导读： 剩饭菜早餐 西式早餐 油条早餐 零食早餐 运动早餐
虽然说我们很多的家长都意识到要给我们孩子的吃早饭的，但是有点的时候我们早上给孩子的早餐并不是营养的，而哪些早餐是不营养呢?下面我们就给大家说说哪些早餐最好不要给孩子吃的。
剩饭菜早餐
剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。
西式早餐
这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。
油条早餐
食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。
零食早餐
零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
运动早餐
为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。
如果你想让你家的孩子保持健康，那么我们就要给孩子准备的早餐就要避免上面的这些饮食，这样才能有效的帮助我们的孩子健康。
吃错早餐会伤身 盘点吃早餐的五大误区
众所周知，早餐对我们的身体很重要，早餐是不能忽略的，为了健康一定要吃早餐，但是吃早餐是有讲究的，如果你吃错早餐或者吃一些不营养的早餐，这样只会更伤身体，让你越吃越糟糕。所以大家可要警惕，不要掉入吃早餐的误区中，今天小编帮大家总结了吃早餐的误区，大家要牢记。
1、剩饭菜当早餐
早餐吃什么不好?很多人有吃剩饭的习惯，认为吃剩饭是不浪费的一种表现，其实，其实剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，吃进去会对人体健康产生危害。
营养专家建议：吃剩蔬菜尽量别再吃;把剩余其食物做早餐一定要保存好以免变质;从冰箱里拿出来食物要加热透。
2、零食充当早餐
早餐吃什么不好?很多人喜欢吃零食，甚至把零食当早餐，其实，零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态人体来说不利于消化吸收，而且饼干等零食主要原料谷物虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足导致体质下降容易引起各种疾病入侵。
营养专家建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多干食早餐食物中应该含有足够水分如果当天早餐太干可以加上一根黄瓜。
3、油条加豆浆
早餐吃什么不好?中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，而且，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。
营养专家建议：早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过两次;进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。
4、路边餐当早餐
早餐吃什么不好?很多人为了节省时间，喜欢早餐边走边吃，认为不仅节省时间，还能运动，助消化，其实，边走边吃对肠胃健康不利不利于消化和吸收;另外街头食品往往存卫生隐患有可能病从口入。
营养专家建议：如果选择街边摊食品做早餐一要注意卫生二最好买回家或者到单位吃尽量不要上班路上吃早餐以免损害健康。
5、早餐越早越好
早餐吃什么不好?不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。
建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动20至30分钟后再吃早餐比较合适
妈妈千万要注意 九食物伤孩子大脑
想要拥有一个聪明可爱的宝宝是每一位妈妈的心愿，日常生活中有几类食物对宝宝头脑发育很有影响，但又是我们经常接触的，所以一定要区别好，少给宝宝吃这些食物。
宝宝的头脑发育是各位妈妈最关心的事情，因此，就要在日常饮食中多多注意，有几类食物可是宝宝头脑发育的大忌，妈妈们千万要注意。
1、煎炸、烟熏食物
鱼、肉中的脂肪在经过200度以上的热油煎炸或长时间暴晒后，很容易转化为过氧化脂质，而这种物质会导致大脑早衰，直接损害大脑发育。
2、过鲜食物
含有味精的食物将导致周岁以内的孩子严重缺锌，而锌是大脑发育最关键的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也应该少给他吃加有大量味精的过鲜食物，如各种膨化食品、鱼干、泡面等。
