜
绿叶菜放在冰箱里不仅叶片会更快腐坏，还可能由于酶和细菌的作用，生成有毒的亚硝酸盐。
7、淀粉类食物
馒头、花卷、面包等淀粉类食物不能放进冰箱中，会加快其变干变硬的速度，如果短时间吃不了的话，可以将其密封好放进冷冻室中冷冻。另外面包和饼干也不宜放在一起存放，这样一来面包中的水分会转移到饼干中，使饼干变软，面包反而变硬，对两者都不利。
8、巧克力
放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天室温过高时，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。
9、鱼类
冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。
10、药材
药材不宜放在冰箱里，药材放入冰箱内，和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易侵入药材内，而且容易受潮，破坏了药材的药性，所以对一些贵重的药材，如人参、鹿茸、天麻、党参等，若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内，然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处。
教你怎么使用冰箱的各个功能区域：
1、冰箱门架处。此处温度相对最高，方便拿取，适合放一些在室温下也能暂存，不容易坏或者马上要吃掉的食品，比如鸡蛋、奶酪、开封后的饮料、调味品等。
2、上层靠门处。上层温度要比下层稍高，适合放置直接入口的熟食、酸奶、甜点等，这些食品要避免温度过低。
3、上层后壁处。后壁处的温度比靠门处低，适合放置不怕冻的食物，包括剩饭菜、剩豆浆、剩豆制品、牛奶等。需要注意，剩菜剩饭要用保鲜盒装好，或保鲜膜封好，避免交叉污染和串味。
4、下层靠门处。适合放各种绿叶蔬菜和水果，这类食物要避免紧贴冰箱内壁存放，以免被冻伤。
5、下层后壁处。没有烹调熟，但又需要低温保存的食品，如豆腐等，有严密包装不怕交叉污染的食品也适合放在此处，如袋装熟肉。
6、保鲜层。购买后24小时之内要吃的排酸冷藏肉、冰鲜的鱼和其他水产品，应该放在冷藏室最下面的保鲜盒内。如果冰箱有专门的可调温保鲜层，最好把肉类放在-1℃―1℃的保鲜层中。如果保鲜层有两个抽屉，建议鱼类和肉类放在下层，和需要冷藏的水果分开存放。
切记这些人不能吃辣椒,有害健康
患有消化道疾患的人，最好不要食用辣椒
因为在食用辣椒后，辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜，加快肠道蠕动，引起腹痛，腹泻等症状。并且患有食管和胃部疾患的人，在食用辣椒后，不利于原有疾病的恢复。
患有红眼病的人，最好不要食用辣椒
红眼病又叫火眼，是由于感染病毒所引起的，而辣椒属于温性食物，对于患有红眼病的人，在进食后，会引起眼睛肿胀，发烫等症状，不利于红眼病的恢复。
患有甲亢的人，最好不要食用辣椒
因为辣椒在进食后，会促进血液循环，加快心跳，而患有甲亢的人，本身由于体内代谢的增强，就伴有心率加快，在进食辣椒后，会导致心跳加快症状更为突出，引起病人不适。
患有高血压的病人，最好不要进食辣椒
因为辣椒中含有辣椒素，在进食后，会刺激舌头，口腔黏膜中的神经，使得血压增高，心率加快。如果进食的辣椒过多，还有可能会出现血压的进一步增高。
患有胆囊炎的人，最好不要食用辣椒
因为在食用辣椒后，会引起胃酸分泌增多，反射性地引起胆道括约肌痉挛，使得胆汁的排泄发生障碍，诱发胆囊炎，胆绞痛的发生。
患有口腔溃烂的人，最好不要食用辣椒
因为辣椒中的辣椒素会刺激口腔黏膜，不利于溃疡面的愈合。
孕产妇最好不要食用辣椒
对于孕妇，在食用辣椒后，会引起胎儿出现烦躁，不利于胎儿的健康发育。并且在食用辣椒后，还有可能引起上火的症状。
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