相信很多朋友都知道，女性更年期的年龄段在40-55岁之间，女性更年期的阶段有的人持续1-2年，也有的人可能要持续3-5年，在这个阶段是女性朋友身体逐渐衰老的过程，更是考验心理的一个过程。很多人认为女性更年期是必经阶段，无需治疗，其实不然，如果忽略对更年期的调理，可能会增加其他疾病的发生。那么更年期应该吃点什么好呢？
更年期应该吃点什么?
利于缓解更年期吃的食物高钙食物，富含矿物质的食物。如海带、牛奶、芝麻酱、鱼虾等。提高饮食中的矿物质，有利于预防骨质疏松。
富含维生素D的食物。如鱼肉、坚果等，有助于促进钙吸收。
利于缓解更年期吃的食物豆制品。豆制品中含有的异黄酮，有类雌激素作用，适合更年期女性多吃。
利于缓解更年期吃的食物丰富维生素。可多吃新鲜的蔬果，补充维生素，有利于改善皮肤问题。
更年期适当选择中药茶饮
利于缓解更年期饮的茶玫瑰枸杞茶：有调经、解郁作用，适合更年期出现烦躁、抑郁、视力模糊的女性;
利于缓解更年期饮的茶大麦茶：有去食疗胀、消积食的作用。有利于改善更年期女性出现的食欲不振、胸闷腹胀现象;
利于缓解更年期饮的茶五味子茶：中医认为五味子能补虚劳、强阴益津、止汗、止泄、养心安神;
利于缓解更年期饮的茶浮小麦茶：《本草纲目》说它能“益气除热，止自汗盗汗。”通常采用浮小麦30g，茯苓和麦冬各9g。用热水浸泡代茶饮。
更年期不能“挺过去”
大家千万不要小看更年期，千万不要置之不理。更年期综合征也被归类于疾病范畴，一般就诊科室为妇产科。为了避免更年期结束后遗留下骨质疏松、心脑血管疾病，通常建议更年期女性进行合理治疗。可以采用激素代替疗法，或补充维生素等。
以上就是小编为大家整理介绍的关于女性更年期可以吃的食物和饮什么茶比较好的相关内容，看到这里希望大家对于更年期有一个比较正确客观的认识。更年期是是一种疾病，千万不要认为只要熬一熬就过去了，那样可能会给女性带来更大的危害。
男性小便带血是怎么回事,一定要看的注意事项
血尿常常是由泌尿器官的疾病引起的。人的尿液是在肾脏里生成的，经过肾盂、输尿管、膀胱、尿道排出体外，凡是这些器官有了病，发生出血，都可以引起血尿。
常见引起血尿的疾病有各种肾炎、泌尿系统感染、出血性膀胱炎、泌尿系结石、肾结核、肾肿瘤、肾及尿道损伤等等。
一、血尿是以上这些疾病的主要症状之一
1.当排尿开始为血尿而后正常，一般多为泌尿感染、尿道疾病；
2.如排尿开始正常，快结束时出现血尿，多为膀胱炎和前列腺病；
3.如果为“全程血尿”，血色暗红，一般多为肾脏的疾病引起。
二、男性小便出血的原因
男性尿血95%以上是由于泌尿系本身疾病所致，其中以肾小球疾病(急性肾炎、急进性肾炎、膜增殖性肾炎、系膜增生性肾炎、局灶性肾小球硬化症等)、肾囊肿、结石(肾、输尿管、膀胱、尿道结石)、前列腺增生、尿路感染性疾病(结核、肾盂肾炎、膀胱尿道炎、前列腺炎)及肿瘤(肾、输尿管、膀胱、前列腺肿瘤)最为多见。
三、男性小便出血宜忌原则
尿血多因火旺，但有实火与虚火之分。实者多属暴起，尿血鲜红，尿时一般都有尿道灼热感觉;虚者多属病久不愈的慢性尿血之人，尿血淡红，尿时亦无灼热之感。前者宜吃具有清心泻火、凉血止血作用的清淡食物;后者宜吃具有滋阴降火，益气摄血作用的食品。凡是尿血之人，无论虚实，均忌吃辛辣刺激性食物，忌吃肥甘油腻、荤腥温热性食品，忌吃海鱼虾蟹发物。
月经期间的注意事项 一定要注意
经期最应该多吃的食物：
葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。由于失血量大，应该多吃补血补充蛋白质的食物，比如猪肝，肉类，鸡蛋，胡萝卜等。
经期不宜多吃的食物：
一些属性偏凉的食物，例如冷冻食物、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等凉血食物，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、火锅、烧烤等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况发生。
其实女性在经期是比其他时候更漂亮的，因为这段时间内体内荷尔蒙波动很大，可以起到燃烧脂肪的作用，所以也是减肥最佳时期。
月经来了需要注意什么：
1.不要让自己受冷，受凉。
2.切忌生冷辛辣食物。
3.这段时期不宜下水游泳，不宜摸冷水。
4.如果腹痛，请用热水袋捂紧小腹。
5.避免剧烈运动。
6.可以引用适量红糖姜汤。
7.月经不准或是经常疼痛需要调经药服用。
8.多休息，少劳累。
9.选择适合自己的卫生巾。
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