3、腌渍食物
包括咸菜、榨菜、咸肉、咸鱼、豆瓣酱以及各种腌制蜜饯类的食物，含有过高盐分，不但会引发高血压、动脉硬化等疾病，而且会损伤脑部动脉血管，造成脑细胞的缺血缺氧，造成孩子记忆力下降，智力迟钝。
4、含铅食物
过量的铅进入血液后很难排除，会直接损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒中含铅较多，传统的铁罐头及玻璃瓶罐头的密封盖中，也含有一定数量的铅，因此这些“罐装食品”父母也要让孩子少吃。
5、含铝食物
油条、油饼，在制作时要加入明矾作为涨发剂，而明矾(三氧化二铝)含铅量高，常吃会造成记忆力下降，反应迟钝，因此父母应该让孩子戒掉以油条、油饼做早餐的习惯。
6、过量白糖
白糖是典型的酸性食品，如果饭前多吃含糖分高的食物，害处尤其显著。因为，糖分在体内过剩，会使血糖上升，感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。
7、咖啡
咖啡因是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少。如果父母给孩子过多喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。
8、过量精米、白面
这类食品是日常主食，然而在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物;而碳水化合物在体内只能起到 “燃料”的作用。因此，这些食物不是益脑食品，而是一种损脑食品。所以，要适当给孩子吃一些粗粮。
9、过量肉类
生活中，不少父母为了使孩子身体健康，每天给孩子吃多种肉类食品，几乎一日三餐都肉汤，或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，会严重影响孩子的智力发育。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孩子早餐吃什么？ 8款适合孩子的营养早餐
8款适合孩子的营养早餐鸡蛋卷饼鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。土司香蕉卷香蕉去皮切成两段，面包片用刀切去四边的皮，鸡蛋打散。锅中倒入植物油烧至5成热，将卷好的香蕉卷放入油锅中，炸至金黄捞出。将炸好的香蕉卷放入盘中，再淋上炼乳即可。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。
-
惊！不吃早餐伤胃 吃错早餐竟会伤脑
明明知道不吃早餐伤胃，可是没办法，为了工作为了生活。早餐宜吃食品1要淀粉类的食物早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。3全麦早餐谷物，半脱脂牛奶全麦早餐谷物是一个很好的纤维来源，它可以让你饱腹感更长时间。
-
胖嘟嘟可爱却对身体极不利 孩子过度肥胖对身体伤害很大
胖嘟嘟可爱却对身体极不利孩子过度肥胖对身体伤害很大每个身为父母的人都恨不得把自己能提供的一切都送给孩子，即使没有那么丰厚的物质条件，哪怕是自己舍不得吃，也会省下来留给孩子。众所周知，肥胖会引起多种疾病。不过，研究表明，肥胖的孩子智力发育会受到很大的影响。
-
胖嘟嘟可爱却对身体极不利 孩子过度肥胖对身体伤害很大
胖嘟嘟可爱却对身体极不利孩子过度肥胖对身体伤害很大每个身为父母的人都恨不得把自己能提供的一切都送给孩子，即使没有那么丰厚的物质条件，哪怕是自己舍不得吃，也会省下来留给孩子。众所周知，肥胖会引起多种疾病。不过，研究表明，肥胖的孩子智力发育会受到很大的影响。
-
如何搭配燕麦早餐 五种早餐营养巧搭
我们都知道燕麦的营养价值较高，在美国《时代周刊》评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦有很多种吃法，可以根据不同口味搭配不同产品，下面小编就给大家介绍燕麦的5种搭配。2.罗马燕麦加入奶酪和黑胡椒就成为一道罗马风的燕麦早餐了。燕麦中加入两勺枫糖汁，然后将培根切碎撒到上面。
-
早餐注意五大误区 如何吃早餐更健康
