导读： 一、冰糖莲子羹。 二、银耳粥。 三、四宝糯米粥。 四、芝麻核桃羹。 五、黑芝麻粥。 六、归芪红枣汤。
秋意越来越浓，秋季早晚温度偏低，中午又非常晒。因为这样打乱了我们的穿衣原则，频繁的换衣服很容易造成感冒或者咳嗽等疾病。因此在秋季养生要注重肺部，脾脏以及肾脏的保健。以下小编就为大家介绍一些补身体的养生汤粥，一起来看看。
一、冰糖莲子羹。
去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。
二、银耳粥。
银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。
三、四宝糯米粥。
龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味。适用于心血不足之心悸者调理。
四、芝麻核桃羹。
黑芝麻50克、核桃肉100克，分别用文火炒香研碎，每次用4汤匙加适量水，水淀粉勾芡，冰糖末调味食之，一日2次，常服有补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功。
五、黑芝麻粥。
黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。
六、归芪红枣汤。
用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。
孕妇秋季喝什么粥 秋季适合孕妇喝的粥有哪些
秋天到了，天气渐渐变凉了，孕妇也越来越想吃一些暖和的食物，粥就是不错的选择。其实秋天喝粥对孕妇来说是有很多好处的，可以祛湿，也利于吸收。说了孕妇秋天喝粥的好处，有哪些粥是适合孕妇喝的呢？我们一起来了解一下。
1、沙参玉竹粥
本汤既有沙参、玉竹的滋阴清肺，养胃生津，又有蚬鸭的补中益气，和胃消食，三者合用，既清又补又养，对于热邪未尽，阴津微伤。
2、猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。
3、白木耳粥
白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。
4、菊花粥
菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用。
看了文章我们也了解到哪些粥适合孕妇秋天喝，猪肚粥、菊花粥和白木耳粥等都是不错的选择，但要注意不可只喝粥，这样不利于营养的均衡搭配，适当地喝一点粥可以帮助孕妇健脾祛湿。
孕妇秋季喝什么汤 秋季适合孕妇喝的汤有哪些
夏天过去了，秋天随着一场接一场的秋雨慢慢地到来了，在秋天喝上一口暖暖的汤对孕妇来说是再好不过了，但孕妇秋天喝什么汤好呢？我们今天就来聊聊秋天适合孕妇喝的汤有哪些。
1、沙参玉竹煲猪踭
沙参功能养阴清肺、益胃生津;玉竹具有养阴润燥、除烦止渴的功效。故此汤养阴生津、清肺润燥。
2、白茅根雪梨猪肺汤
白茅根具有凉血止血、清热生津、利尿通淋的功效;雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用;猪肺味甘，性平，可补肺虚，止咳嗽。所以本汤具有清热生津、化痰止咳的功效，尤适用于秋季身体燥热、流鼻血、咳嗽，或痰中带血者食用。
3、冬瓜排骨汤
冬瓜有减热利尿去湿的作用，这道汤对清热、利尿、消水肿的效果明显，所以对孕后期的孕妈妈腿部水肿、便秘效果非常好的哦。
4、红萝卜玉米排骨汤
红萝卜玉米排骨汤，是具有润肺燥、益肠胃的功效的，适合孕妇在气候干燥的秋季食用。
5、冬菇干贝排骨汤
冬菇干贝排骨汤是比较养胎的，而且钙质丰富，对补筋骨效果比较好，再加上冬菇中富含多种人体所需的氨基酸，是适合作为孕妇秋季食疗的汤水之一的。
以上就是关于秋天适合孕妇喝的汤的内容，希望对大家有所帮助。孕妇的营养关系着宝宝的发育，所以很多人在怀孕的时候都喜欢喝点汤，但其实汤的选择要根据孕妇自身的情况和季节来选择，这样更能贴合孕妇的营养需要，秋天就可以适量喝一点，对孕妇还是有很多好处的。
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