导读: 黄瓜木耳汤的材料: 黄瓜木耳汤的做法: 温馨提示:
今天小编给大家介绍一道排毒养颜食谱——黄瓜木耳汤,一听这菜名大家都应该想到,这道菜的排毒养颜功效,因为黄瓜和木耳都是天然的保健食材,经常食用对人体健康及皮肤都有很好的帮助,以下是具体做法介绍一起来看看吧。
黄瓜木耳汤的材料:
主料:黄瓜250克,木耳(干)20克;
调料:味精2克,盐3克,香油5克。
黄瓜木耳汤的做法:
1.黄瓜削去皮,开出瓜瓤,切厚块;
2.木耳用温水浸发洗净,摘去硬帝,沥去水分;
3.烧热锅下少许油爆木耳;
4.加适量水和少许酱油烧滚,然后倒入黄瓜;
5.黄瓜滚至够焓时,以味精、盐、麻油调味即可供食。
温馨提示:
黄瓜生吃也很好,特别对于正在减肥的mm来说,帮助不小哦!不过,光吃黄瓜减肥,小编还是不提倡。排毒养颜的汤的做法 怎么做排毒养颜汤
排毒养颜对于女性朋友们来说非常重要。女性的整体气质就是靠着整个身体的营养健康以及气色所决定的。如果体内有毒素,或者毒素没有排干净,那么气色就会暗淡。那么排毒养颜汤的做法有哪些?让我们一起来学习一下。
1.玉米排骨汤
材料:猪骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量。
做法:猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡萝卜,用火煮透冲净。用瓦煲一个,投入猪骨,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。
2.紫菜虾米南瓜汤
原料:老南瓜100克,紫菜10克,虾20克,鸡蛋1枚,冬菇50g,鲜鱿20g。酱油、猪油、黄酒、醋、味精、辣椒各适量。
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。
3.百合瘦肉汤
原料:百合50克,银耳30克,猪瘦肉250克,各种调料适量。
做法:将百合洗净,银耳用清水泡发,洗净;猪瘦肉洗净,切块。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。
4.玉米淮山骨头汤
原料:猪大骨300克、淮山200克、玉米100克、胡萝卜100克、姜10克、盐适量。
做法:猪骨头洗净备用,剁成块,玉米、胡萝卜和淮山、姜准备好。玉米、胡萝卜洗净切成条状,姜切片,新鲜淮山削去皮切成块,放入加了醋的水中浸泡,以防变色。锅内坐水烧开,把猪骨头放入开水中焯两三分钟,焯掉血水。把焯掉血水的猪骨头移到注满水的砂锅中,放入姜片,大火烧开转小火煲半小时,放入淮山、玉米和胡萝卜,继续煲1个小时。最后煲出来的汤鲜香乳白,令人流涎三尺,喝时调入盐即可。
5.木瓜红枣黑鱼汤
将黑鱼剖洗干净,去净鱼鳞、鱼鳃,斩成块;木瓜削皮、去籽,用清水冲洗干净,切成块状;红枣去核,洗干净;姜刮去姜皮,洗干净切片。用清水将黑鱼块血污冲洗干净,抹干鱼块;锅内入食用油烧热后煸香姜片,放入黑鱼块煎至微黄色,以去腥味。将以上材料一起放入已经煲滚了的清水中,继续用中火煲2小时左右,加盐调味即可。
6.莲藕猪骨汤
将猪棒骨洗净,从骨头中间砍成两段;先将莲藕用刀面拍碎,再切成段,拍碎的莲藕比较容易炖得绵软;在砂锅中加入猪棒骨和足量的清水,因为炖的时间很长,所以需要加比较多的水;将锅中的水烧开,用勺快速撇去浮沫;撇去浮沫后,加入姜片、料酒、醋、莲藕段、食用油、盐,盖上盖子,用最小火慢慢炖2小时即可 。
关于排毒养颜,就先介绍到这里啦,同时我们可以多吃一些水果和蔬菜,特别是在平常的时候。之后女性朋友们可以通过瑜伽的方法进行排毒养颜,也是一个非常不错的选择。
黑木耳的五种美味做法 排毒养颜健脾养胃
春季是个排毒的季节,多吃黑木耳有利于排毒养颜,除此之外,黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,经常食用黑木耳利于使体内产生的垃圾及时排出体外。那么你知道黑木耳如何制作更美味养生吗?下面小编就给大家推荐几款黑木耳食谱,让你享受美味,帮助你排毒养颜,健脾养胃,一起来看看。
西兰花炒木耳
食材:西兰花适量,黑木耳适量,植物油适量,盐适量,小米椒适量,味级鲜适量,鸡精适量
制作步骤
1.食材:西兰花木耳小米椒植物油味级鲜鸡精盐
2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂
3.西兰花用手掰成小朵洗净
4.用开水焯,加几滴植物油和盐,捞起过凉水,沥干水分,小米椒洗净切圈
5.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒
6.加西兰花
7.盐
8.味级鲜翻炒均匀
9.加鸡精尝味出锅
黑木耳蒸鸡
原料:黑木耳30克,鸡肉200克。
做法:将黑木耳用清水泡发,洗净,备用;把鸡肉切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精腌渍20分钟,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟。
木耳豆腐汤
原料:黑木耳25克,豆腐200克,盐少许,鸡汤1碗。
做法:
1先将水发黑木耳洗净,豆腐切成片。
2将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐,同炖10分钟,即可食用。
黑木耳滚猪肝汤
原料:黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许减肥。
做法:
1先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。
2将猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核,备用。
3加入适量清水于煲内,先用猛火煲至水滚,然后放入黑木耳、生姜和红枣,继续用中火煲一小时左右,加入猪肝,等猪肝熟透,便可加盐调味,饮用。
凉拌黑木耳
食材:黑木耳适量,红黄彩椒适量,蒜适量,葱适量,生抽适量,醋适量,盐适量,糖适量,麻油适量
制作步骤
1.准备材料。
2.将干木耳用水泡发后摘洗干净。
3.用开水绰烫一下。
4.绰烫后过一下凉开水,以保持木耳的爽脆口感。
5.将红黄彩椒切小丁,生抽、醋、盐、糖、麻油调成调味汁待用。
6.将调味汁倒在黑木耳里拌匀即可。
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