吃早餐是有讲究的，由于现在很多人工作繁忙，所以早餐就草草解决，不免掉入吃早餐的误区，这样有损健康，今天小编就给大家列出吃早餐的五大误区，教大家如何正确吃早餐，一起来看看吧。而且此种搭配缺乏蛋白质。早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。如果早餐长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。
-
孩子营养均衡早餐
早餐对于我们的营养来说是一天的基础，所以我们要注意好我们的早餐，特别是儿童。今天小编收集了六种保证孩子营养均衡的早餐食物，大家快来围观吧!孩子营养均衡早餐1、番茄含有丰富的碳水化合物、维生素、钙、磷及胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、盐酸腺嘌呤等成分。
-
小孩早搏的危害大吗
小孩的早搏绝大多数危害性不大，因为儿童在生长发育期，其心脏传导功能尚未完全，所以很有可能会出现心律不齐或心脏早搏的情况，随着年龄的增长，有可能早搏就会消失，绝大多数不会有后遗症，但是只有极少数儿童可能会有心脏基础疾病，例如像先天性心脏病或心肌炎等等，可能会合并早搏，这种情况应该积极治疗，否则可能会影响患者的心脏功能。如果儿童发现早搏，建议完善血常规，肝肾功，电解质，血脂，血糖，甲状腺功能，心
-
久坐最伤害五个部位,久坐伤神损脑
同性恋的五大危害1得艾滋病和性病的机率比常人高数倍。同性恋是通过肛、手等进行性交，肛门内部、手指甲中有大量的细菌，会传到人体血液之中，同时又会把身体内的病菌通过手传染到其它地方。2同性恋违背自然法则，在性格上有严重缺陷，情绪特别不稳定，容易
-
吃早餐的五大典型错误
不吃早餐有害健康，已经为越来越多的人所认识。赶紧来看看早餐的5大典型错误，你有没有犯。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。健康TIPS：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次;进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并注意多补充蔬菜。
-
脑部ct对人体伤害大吗
脑部ct对人体伤害是比较大的，因为ct释放出的辐射，容易影响脑部血管正常收缩，容易引起脑动脉收缩不良。另外ct的辐射，还会影响脑部神经功能，导致人头晕目眩。所以建议不要经常做脑ct检查。脑ct是明确脑组织发育情况，或者明确脑部疾病的常用检查。同时还能明确脑血管病变，例如可以明确脑出血情况，和是否患有脑部肿瘤。
-
子宫肌瘤手术伤害大吗
子宫肌瘤需要看选择哪种手术方式，如果是选择微创手术切除子宫肌瘤，对身体伤害不大，恢复的也会比较快。如果是采取子宫全切术，这种手术对身体伤害会大一些，手术以后就失去了生育的能力。具体选择哪种手术的方式，要根据子宫肌瘤的大小和位置以及自身的情况，遵照面诊医生的指导选择手术方案，子宫肌瘤手术后注意休息一段时间，饮食适当吃些营养丰富的食物，促进身体恢复。
-
人流后对子宫伤害多大
人流以后子宫的恢复是很重要的，因为人流对身体的影响还是很大的，人流以后容易出现阴道的细菌上行感染而引起宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等一系列的情况。另外做完人流以后，子宫内膜如果刮的比较严重，容易出现粘连、月经量减少，甚至是引起不孕的情况。所以人流以后一个月之内的恢复至关重要，在这一个月之内要避免过度劳累，避免吃凉以及辛辣刺激性的食物，另外一个月之内千万不能有性生活。建议做人流手术一定要到正规的医院进
-
清宫术对子宫伤害大吗
清宫术对子宫伤害比较大，因为它会损伤子宫内膜，而且身体的内分泌也会受到影响。清宫术是妇科常见的手术，而且也是经常采用的手术方式，清宫术需要使用器械进入到宫腔里面操作，如果器械不卫生、消毒的不够严格容易使宫腔内出现细菌感染，引发宫颈炎症或者子宫内膜炎。手术时宫颈要有一定幅度的扩张，没有生育过的女性宫颈组织会比较强韧，在扩张宫颈时容易导致裂伤、阴道出血、腹部疼痛。手术如果操作不当会损伤子宫的肌壁，或者
-
孩子脑袋大是什么原因
头围的大小也是婴幼儿生长发育过程当中生长发育指标的检测项目之一，一般情况下头围的大小在一岁之内变化是比较快的。刚刚出生的孩子一般头围在34厘米左右，一岁的时候头围在46厘米左右，两岁的时候头围在48厘米左右，这只是一个平均的数据。有的孩子有可能会有头围偏大的情况，有的孩子有可能会稍微偏小一点，但是如果孩子整体的发育比较正常，一般都是不要紧的，都是在正常范围之内的。但是如果头围过大，远远的大于同龄孩
