导读： 一、备孕期间应停止食用辛辣食品 二、备孕期间不能饮酒 三、备孕期间不能吃菠菜 四、备孕期间不能吃腌制食品 五、备孕期间不能吃含咖啡因的食品 六、备孕期间应停止食用高糖食品 七、备孕期间不能吃罐头食品
一、备孕期间应停止食用辛辣食品
在饮食方面，平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
这些嗜好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。科学研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。怀孕后，由于胎儿的一天天长大，本身就影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。
因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前 3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
二、备孕期间不能饮酒
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害，宝宝的的智商会低于一般水平，会反应迟钝、智力低下或者白痴。
三、备孕期间不能吃菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
四、备孕期间不能吃腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。
五、备孕期间不能吃含咖啡因的食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
六、备孕期间应停止食用高糖食品
备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
七、备孕期间不能吃罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加 ，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
孕期不能碰的18种食物 怀孕期间不能吃什么
孕育生命是不容易的，所以孕期饮食一定要特别注意。如果因为吃错了食物，导致胎儿流产，会给孕妇的身体和心理造成无法挽回的创伤。所以在备孕期间，要学习一些孕期的基本常识，才能更好的孕育出宝宝。那么孕期不能碰的18种食物是哪些呢？下面一起来看看。
孕期不能碰的18种食物
1.甲鱼
滋阴益肾之强效，但与螃蟹相同，性味咸寒有较强的通血散瘀块功效，有堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎更甚鳖肉。
2.马齿苋
既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
3.螃蟹
螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
4.味精
味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
5.薏米
中医认其质滑利，药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
6.罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐 头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
7.山楂
孕妇喜欢吃酸，山楂就变成首选果品。但是山楂会促进子宫兴奋，过食造成子宫收缩导致可能流产，记得少吃。
8.菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体 内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
9.巧克力
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。
10.猪肝
现如今猪的饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
11.浓茶
茶叶含不少氟化物成分，浓茶中氟化物含量更高达1.25毫克。孕期喝浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿营养物质供应，且浓茶内含有咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。
12.久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人 食用后都会 出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
13.桂圆、荔枝
两者都属于热性水果，食用过多会导致胎热。
14.酒
饮酒会造成婴儿畸形和智力迟钝。任何微量酒精都可毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。
15.西瓜、石榴
每天吃西瓜的量不宜超过250g，过多则容易造成孕妇脱水。另外，西瓜的含糖量较高，有糖尿病的孕妇不宜吃。 石榴吃多了会导致孕妇贫血，所以贫血的孕妇应少吃或不吃石榴。
16.饮咖啡和可乐型饮料
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱，这些物质都会影响胎儿发育成长，所以孕妇最好别吃。
17.腌制酸菜
这类食物中含有亚硝胺，可导致胎儿畸变，所以孕妇应忌吃，即便是自己腌制的也一样。
18.热性作料
如八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解 便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
以上是针对孕期不能碰的18种食物的介绍，希望可以帮助到大家。孕期除了在饮食上要多多注意，而且要养成良好的作息习惯，早睡早起。同时保持居室的通风透气，在身体条件和精神状态允许的情况下，多多参加户外活动，呼吸大自然的新鲜空气，对孕妇的心情和胎儿的发育都是很有帮助的。
女性经期不能吃什么食物，“大姨妈”拒绝7种食物！
女性每个月都有几天特别不舒服，那就是来月经了，在这个特殊的时间段，女性的身体免疫力会比平时低，所以也会导致容易被疾病入侵，需要好好调养。在饮食上需要格外注意，绝对绝对不能吃这几种食物！
第一、浓茶
需要注意茶水中某些物质会影响到体内铁质的吸收，而女性本身经期会或多或少有体内有失血现象，特别是有些女性因经血量过多而常存在着贫血症状，在这种情况下再喝这类茶饮则容易使贫血症状加重，所以经期应尽量避免喝这类茶。
第二、咖啡
月经是女性的一个特殊时期，这个时候如果饮用咖啡，容易损伤身体健康，消耗她们体内维生素B。而维生素B会影响人体神经系统的镇静作用，所以女性饮用咖啡过多，导致体内维生素B大量减少，会引起失眠、焦虑等不良情绪。并且过量饮用咖啡，还会增加女性体内雌性激素，加重女性妇科疾病，比如子宫内膜异位症等，可能会导致自己经痛。
第三、酒
酒中的酒精成分会使血液循环加速，女性月经期间喝酒易导致月经量增加，容易使经血过多，经期延长，而且也会使机体的抗病能力下降，在经期喝酒还容易引起痛经等不适，或是痛经症状有所加重，所以经期不宜饮酒。
第四、螃蟹
有的女性很喜欢吃海鲜，在经期期间食用部分海鲜没事，但在经期的时候，女性不能吃螃蟹。螃蟹是寒性的食物，女性来月经的时候吃了螃蟹会造成气滞血瘀。来月经就是让自身的体内污血排出到体外来。吃了螃蟹之后，体内的经血排不干净。甚至还有可能会流到盆腔里面，从而造成盆腔炎。
第五、柿子
柿子的营养价值丰富，具有很高的药用价值，但是，女生在月经期间是不可以吃柿子的。因为月经期间的饮食要避免生冷、辛辣刺激，而柿子性寒，经期吃柿子会引起子宫收缩，造成女性痛经，或是加重痛经现象，子宫也会因为受寒而引起月经异常等情况。
第六、辛辣食品
女性来月经以后身体的机能会有所下降，从而导致抵抗能力也大大下降，如果不注意饮食，有可能会引起身体不适的症状，如经期吃了辛辣刺激性的食物，会刺激血管，导致血管扩张，加重血液循环，从而出现经血量增多或出血时间延长的现象，增加女性患上贫血的风险，若是刺激性比较大还可能会引起痛经症状。
第七、冷饮
女性月经间，要注意自身的保暖，不要用冷水冲洗手脚，避免寒气的入侵，让身体的寒气加大，刺激到血液变凉，导致痛经。
看到以上七种易犯的经期饮食错误，收藏下来转发给男朋友，作为他脱离直男的第一步，也是让我们得到更好的照顾。
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