孕妇可以吃橙子。橙子中含有大量易于吸收的维生素C，可以帮助胎儿身经细管向大脑运输养分，有助于胎儿智力发育;还能增加身体毛细血管的弹性，降低胆固醇，从而提高孕妇和胎儿的抵抗力;另外，孕妇吃橙子还能预防妊娠期高血压，所以孕妇是可以吃橙子的。但由于橙子中糖分也很高，所以不能吃太多，每天最好不超过2个。
孕妇吃橙子的好处
1、 有助于胎儿智力发育。橙子里含有大量可以抗氧化作用的维生素C，可以帮助胎儿的神经血管获取营养，增加胎儿大脑的敏感度，促进胎儿大脑发育完善，有助于胎儿智力的发育。
2、 预防妊娠高血压。橙子可以增加毛细血管的弹性，降低胆固醇，促进身体新陈代谢，帮助身体排毒，对孕妇的心血管有好处。怀孕后吃橙子不仅可以给身体补充营养，还可以预防营养过剩而引起的妊娠期高血压。
3、 缓解便秘。怀孕后食物的改变可能会引起孕妇便秘，这时候又不能吃药就可以吃橙子缓解。橙子里面的纤维素和果胶物质可以促进肠道蠕动，帮助孕妇清肠通便，排出体内有害物质。
4、 开胃缓解孕吐。怀孕后体内激素的变化会导致孕妇恶心、呕吐等症状，吃橙子不仅可以帮助孕妇促进消化、增强食欲、缓解孕吐，还有预防和治疗感冒的效果。
5、 补充营养、美容养颜。橙子中不仅有维生素，还有苹果酸、琥珀酸、果胶、柠檬酸以及糖类等营养成分，孕妇适当吃橙子不仅可以给身体和胎儿补充足够的营养，增强抵抗力，还能促进细胞的抗氧化能力，从而达到美白嫩肤、延缓衰老的作用。
孕妇可以吃桃子吗 孕妇吃桃子的好处
桃子，性热而味甘酸，具有生津、解渴、消积、润肠、解劳热的功效。对治疗瘀血障碍、闭经腹痛、高血压等有很好的效果。那么孕妇可以吃桃子吗？下面一起来了解一下。
孕妇可以吃桃子吗
孕妇可以吃桃子。桃子中含有大量维生素，可以补充孕期所以的维生素，避免发生维生素的缺乏影响胎儿的健康。 需要注意避免摄入过多，桃子容易引起胃肠道不适，发生急性胃肠炎就可能会导致子宫受到刺激导致流产或者内环境的紊乱，从而影响胎儿的正常发育。
孕妇吃桃子的好处
1.补充维生素
桃子中的维生素B、C成分含量丰富，孕妇吃些桃子可补充维生素。但由于桃子经常打药，在吃桃子时不仅要用盐水浸泡，还有去掉皮才能吃。
2.降低血压
孕妇适量食用桃子，也有降低血压的功效。女性处于怀孕后期，很可能会面临着妊娠高血压的危险，在饮食上，适量食用桃子，有降压过程。
3.治疗肺病
桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
4.缓解孕期水肿
桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。
5.防止贫血、预防便秘
桃子中含有丰富的钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等营养元素，其中铁和果胶含量较多，孕妇可适量吃些桃子，不仅能预防贫血，还可预防便秘。
以上就是为大家介绍的孕妇可以吃桃子吗相关内容，此外还为大家介绍了孕妇吃桃子的好处，希望今天的分享可以帮助到大家。
孕妇能不能吃橙子 孕妇吃橙子的好处
孕妇是可以吃橙子的。
橙子中含丰富糖分，有丰富维生素C等微量元素，有丰富膳食纤维。橙子可促进孕妇胃肠功能，改善便秘情况。孕期吃橙子有很大帮助。但不宜多吃，橙子含丰富糖分，吃得太多会导致孕妇血糖升高，甚至增加糖尿病风险。孕期建议一天最多吃一个橙子，或半个橙子。 孕妇是可以吃橙子的。下面就来更多的了解一下孕妇吃橙子的好处有哪些？
孕妇吃橙子的好处
1、预防妊娠高血压
橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。
2、缓解便秘
橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3、缓解孕吐、治疗感冒
孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。
孕妇吃橙子对胎儿的好处
1、促进生长发育
橙子中含有大量的维生素和矿物质，孕妇在孕期经常食用橙子可以帮助孕妇身体补充维生素和矿物质，提升孕妇的身体素质，孕妇身体好了，对胎儿的生长发育自然有促进作用。
2、预防畸形
橙子中富含维生素和矿物质，孕妇在孕期多吃些橙子可以增强准妈妈的身体免疫力，为胎儿的生长发育提供更为健康的母体环境，有效的预防了胎儿畸形的发生。
3、提高智力
橙子中维生素C含量十分丰富，维生素利于吸收，又能促进胎儿在母体中健康、正常的发育生长，而且维生素C还能促进大脑的发育，孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高智力。
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