绿叶蔬菜。《神经病学》杂志刊登新研究，每天两份蔬菜(特别是绿叶蔬菜)能让注意力年轻5岁。
全谷食物。多项研究表明，与精制食物早餐或不吃早餐相比，全谷食物早餐更有助于保护注意力。
咖啡。西班牙研究发现，饮用咖啡后，男性更警觉，反应更快。喝咖啡10分钟后，男人就不再感觉昏昏欲睡，至少可保持半小时。而女性喝脱咖啡因咖啡之后，比男性更清醒。
口香糖。研究发现，在完成有压力任务时，嚼口香糖的人警觉度更高，注意力也更集中。
以上介绍四种食物有助提高注意力，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。
“三高”人群饮食须注意 常吃六种食物有效抑制
常吃六种食物可抑制“三高”！
1.燕麦
具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
2.洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。
3.玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。
常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4.山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
5.海藻
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
6.银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
以上为大家介绍的六种健康食物非常适合“三高”患者!常吃可以有效抑制疾病突发。如果你也是“三高”一员，那么千万得记住这6样食物了。
严重的注意力不能集中和精神病有关系吗
严重的注意力不能集中不一定和精神病有关系，有可能是外部干扰、内部因素或是身体原因等导致。
其实很多时候都有可能会又注意力不能集中，但往往只有当不能有效率的完成工作或是发生错误时，才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想或者情绪因素等都会导致注意力不集中。而注意力不能集中的程度可能与工作或事物在心里紧迫性有关。
1、外部干扰：噪声、对话声，椅子桌子不舒服，灯光不合适，或是电视、电子产品等的影响可能会导致严重的注意力不能集中。可以适当的对环境进行调整。
2、内部因素：没有兴趣，觉得厌烦，压力较大，因其他事需要处理等，都可能会导致严重的注意力不能集中。
3、身体因素：睡眠不足、吃的太撑等也可能会影响注意力不能集中。
日常生活中可以通过在固定的时间、地点工作学习等来养成良好的习惯，给身体一点提示。也可以通过自我暗示、情景想象等方法来让自己集中注意力。
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